不去讨好任何人描述：无法拒绝别人。总怕别人不高兴。想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经

不去讨好任何人 描述：无法拒绝别人。总怕别人不高兴。想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。 本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8个方面：拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气，以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因，还提供了切实可行的改变方法。在本书的最后一章，作者还介绍了以“自我救赎，活出自我”为目标的“SELF心理自助疗法”，这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式，摆脱讨好型思维造成的困扰。 本书适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人，希望在读完本书后，每一位读者都能对自己更好一些，活得更自在、更潇洒。 链接：https://www.aliyundrive.com/s/QDCZM8kvMhE 大小：2.59M 标签：#人格 #讨好型人格 #自我救赎 来自：雷锋 版权：版权反馈/DMCA 频道：@shareAliyun 群组：@aliyundriveShare 投稿：@aliyun_share_bot

讨好型人格是如何产生的？

讨好型人格是如何产生的？ 盐选心理的回答 讨好型人格很典型的一个特征就是焦虑。 这种焦虑源于内心对死亡的深层恐惧。 心慌气躁，做什么事情都不踏实，着急紧张，容易冲动，犹如热锅上的蚂蚁，被强烈的焦灼感煎熬，使人想要逃离。 但对人而言，只要活着，就会焦虑。 往大一点儿说，人总会受到各种死亡的威胁；往小一点儿说，生活中无法避免的失控、挫败，都会让一个容易焦虑的人更加焦虑。 卡伦·霍妮表示，人的基本焦虑源于安全感的缺失。 没有安全感，就总想做点什么，在某种程度上缓解安全感缺失带来的痛苦。 所以，我们可以这么说，焦虑的人活在未来，他们当下的任务是专心致志地担心未来。 他们在为未来焦虑的时候，往往会错过很多当下的风景。 就算是明白了会错过，也依然想逃离，对他们来说，停留在当下太焦虑了，这种感觉太痛苦了。 一个姑娘说，她一见到上司就非常紧张。 要是上司心情好，对她笑，她就会安心；要是上司不高兴，耷拉着个脸，她就如坐针毡，没有办法专心做当下的事，总忍不住想昨天发生了什么，是不是自己做得不够好，还是自己不小心惹上司不开心了。 她就这样活在担心里，猜测上司不高兴的原因，想用最快的速度做出应对，讨上司欢心。 可想而知，太过焦虑、过度担忧会让人精力分散，工作也很容易出差错。 而一旦出错，她就更紧张，更想把事情做好，但结果往往更糟糕。 她本想通过把事情做得更好换一个安心，结果天天都在担心。 每个人都体验过焦虑。 一般性的焦虑，可以通过意识层面的了解消除。 比如，一个人身体不舒服，担心得了什么可怕的病，就去医院检查。 检查结果出来后，他发现自己没什么大毛病，只要注意饮食、睡眠充足、合理锻炼、安排好生活，就不会有什么大问题。 这种焦虑不会给人带来压倒性的影响，反而可以提醒人更好地照顾自己。 但为什么有的人检查之后，还是非常焦虑，明知结果正常却仍然疑神疑鬼？ 如果从理性角度分析某件事情与内心真正认可、接受某件事情之间出现断层，那么意味着还有更深层次的东西没有被意识到，没能被表达出来。 我问那个害怕上司的姑娘：「你这么紧张，看起来好像在战斗，你觉得是吗？」 她说：「好像是有点儿。」 我又问：「如果这是一场战斗，就意味着有很大的危险，有敌我双方。 那么，你觉得你的上司很危险吗？」 她说：「其实，从理性角度分析，我知道他没那么可怕，也不会把我怎样，但我就是害怕他那张脸，觉得他像魔鬼一样，我要时刻防备着。 嗯，好像在公司里，我不只害怕上司，哪怕是普通同事，我也害怕，为了让他们满意，我总是做很多额外的事情。」 让人们焦虑的深层原因是恐惧，越恐惧越焦虑。 讨好者为什么会恐惧？因为力量悬殊。 讨好者总觉得自己是弱小的、是无能为力的，而对方是强大的，其地位稳固，很难动摇。 讨好者内心有一个惊恐的小孩。 超级讨好者的内心是一个极其惊恐的小孩。 为了保护这个小孩，讨好者会使出浑身解数，只要有一线希望，他们就不会放弃。 有的恐惧说得清楚，比如，「如果我不讨好他，他就会惩罚我，一直纠缠我，甚至报复我」。 而有的恐惧可能无法言说。 通常，说不出来的恐惧级别更高，影响程度也更大，所产生的焦虑也更强。 一些焦虑是外显的，就像那个害怕上司的姑娘；也有一些焦虑会转化成身体上的症状，这是为了应对恐惧。 一个女孩曾经这样向我描述她体验到的恐惧，那是一个梦。 梦里的她在奔跑，身后有个带着黑色面纱的「鬼」在追她，最可怕的是，那个「鬼」的手中还拿着一把剪刀。 后来，她被逼到一个角落，那把剪刀架在她的脖子上，她处在生死攸关的时刻。 她被吓醒了。 当时，她想换一份自己喜欢的工作，可家里人不同意，也不高兴。 换工作的强烈意愿，让她觉得很危险，她认为自己没有听家里人的话，不是一个好孩子。 我听到这个梦时也感觉惊悚。 这个女孩看上去比较平静，我很难察觉她内心深处的剧烈震荡。 但显然，这个梦已经把她对不听家人的话的恐惧表达得淋漓尽致。 梦中的她离死亡很近。 几乎所有恐惧都指向一个方向死亡。 但并不是每个人都能体验到这个部分。 就像这个做梦的女孩，她的意识层面连接不上恐惧，只有在梦里，恐惧才会浮现。 绝大多数人的无意识会对深层的死亡恐惧进行防御。 凡是和死亡连接的，我们的无意识都会想办法阻拦，因为如果真的让这个恐惧暴露出来，自我有可能会碎掉。 我们的无意识把这一恐惧留在身边，牢牢看管，即死亡恐惧被压抑至无意识的最深处。 via 知乎热榜 (author: 盐选心理)

【#正式被确诊为榴莲型人格】#完全不内耗的人都有一个特质# “榴莲型人格”，意思是表面带刺、避免内耗，这种人格有三个主要特征

【#正式被确诊为榴莲型人格# 】#完全不内耗的人都有一个特质# “榴莲型人格”，意思是表面带刺、避免内耗，这种人格有三个主要特征：1.有脾气。不求被所有人喜欢和认可，而是保持自我。2.有勇气。敢于说出心中所想，能坚定、平和地拒绝和反对。3.有底气，不轻易接受外界的指责和诋毁，能为自己辩护。 如果你认为自己是容易内耗的人，不妨学着做个“榴莲”。 多关注自己的感受 多问自己“我现在有什么感觉”“什么对我触动最大”“我做什么会快乐，做什么会痛苦”……这些答案很重要，它可以帮助我们找到自我，发现内心真正所爱和所需。 隔离无效信息 隔离无效信息最主要的方式就是控制手机的使用频率，尽量少沉迷于那些让你“玩物丧志”的娱乐软件。 接纳自己的脆弱和局限 更理性看待和应对他人的评价，不必活在他人的言语和眼色中，拥有被讨厌的勇气。 无条件爱自己 捍卫自己的边界、尊严和权利并不是狡辩，当忍受不了攻击和承受不住压力时，你是唯一能为自己说话的人。 via 生命时报的微博

鸡奖最佳女主角李庚希新剧《不讨好的勇气》开播！摆脱“讨好型人格”走向独立的成长故事！

鸡奖最佳女主角李庚希新剧《不讨好的勇气》开播！摆脱“讨好型人格”走向独立的成长故事！ #电视剧 #剧情 《 #不讨好的勇气》 主演：李庚希 / 魏大勋 / 王皓 / 徐梦洁 / 丁冠森 剧情介绍：当代“大厂女孩”吴秀雅（李庚希 饰）早与高中同学史野（魏大勋 饰）结下关于“脱口秀”的缘分。多年之后，吴秀雅看似有着稳定的事业和上进的男友（王皓 饰），但她对自己的人生并不满意，自己的一切都是在别人的安排下按部就班地进行，削足适履，习惯了遇事迁就别人的“讨好”生活。机缘巧合之下，吴秀雅重新遇到史野，正式接触到了脱口秀，于是她找到了可以直率表达自我的舞台，开始不断追逐热爱、勇敢蜕变、重新活出自我的故事。

《喜欢你5》恋爱回避型人格适合谈恋爱吗？

《喜欢你5》恋爱回避型人格适合谈恋爱吗？ 知遇的回答 我认为恋爱回避型人格不适合谈恋爱！ 因为谈恋爱就是不计较付出和得失，但是看《喜欢你5》里面赵泽的性格，他是那种更需要确定自己处在安全状态当中，这种把自己包裹起来一直在观望爱情的人，我觉得他不够勇敢，也不够洒脱。 如果和这种性格的男生相处，我想一定是女方付出更多一点，反之也是一样的。 在恋爱当中双方的付出不成正比，那其实就又陷入到了关系不对等的层面。 这样时间久了一定会有一方先开始抱怨，然后就是循环往复的争吵，那这场恋爱就注定是失败的，没有什么比看不到结果更可怕。 所以也希望大家在寻找另一半的时候擦亮眼睛，不要单纯看颜值，因为两个人适不适合谈恋爱，颜值只占了眼缘，长期的相处更多是看性格是否合拍，我最喜欢的enfp的快乐小狗，情绪价值给满，还不容易内耗哈哈！ via 知乎热榜 (author: 知遇)

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#私密 #树洞 不知道大家有没有在推特上看过，就是让自己的老婆在儿子面前露出，感觉很刺激，后来我发现这种的不是很少，后来不知道怎么的，我一下子就上脑了，找了网友去试探了，后面我也是很震惊 #私密 #树洞 #求助 投稿自己的秘密，忏悔，倾诉，发泄你的故事。 投稿 @tcj188_bot