经常看到有人说不要把别人的赞美当真，这我可不太赞同。

经常看到有人说不要把别人的赞美当真，这我可不太赞同。我和伙伴们说一个最心理学的事实：从认知心理上来说我们人类对消极意见更敏感，记忆也更久。这是因为有大脑的认知功能发展出对他人批评的焦虑才能让古代人类融入集体生活，不至于被社群抛弃，得不到食物，没办法和周围的人类建立社交互助。所以啊，是拥有对被批评的焦虑让我们的祖先利用集体的力量活了下来。但是现代的生活环境已经完全不同了。我们拥有健全的法律和经济体系，不再需要靠着一个小狩猎采集社会生活。所以任何一个人的消极评价都从生理角度上杀不死我们，也不太会有今天酋长被你搞得不高兴，明天就会派你去和隔壁村打仗叉成串烧的风险。如果我们不有意识地训练大脑培养自己对赞美的敏感和接纳态度，我们反而会面对另一种风险：患上抑郁或者焦虑的风险所以我经常鼓励面对赞美不太舒服的来访者们要以一个很经济的角度来想：不把赞美当真真的很吃亏啊。因为每次别人夸你的时候就是在向你投来一个CBT式的积极认知小反馈。如果你还在怀疑“这人是不是想骗我？”“这人夸我了我不要当真”，那可太浪费了，这玩意去心理咨询室里和心理师一起做得好多钱呢。所以正确又经济的方法是：哈哈哈哈哈你真有眼光啊，原来我是这样的棒棒！

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