【书名】绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康

【书名】绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康 【作者】罗素·福斯特 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#自我提升 #健康 【简介】作者用令人信服的科学事实展示了一天中的不同时间对我们的健康可能产生的惊人影响，提出顺应生物钟的“绝佳时间”，事半功倍收获健康的理念，并提供了从睡眠、锻炼到进食、服药的全方位实用性建议，让你睡得更香、精力充沛，幸福感更强。