安老师社恐训练营01-先导课：确定你的目的

安老师社恐训练营 01-先导课：确定你的目的 02-灵魂追问：都是社交恐惧惹的祸 03-系统认识：全面了解社交恐惧 04-知己知彼：你害怕的场景和你的表现 05-深入剖析：社恐的恶性循环模型 06-克服社恐：打破旧模型_建立新模型 07-幡然醒悟：跟任何人相处都不紧张的秘密 08-获得成功：原来你也可以这么自信 09-庖丁解牛1：面对公众场合的方法 10-庖丁解牛2：面对寒暄互动场景的方法 11-庖丁解牛3：面对表达意见场景的方法 12-庖丁解牛4：面对被观察场景的方法 13-一去不返：社交恐惧再也不来了 14-行动起来：训练方案 15-走出社恐：重要的一步 16-实践练习：社恐训练的原则和技巧 17-社恐训练前的准备工作 18-练习：突破社恐的恶性循环(一) 19-练习：突破社恐的恶性循环(二) 20-练习：突破社恐的恶性循环(三) 21-综合练习：系统化的社交恐惧训练