一天内爬 3 层楼，要爬 2 趟，对膝盖有损伤吗？

一天内爬 3 层楼，要爬 2 趟，对膝盖有损伤吗？ 针推吴老师的回答 谢邀 每天爬六层楼对膝盖没啥损伤。 膝关节是否会损伤到，要有个前提。 就是膝关节的承受能力 对于活动量正常的人即使每天都会重复上下三楼几趟也不至于损伤的膝盖，因为你日常的运动已经为你的爬楼提供了活动强度的支持，换句话说关节是适应这个强度的。 即使对于久居室内，没啥活动量，平时不怎么运动和锻炼的人来说，这个强度也远没达到损伤关节的程度。 除非你是属于平时走路几百米都累得要死，年龄偏大，或是膝关节本身有基础病，有风湿等等的才有可能超量 总结来说，这点运动，不至于损伤膝盖 via 知乎热榜 (author: 针推吴老师)