第05课、固精锁精之千斤锁.mp4

第10课、前列腺恢复固精法 #体能锻炼

第07课、六大步骤，固精脱敏法 #体能锻炼

第03课、激活肾脏固肾强腰之铁板桥 #体能锻炼

第09课、睾丸按摩生精法 #体能锻炼

第14课、课程总结 #体能锻炼