【2022-11-26】抖音飘飘睡醒了真空福利主播

【2022-11-26】抖音飘飘睡醒了真空福利主播 福利主播，是你喜欢的吗？ 抖音博主 “飘飘睡醒了” 一位漂亮的美女主播，看过她直播的都知道，纯纯的福利主播，因为在开播的时候上下从不穿内衣，外面也通常是一件几乎透明的睡裙，偶尔在直播中还会故意弯腰给粉丝们看福利。 #是个小憨包 VIP视频直达 海角全集收藏投稿贵在真实恋母恋父情节海角VIP克隆群 原价128 优惠价68 进群联系 海角全集收藏投稿贵在真实恋母恋父情节海角VIP克隆群 原价128 优惠价68 进群联系 @haijiaozhilian_kefu_bot #克隆 #直播

ChatGPT每处理用户5个提问就需要“喝掉”500ml的冷却水

ChatGPT每处理用户5个提问就需要“喝掉”500ml的冷却水 爱荷华州得梅因（美联社）构建像 ChatGPT 这样的人工智能产品的成本很难衡量。 但微软支持的 OpenAI 的技术需要大量的水，这些水是从爱荷华州中部的浣熊河和得梅因河的分水岭抽取的，用于冷却一台强大的超级计算机，它被用来教会人工智能系统如何模仿人类书写内容。 构建大型语言模型需要分析大量人类书写文本的模式。所有这些计算都会消耗大量电力并产生大量热量。为了在炎热的天气里保持凉爽，数据中心需要泵入水通常是泵入仓库大小的建筑外的冷却塔。 微软在其最新的环境报告中透露，从 2021 年到 2022 年，其全球用水量猛增了 34%（达到近 17 亿加仑，相当于 2,500 多个奥林匹克规模的游泳池），外部研究人员认为，与前几年相比，这一数字急剧增加与它的人工智能研究有关。 在即将于今年晚些时候发表的一篇论文中，任少磊的团队估计，每当你向 ChatGPT 提出 5 到 50 个提示或问题时，ChatGPT 就会“喝掉” 500 毫升的水（编注：一瓶农夫山泉为550ml）。这个范围因服务器的位置和季节而异。估算的用水量还包括公司没有测量的间接用水量，例如冷却为数据中心供电的发电厂的用水量。

俄版加密货币用户去匿名化项目

俄版加密货币用户去匿名化项目 俄罗斯已经学会了识别加密货币的所有者。至少，俄罗斯联邦金融监测局（Rosfinmonitoring）是这么说的。该机构负责人尤里·奇汉钦说，该机构有一个工具可以追踪俄罗斯人的数字资产交易。这项名为 "透明区块链" 的服务允许监控者 "查看资金的发送方和接收方"。 目前对这项服务的细则还知之甚少。在2021年该计划开启的最初，它似乎还只能识别比特币交易，但现在，据称可以追踪30多种加密货币。该机构定期吹嘘 “透明区块链” 项目的成果，例如，报告声称它被用来追踪雇佣杀手。 国家杜马加密货币工作组专家委员会成员米哈伊尔·乌斯宾斯基看起来并不信任这类技术，他说："经常有这样的情况，你可以追踪数字货币到某个交易所的路径，但从所有其他迹象来看，这显然是一个不真实的人。执法部门在这种情况下最多只能尝试在欺诈行为的幕后黑手和真正的实施者之间建立联系。但这些联系通常是通过暗网远程构建的 ……”。相比下他更信任人类情报，也就是线人。 近几年里，围绕加密货币追踪的服务，有一场全球大国的 。不论如何这场猫鼠游戏都会继续下去。 在这里看到我们曾经介绍的书和相关内容： 以及，更多追踪加密货币的开源情报工具： #cryptocurrency #privacy

使用区块链技术的游戏可以让人们在里拥有一些特别的东西，比如卡片、装备、宠物等等，这些东西都是独一无二的，只有一个人可以拥有。

使用区块链技术的游戏可以让人们在游戏里拥有一些特别的东西，比如卡片、装备、宠物等等，这些东西都是独一无二的，只有一个人可以拥有。 区块链游戏正在回归Epic Games的市场。Epic Games商店严格禁止销售被娱乐软件分级委员会（ESRB）归类为“仅限成人”的游戏通常是那些包含过度裸露或暴力的游戏。但是，市场今天宣布，仅因使用区块链而被归类为AO的区块链游戏是这一规则的例外。 Epic表示，区块链游戏不能促进赌博。 “一些基于区块链的游戏因为其特定的区块链实现方式而收到了行业评级机构的仅限成人（AO）评级，”Epic Games发言人Brian Sharon在一份给The Verge的声明中说。“我们已经更新了我们的Epic游戏商店内容政策，允许那些仅因使用区块链或NFT技术而被评为AO的游戏。”Sharon说，禁止色情、赌博和仇恨内容等事物的政策仍然有效。 例如，《众神未解》和《前锋经理3》因为18岁及以上的评级而最近被从Epic的市场中移除，但由于新政策的转变，这两款游戏已经回归到了商店。 《成人限制》是ESRB最严格的评级，有些商店根本不出售被评为AO的游戏。尽管Steam和Itch.io允许AO游戏在他们的市场上出售，用户可以过滤掉它们。Steam不允许区块链游戏。 标签: #EPIC 频道: @GodlyNews1 投稿: @GodlyNewsBot

哈勃望远镜拍摄到约3000万光年外的UGC 5829蜘蛛星系

哈勃望远镜拍摄到约3000万光年外的UGC 5829蜘蛛星系 哈勃太空望远镜拍摄的 UGC 5829，又称蜘蛛星系。它是一个不规则星系，因其蜘蛛般的臂膀而闻名，位于 3000 万光年之外。图片来源：ESA/哈勃和 NASA, R. Tully, M. Messa也许是扭曲的星系臂和发光的恒星形成顶端让人联想到蛛形纲动物的爪腿。有点令人困惑的是，还有一个绰号非常相似，但在其他方面完全不同的星系，被称为蜘蛛网星系。尽管这个星系距离地球的距离是蜘蛛星系的 300 倍，但它也被更广泛地拍摄到了（尤其是哈勃）。幸运的是，星系的正确识别并不依赖于随意给出的名称。相反，已知的星系至少会被记录在一个星表中通常是多个星表比如《乌普萨拉星系总表》（Uppsala General Catalogue of Galaxies），蜘蛛星系的正式名称就是 UGC 5829。在其他各种星表中，蜘蛛星系也有几个不同的例如，它在《里昂-莫顿河外星系数据库》（Lyon-Meudon Extragalactic Database）中的名称是LEDA 31923；在《星系形态学星表》（Morphological Catalogue of Galaxies）中的名称是MCG+06-24-006；在《斯隆数字巡天星表》（Sloan Digital Sky Survey Catalogue）中的名称是SDSS J104242.78+342657.3。蜘蛛网星系并没有被记录在所有相同的星表中每个星表的范围是有限的但是它被收录在LEDA星表中，编号为LEDA 2826829。与有趣但容易混淆的蜘蛛（Spider）和蜘蛛网（Spiderweb）相比，不混淆LEDA 31923和LEDA 2826829这两个枯燥但截然不同的名字显然要简单得多。编译自/scitechdaily ... PC版： 手机版：

总是睡不够，只因缺乏维生素D？

总是睡不够，只因缺乏维生素D？ 维生素 D 有什么作用？首先我们来说说维生素 D 是什么。维生素 D 是一类脂溶性维生素，对人体的主要作用是促进食物中的钙在肠道的吸收，有利于骨健康。此外，维生素 D 还调节体内的许多其他细胞功能。《中国居民膳食营养素参考摄入量》当中明确建议，0～64 岁的人群，每天需要摄入 400IU 的维生素 D（IU 是国际单位，400IU 维生素 D 为 0.01 毫克）。我们去医院检查的时候，通常是检查血液中的 25-羟维生素D[25(OH)D]水平。根据中华人民共和国卫生行业标准（WS/T）《人群维生素 D 缺乏筛查方法》的规定，当血液中 25(OH)D 水平大于 20ng/L 时，表明维生素D 的营养状况是正常的，低于 12ng/L 时即为缺乏。《人群维生素 D 缺乏筛查方法》维生素 D 缺乏，最大的问题的会导致骨质疏松。文章开头这位网友平常会“腿抽筋”，可能就是跟维生素 D 缺乏有关。但，维生素 D 缺乏会导致睡眠问题吗？总是“睡不够”是缺乏维生素 D 吗？对于这类“永远都睡不饱星人”，他们的睡眠很有可能是“非恢复性睡眠(nonrestorative sleep，NRS)”。1987 年，美国精神病学协会首次将“非恢复性睡眠”也列为一种失眠症状，它被描述为睡眠不安、睡觉轻或者睡眠质量差的感觉，即使睡眠的持续时间可能看起来正常。导致非恢复性睡眠的原因很复杂：有心理因素，如情绪障碍等；也有生活习惯因素，包括酒精、烟草和咖啡因的摄入，以及与睡眠卫生不良习惯相关的其他几种行为。但并没有明确的证据显示缺乏维生素 D 是“睡不够”的主要原因。至于其他类型的失眠症状，确实有一些研究发现，维生素 D 缺乏与失眠、睡眠质量不好有一些关系。比如，就有研究发现，慢性失眠患者血清维生素 D 水平明显低于健康人群。不过，这些研究结果并不一致。2021 年，挪威一项临床的随机对照研究对 189 名维生素 D 不足人群进行了 4 个月的维生素 D 补充，结果发现，补充维生素 D 对改善睡眠水平并没有产生显著的影响。2022 年，一项系统综述和荟萃分析研究了维生素 D 补充对睡眠质量的影响，一共纳入 19 项研究，其中含 13 项随机对照研究，结果发现，与安慰剂组相比，维生素 D 补充与睡眠指数下降存在一定关联，但证据等级只是中等。而且，维生素 D 补充与睡眠困难和障碍的影响结果并不一致。研究者因此认为，维生素 D 补充对睡眠的影响还需要进一步研究。总体来说，尽管维生素 D 缺乏与睡眠障碍有一定的关联，但补充维生素 D 对预防或治疗睡眠障碍并没有直接的作用。如何改善睡眠？影响睡眠的因素很多很复杂，如果从饮食与生活方式来说，建议从以下几个方面做起：1.日常饮食注意食物多样化，均衡营养。研究发现，均衡的饮食和营养对于整体的健康有好处，也有助于我们睡个好觉。2.晚餐清淡点，不要吃太多辛辣刺激性食物。研究发现，油、盐、脂肪摄入过多、蔬菜吃太少，容易导致失眠。而太辣会增加肠胃刺激，也会影响睡眠。3.不要太晚吃东西。太晚吃，尤其是临近睡觉了，食物都没有完全消化，胃还是撑着的，还要继续活动来消化食物，对睡眠是不利的，建议睡觉前的三个小时内最好不要吃东西了。4.不要饿着肚子睡觉。饿着也是睡不好的，如果睡前觉得饿，可以吃点淀粉为主的食物，例如燕麦粥，小米粥等。5.睡前避免剧烈运动。适当的睡前运动可以减少浅睡眠、增加深睡眠，保证睡眠连续性、提高睡眠效率，也就是更容易一觉睡到天明。但需要注意不要过于剧烈。6.睡前不要喝太多水。喝水太多容易起来跑厕所，势必会影响睡眠。7.睡前别抽烟、喝酒、吃含咖啡因的食物。喝酒会影响睡眠质量，而抽烟只会让你越来越兴奋，更睡不着了。有些人对咖啡因比较敏感，如果想要好的睡眠，最好注意避免含咖啡因的食物和饮料，比如咖啡、茶、奶茶、可乐、巧克力，以及含瓜纳拉提取物、巴拉圭茶提取物的食品和饮料，它们也含有咖啡因。如何补充维生素 D？虽然补充维生素 D 对改善睡眠问题没有直接作用，但它对人体的健康依然十分重要。人类获得维生素 D 主要有两大途径：一是皮肤经阳光中的紫外线照射，自身转化生成维生素 D?；二是由摄取食物获得，动物性食物富含维生素 D，如奶制品、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等。想要获得维生素 D，要注意多进行户外活动。选择紫外线不强的时候，在阳光下晒 10～20 分钟左右即可；另外也可以多吃富含维生素 D 的食物，如奶制品、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等。如果实在担心不足，也可以吃点维生素 D 的补充剂。摄入维生素 D 补充剂，通常是利大于弊的。参考文献[1] Roth T, Zammit G, Lankford A, Mayleben D, Stern T, Pitman V, Clark D, Werth JL. Nonrestorative sleep as a distinct component of insomnia. Sleep. 2010 Apr;33(4):449-58. doi: 10.1093/sleep/33.4.449. PMID: 20394313; PMCID: PMC2849783.[2] 刘亚平,潘集阳.非恢复性睡眠的研究现状[J].实用医学杂志,2012,28(07):1208-1210.[3] 《精神障碍诊断与统计手册（第四版）》[4] Ohayon MM. Prevalence and Correlates of Nonrestorative Sleep Complaints. Arch Intern Med. 2005;165(1):35–41. doi:10.1001/archinte.165.1.35[5] Vitamin D.Fact Sheet for Health Professionals.NIH ... PC版： 手机版：