#束缚UPKO×绳师48号联名基础绳缚教程07后手缚00:08材料10米长束缚绳2~3根00:23准备工作开肩放松防止拉伤00:
#束缚UPKO×绳师48号联名基础绳缚教程07后手缚00:08材料10米长束缚绳2~3根00:23准备工作开肩放松防止拉伤00:36手掌方向朝内再交叠不容易扭伤00:43起手式绕双手手腕做单柱缚01:23从一侧肩膀腋下平齐处外侧绕上胸圈第一圈此处需找准位置极易压迫桡神经01:37用第一圈绳子压住主干绳然后绕第二圈01:46两绳圈力调整一致以X型扣锁住02:11调整上胸圈位置至居中02:16从主干绳内侧开始下胸圈肩膀位置距离上胸圈两指宽度处绕过下胸圈02:29从主干绳内侧绕过第二圈下胸圈03:17调整下胸圈至每根绳子受力一致用半月扣将下胸圈锁在主干绳上04:13从腋下绕至身前做栓两侧对称05:32在上胸圈做扭十字扣固定斜向上从肩前绕至腋下穿回两侧对称操作绳子交叉处用十字扣固定结构07:13再次后绕过主干绳腋下穿正面后斜向上拉对侧肩带做对称交叉07:42期间横向绳子不要压锁骨08:08做六边形结构确保主干绳稳定08:39期间下面两条边不承力否则易压迫齿神经09:06X型扣进一步加固主干收多余绳子完成YOUTUBE原视频地址
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