暑假期间自控力很差，怎么改变自己？

暑假期间自控力很差，怎么改变自己？ 情感酒馆的回答 说到暑假自控力这事儿，我可是感同身受啊！那会儿，手机、电脑、电视就像磁铁一样，把我牢牢吸住，啥学习计划、锻炼目标全抛到九霄云外去了。不过，经过一番折腾，我发现改变自控力，还真得从心开始，慢慢来，别急。 你得承认，自控力这玩意儿，就像肌肉，越练越强。所以，咱得有个小目标，比如每天多看一小时书，或者少玩半小时游戏。记得，目标要具体，可实现，这样才不会让你半途而废。就像减肥，你总不能一上来就说要瘦20斤吧，得一步一步来，对不？ 接下来，环境也得调整调整。你想想，如果你的房间到处都是诱惑，比如零食、游戏机，那你怎么可能抵挡得住呢？所以，收拾一下房间，把那些干扰源都藏起来，给自己创造一个学习或工作的氛围。就像古人说的，“近朱者赤，近墨者黑”，环境真的很重要！ 再来说说时间管理。时间是个好东西，但也是个坏东西，看你咋用它了。你可以试试番茄工作法，就是25分钟专注做一件事，然后休息5分钟。这样既能保证效率，又能防止疲劳。而且，休息的时候，你就去干点别的，比如伸伸懒腰，喝口水，而不是又跑去玩手机。 当然，奖励机制也不能少。每当你完成一个小目标，就给自己一点小奖励，比如吃块巧克力，或者看一集喜欢的剧。这样，你会觉得努力是有回报的，动力自然就上来了。记得，奖励要适度，别过头了，不然就变成另一种诱惑了。 还有，找到志同道合的朋友一起努力也很重要。你们可以互相监督，互相鼓励，一起进步。毕竟，一个人走夜路，难免孤单害怕，但一群人就不一样了，有伴儿的感觉真好！ 最后，心态也很关键。你要相信自己能行，即使偶尔失败了，也不要气馁。记住，失败是成功他妈，只要我们不断尝试，总会找到适合自己的方法。就像学骑自行车，一开始总是摔跤，但最终我们还是学会了。 总之，提高自控力不是一朝一夕的事，需要耐心和毅力。但只要你愿意迈出第一步，剩下的，就交给时间吧。相信我，未来的你，一定会感谢现在努力的自己！ 说到这，我觉得我已经说得够多了，你现在是不是已经有了改变的动力呢？如果有的话，那就行动起来吧，别让未来的自己后悔现在的决定哦！加油，你一定可以的！ via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

国庆假期带女儿出去玩十一假期来了一直陪没有更新，期间带出去玩了。

国庆假期带女儿出去玩 十一假期来了一直陪女儿没有更新，期间带女儿出去玩了。 她们这个年龄的孩子就喜欢到处去玩，为了缓和我和女儿的关系我就带她出去玩，毕竟我总觉得女儿现在的想法有点拧巴，好像有种愿意给我操但是一惹着她就不愿意给操了，思想很不稳定，所以她的要求我尽量去满足，讨她开心。 女儿穿了条牛仔裤，这裤子好像还是前几年买的，女儿这几年发育得很快，除了胸部慢慢隆起，个子也高了些，这裤子明显就小了，裤脚只到女儿小腿肚下面一点点，屁股肥了也显得裤子好紧，好想上去抓女儿的屁股，但现在在外面我怕惹到女儿了不让我操了，只能在她身后偷偷拍几张照片 女儿跑去一块大石头上坐着，要我给她照片，可能拍了想给她同学看看吧 我也不纠结是男同学还是女同学了，就是她跟男同学出去上床我也得顺着她啊，我这父亲当得太憋屈了。咔咔拍了几张照片，女儿挺满意的，就看到她在给谁发消息，估计就是发刚刚给她拍的照片 唉，无所谓了，只要给我操，她怎么样都行吧。 #单亲父亲和女儿 前序传送门]() #国产 #海角 #黑料 欢迎广大网友投稿 本群负责人：@beijixing4 更多资源群：@sousuoresoudaohan