苹果健康研究证明：只要有足够的时间，人人都能跑马拉松

苹果健康研究证明：只要有足够的时间，人人都能跑马拉松该研究的研究人员说，从2019年11月成立到2024年1月1日，共有201471人参加了这项研究。超过1500人总共跑了约2623场马拉松，此外，超过50%的参与者至少有一次5公里或以上的跑步锻炼。对于约20%的参与者来说，最长的一次跑步锻炼至少有10公里。在步行研究中，近54%的参与者的最长单次锻炼距离至少为5公里，近14%的参与者一次锻炼距离至少为10公里。研究人员还追踪了参与者如何为马拉松做准备。他们说，在马拉松比赛日之前，完成时间最快的前10%的参与者每周比中间10%的参与者多跑大约16英里。大多数参与者都没有参加过马拉松比赛，但研究人员掌握了他们跑步或步行的数据。因此，他们推算出了大多数人以他们的平均运动速度跑完或走完马拉松的26.2英里路程需要多长时间。这一次，他们使用了2023年4月的具体数据，发现半数参与者将在90天或更短时间内跑完或走完26.2英里。不过研究指出，这可能是低估了。AppleWatch可以自动检测锻炼情况并开始计时，但并非所有参与者都启用了这一功能。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1427150.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1427150.htm

只要有一个女人觉得自己坚强 因而讨厌柔弱的伪装，

只要有一个女人觉得自己坚强因而讨厌柔弱的伪装，定有一个男人意识到自己也有脆弱的地方，因而不愿意再伪装坚强。只要有一个女人讨厌再扮演幼稚无知的小姑娘，定有一个男人想摆脱“无所不晓”的高期望。只要有一个女人讨厌“情绪化女人”的定型，定有一个男人可以自由地哭泣和表现柔情。只要有一个女人觉得自己为儿女所累，定有一个男人没有享受为人之父的全部滋味。只要有一个女人得不到有意义的工作和平等的薪金，定有一个男人不得不担起对另一个人的全部责任。只要有一个女人想弄懂汽车的构造而得不到帮助，定有一个男人想享受烹饪的乐趣却得不到满足。只要有一个女人向自身的解放迈进一步，定有一个男人发现自己也更接近自由之路。

靓阿姨｜只要有一处空间

靓阿姨是在北京鸿雁社工服务中心的支持下成立的以家政工为主的清洁小组，六月底，鸿雁的办公室将正式关闭。目前靓阿姨面临一个难题：如何另寻一处可以满足储存物资和每周活动需求的空间。因此，如果你或者你周围的人有这样的空间，请联系我们。