【书名】走出心理陷阱：告别消极思维的图式疗法自助书

【书名】走出心理陷阱：告别消极思维的图式疗法自助书 【作者】吉塔·雅各布 等 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #自我提升 【简介】这是一本基于图式疗法的心理自助书籍。书中通过分析固有情绪模式（如脆弱型儿童模式、愤怒型/冲动型儿童模式、幸福型儿童模式等），帮助读者识别和改变消极思维模式，从而实现心理成长和自我治愈。作者结合理论与案例，提供具体的自我控制、强化和调整方法，旨在引导读者觉察、了解并重新选择自己的生活路径。 下载 频道 群组 商务

《习惯陷阱》终身自我更新的15堂必修课

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