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新更新一条调教中的反差cos母狗妍。母狗妍原本是和k处的固炮关系,k玩腻了常态打算进一步要求母狗妍进行交换与耻度开发,k被拒绝并提出与k分p。在交流玩法心得时发现母狗妍的一个朋友l在我这挂名了,约定好互换前先训好她的闺蜜l,l在此前的课程下基本服从,后续接受群p又道具陆续调教了两个星期的课程,让l接受完课程时当k面喊母狗妍在与k分p的当天见面作为阶段课程结束作业表示完全服从。 当天白天对l再次进行了一次调教并对好了台词剧本(虽后续成功上垒母狗妍进行束缚调教,期间套出妍手机,发现母狗妍比起l更有反差潜质,可缺乏助推力并且原本意图和k断绝关系,打算回归生活,需要加大开发调教与性驯服力度,母狗妍已同意) k在此期间以分p为由要求妍在k出差前完成最后一次露出任务并doi一次,妍答应以此为限结束关系。 约定当天母狗妍戴上遥控跳蛋与肛塞乳夹进行户外露出时安排其闺蜜l在任务地点与母狗妍偶遇并进行时间拖延迫使母狗妍在l面前高潮甚至失禁,最低限度要求l必须要让母狗妍潮红,仪态不整。后续按照剧本由l带领接近崩溃的母狗妍到所开酒店房间整理,期间假装发现母狗妍佩戴道具和反差姿态,诱使母狗妍说出其与k的遭遇并安抚其心态,伺机取得母狗妍的彻底信任,为后续反转调教与耻度开发铺垫。经由l的性引导与自曝反转后母狗妍成功于当天接受首次交换体验并主动要求进行骑乘与乳交,期间乳交手法娴熟,媚态频出,但gc次数没有达到规定次数捆绑放置40分钟并完成三次寸止。 目前进度:母狗妍经过反转调教与道具调教后达成高潮次数,最终同意将推特QQ等社交账号交付管理并交出公寓钥匙,约定与l共同服从后续一切安排。 说明:本条消息经由k编写母狗妍修改后同意发至此处 #秘密 #求助 投稿自己的秘密,忏悔,倾诉,发泄你的故事。 投稿 @tcj188_bot

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研究发现温度变化可将原本是猎物细菌变为捕食者 捕食性黄色粘球菌(左)正在屠杀猎物(右)。黑点是捕食者聚集体,接触区的波纹是捕食者相互作用的特征。图片来源:Nicola Mayrhofer(CC-BY 4.0)先前的研究表明,生态环境会影响捕食者与猎物之间的关系。例如,猎物物种的背景颜色与猎物颜色之间的相似度或对比度会影响捕食者发现猎物的容易程度。此外,捕食者与被捕食者之间的关系有时也会发生转换,例如两种相互捕食的甲壳类动物,周围盐度的变化会逆转哪种动物占优势。然而,很少有其他已知的例子表明这种关系会随着非生物生态变化而发生转换。有些细菌会捕食其他细菌,而生态环境会影响捕食效率。基于这一认识,Vasse 及其同事进行了几项实验室实验,测试温度如何影响黄色粘球菌(Myxococcus xanthus)和荧光假单胞菌(Pseudomonas fluorescens)这两种细菌之间的捕食与被捕食关系。他们发现,当荧光假单胞菌在32摄氏度的培养皿中生长,然后暴露于黄色粘球菌时,后者充当捕食者,大量杀死荧光菌。然而,当荧光菌在 22 摄氏度下生长后,捕食者与被捕食者的关系发生了变化,它们反杀了黄色粘球菌,并从那里获得了继续生长所需的养分。研究人员进行了进一步的实验,以更好地了解在更冷的温度下生长可能逆转捕食者与被捕食者角色的机制。他们找到了荧光假单胞菌释放的一种非蛋白质物质,这种物质对黄色粘球菌具有致死作用,而其产生似乎受到温度的影响。研究人员说,他们的研究结果表明,许多传统上与捕食(即被杀死的生物被其杀手吃掉)并不相关的微生物与微生物之间的杀戮形式实际上可能会导致捕食。他们还指出,在这项研究中,荧光假单胞菌在遇到黄色粘球菌之前的生长温度可以决定这两个物种后来相遇时哪个是捕食者,哪个是猎物,这突出了在评估当前捕食者-猎物关系时考虑历史背景的重要性。这项研究和后续研究有助于了解自然生态学和实际应用,例如优化使用某些微生物来控制其他微生物。作者补充说:"我们发现,在微生物捕食中,一个生态因素相对较小的变化就能决定谁杀谁和谁吃谁,这一点非常吸引人。我们猜测,微生物与微生物之间的杀戮导致的捕食远比以前人们所认识到的要频繁得多"。 ... PC版: 手机版:

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一个悲伤的消息:胖子运动只能变成一个健壮的胖子 最近,中国科学院研究人员联合国际团队在《当代生物学》Current Biology 在线发表题为《能量补偿与人类肥胖》的研究论文,提出了一个关键的概念能量补偿,它或许是导致减肥困难的重要因素之一。太长不看:当活动水平增加时,并非所有消耗的能量都会转化为当天消耗的额外能量。运动过程中,平均只有 72%的运动量转化为当天燃烧的额外热量,而且越胖的人这个转化率越低。换句话说,越胖的人,运动量越难转化为当天额外燃烧的热量,越难减肥。什么是能量补偿?首先,我们需要理解什么是能量补偿。简单来说,能量补偿是指人体在进行体力活动后,为了保护自己不消耗过多能量,自然调节能量消耗的一种机制。这听起来是一个保护性的好机制,但当涉及到减肥时,它可能就变成了一个障碍。具体的补偿情况是什么样的呢?据这项研究,研究团队利用了迄今为止最大的成人总能量消耗(TEE)和基础能量消耗(BEE)数据集。研究发现,在没有进行繁重体力劳动和长期食物短缺的条件下,参与者的总能量消耗(TEE)与基础能量消耗(BEE)成正比,而日常活动的能量消耗(AEE)却与基础能量消耗成反比。也就是说,当我们增加日常活动(比如走路、跑步等)的时候,我们的身体会尝试补充日常活动的消耗,降低基础能量消耗。整体上我们每天总的能量消耗增量低于实际增加的活动产生的能量消耗。比如活动增加了 500 千卡,但总的能量消耗只增加了大约 360 卡路里(500 乘以 0.723)。图片来自参考文献[1]:总能量消耗(TEE)与基础能量消耗(BEE)成正比,而日常活动的能量消耗(AEE)却与基础能量消耗成反比。而且研究还发现能量补偿主要和 BMI 有关,同性别和年龄几乎无关,BMI 越大,能量补偿就越多:BMI 在人群第 10 百分位以下的人,能量补偿为 27.7%;BMI 在人群第 90 百分位以上的人,能量补偿为 49.2%。这意味着那些 BMI 较高的人,在相同的运动量下,他们的能量补偿更多,减肥的过程也就更加艰难。能量补偿是怎么产生的呢?能量补偿是我们身体用来保持能量平衡的一个方式,这种能力被认为是在长期进化中一直被保留下来的保护机制,特别是在饥荒期间,它帮助我们保存体内能量,以此保护生殖能力,这是一种很实用的生存策略。能量补偿通过代谢调整和行为改变来实现。代谢调整涉及到降低静息代谢率和提升肌肉效率,通过调节血液中的儿茶酚胺水平、增强下丘脑-垂体-肾上腺轴的活动、减少下丘脑-垂体-甲状腺轴的活动以及优化脂肪酸的燃烧等方式来实现。这些代谢上的调整让我们的总能耗降低,同时也会影响到基因表达,进而调控脂质和碳水化合物的代谢。行为上的适应则包括增加食物的摄入量和减少主动的体力活动,通过改变大脑对食物的感知和食欲调节激素的波动来实现。因此,当你尝试减肥时,你的身体会因为感觉到能量不足而调整代谢和行为,从而保存更多的能量。结果是,体重越重的人体内保留的能量越多,使得减肥变得更加困难。如何去打破减肥时能量补偿的困境?面对减肥过程中遇到的能量补偿挑战,理解其背后的原理可以帮助我们更有效地制定策略。对于运动爱好者,增加运动量是个不错的选择。美国的研究发现,将超重成年人分成两组,一组每周消耗 1500 千卡,另一组消耗 3000 千卡进行比较,结果显示每周消耗 3000 千卡的运动量能有效地减少脂肪,超出了能量补偿的影响。我们也可以通过调整饮食来应对能量补偿。一项针对澳大利亚肥胖男性的研究指出,与每天都减少热量摄入的连续能量限制相比,间歇性能量限制(即在特定时间内限制能量摄入,然后在其他时间允许正常或更自由的饮食)更有效,能显著增加减肥效率并更多减少脂肪量。这可能是因为能量平衡的“休息期”打断了能量限制,减少了代偿性代谢反应。因此,制定个性化的减肥计划是关键。每个人的偏好、身体状况、生活方式,以及他们面临的能量补偿问题都是不同的。结合了解自己的 BMI 和体能水平,以及听取健康顾问或营养师的专业建议,可以帮助设计出最合适的饮食和运动计划。此外,长期坚持健康的生活习惯是成功减肥的关键。平衡饮食、规律运动、充足睡眠和有效的压力管理,这些健康的基本原则是持续减重和保持理想体重的基础。这意味着减肥不只是一个短期目标,而是需要长期生活方式的调整。参考文献[1]Careau V, Halsey LG, Pontzer H, et al. Energy compensation and adiposity in humans. Curr Biol. 2021;31(20):4659-4666.e2.[2]HM Hays, KD Flack.Energy Compensation with Exercise and Dietary-Induced Weight Loss. Journal of Clinical Exercise Physiology. 2021; 10(2): 51-61.[3]Flack KD, Ufholz K, Johnson L, Fitzgerald JS, et al. Energy compensation in response to aerobic exercise training in overweight adults. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2018;315(4):R619-R626.[4]Byrne NM, Sainsbury A, King NA, et al. Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men: the MATADOR study. Int J Obes (Lond). 2018;42(2):129-138.策划制作作者丨蒋永源 第三军医大学内科硕士审核丨代广江 额尔古纳市人民医院主任医师策划丨符思佳责编丨符思佳 ... PC版: 手机版:

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