《哈佛大学:幸福课 积极心理学 Talben Shahar》
《哈佛大学:幸福课 积极心理学 Talben Shahar》
简介:哈佛大学知名课程,探讨如何通过科学方法提升个人幸福感与心理韧性。内容涵盖积极情绪培养、逆境应对、意义感建立等,融合心理学理论与生活实践,帮助学习者优化心态与行为模式。
亮点:哈佛史上最受欢迎课程之一,全球数千万人参与学习;打破传统心理学对病理的过度关注,强调人类潜能开发;提供可操作的自我提升工具,如感恩练习、优势识别法等。
标签:#积极心理学 #幸福科学 #哈佛大学 #心理韧性 #TalBenShahar #自我提升 #教育创新
更新日期:2025-04-20 14:55:50
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