#东南亚故事会 出国6年重度焦虑症,我终于明白不是什么人都能出国的

#东南亚故事会 出国6年重度焦虑症,我终于明白不是什么人都能出国的 我一直认为自己是个很乐观的人,即便是在最难的时候,我也挺过来了,所以焦虑症这种东西,是不可能找上我的。 可就在我出国的第六年,确诊了重度焦虑症,那一刻我才明白,其实自己的内心早就承受不住压力了,只不过为了生活一直强撑的。 出国实在太考验一个人的心理承受能力了,可以说能在国外坚持多年的,没有一个简单的,不是什么人都能出国的,如果没有很强的心理承受能力,那么在国外只会过得很难。 想一想一个人能在国外坚持很多年,真的很厉害。 跨越语言的障碍,顶着生活压力省吃俭用,生活并不丰富,甚至还要学会直面孤独,但重重困难之后都敌不过,那个想要过得更好的决心。 有人敲了两年的键盘,一干就是十几个小时,海外盘模式取决于目标国家时区,当地时间早上上班时天还没亮,晚上下班了,已经到深夜,城市的白天似乎永远和他们无关。 出国的人都希望能过得更好,这种决心驱使他们面对生活的种种挑战。可在独自面对复杂的世界时,很多人却发现了自己内心的脆弱。重度焦虑症,抑郁症,甚至更严重的心理问题,都在悄无声息地侵蚀着那些独自奋斗的灵魂。 出国不容易,回头也不丢人 并不是每个人都适合长期在国外生活,这并不可耻。你发现了自己内心的极限,这反而是一种成长。出国不是每个人的必经之路,它只是生活中的一个选择。如果回到国内能让你重新找到平衡,何乐而不为呢? 很多人以为坚持就是胜利,特别是出国多年后,回国似乎会让人觉得自己前功尽弃。 但实际上,真正的成功是找到一条适合自己的生活道路,而不是一味地追求别人眼中的成就。 #新闻 #曝光 #跑路 #寻人 #灰产 #东南亚 全网曝光@baoguangad 灰产新闻@xinwenDD 免费投稿@pctop33 百群导航@wugui555

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#网友投稿 国外的艰难生活,让我患上了焦虑症

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《焦虑症的自救》作者: [澳]克莱尔•威克斯

《焦虑症的自救》 作者: [澳]克莱尔•威克斯 出版社: 广西科学技术出版社 副标题: 从神经系统角度出发治愈焦虑症 原作名: Complete Self Help For Your Nerves 译者: 王泽彦 / 赵妍 出版年: 2020-12-1 页数: 288 本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世,一经出版便引起轰动,影响遍及英国、美国、加拿大等国,被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍,至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。 在这本书中,威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘,并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状,一面各个击破,引导患者重新认识疾病,学习将她的方法应用于自我治疗中。同时她也明确指出,治愈并非再也没有那些感受,而是当它们出现时,你再也不觉得那是问题。 这套对患者来说行之有效的治疗方法,从成书到被心理治疗主流领域实证认可,用了至少20年的时间。而如今,近60年过去,许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字,威克斯医生的思想精髓也已被现代心理治疗吸收和转化,成为治疗焦虑症的心理学方法的重要部分,效用再也毋庸置疑。 #焦虑 #焦虑症 #心理 #心理学

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