《生命力[美-托尼·罗宾斯等]豆瓣8.4》
《生命力[美-托尼·罗宾斯等]豆瓣8.4》
简介:本书由美国著名激励导师托尼·罗宾斯联合多位专家,通过神经科学、心理学与生理学视角,探讨人类生命能量的激活与维持。结合前沿科研成果与真实案例,揭示压力管理、情绪调节及健康优化的系统性方法,为现代人提供突破生存瓶颈的实践框架。
亮点:颠覆传统成功学叙事,以生物机制实证研究为基础,独创"能量金字塔"模型,涵盖营养、运动、情绪三大维度。书中包含可量化的自测工具与30天改造计划,将抽象概念转化为可操作行动指南。
标签:#自我进化 #能量管理 #行为科学 #神经心理学 #托尼·罗宾斯 #健康策略 #豆瓣8.4分
更新日期:2025-04-24 06:06:21
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