夏天是真的热,三伏天一些错误的生活习惯+改正

夏天是真的热,三伏天一些错误的生活习惯+改正①日常吹空调(尤其离吹风口很近)②日常24点以后入睡③日常早上7点以后起床④午睡在吃完饭后老师给纠正了:“23:00-01:00是养肝血阳气的时候”要在23点前就深度睡眠了。中午11:00-13:00是心经当令,可以在11:00-12:00午休,再去吃饭,整个一天精神都特好~不能吹空调,怪不得我前一阵胳膊没劲,跟吹空调有很大关系,还好去推拿什么的给我搞好了。风来了衣服也不管用的那种,直吹[捂脸]老师说:要护着我们人体三大开关,1.大椎穴(脖子后面的骨头位置)2.腰部3.脚踝get了,开始有意识的去做,改变不了外界东西就先改变自己,在空调房要带一件防风衣或者厚点的外套什么的~祝你拥有健康的身体和开心的心情

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中国三伏天开启老人儿童孕妇较容易中暑长达40天的中国“三伏天”星期六(7月16日)开启,一年中最热的时段到来了。中国多地近日出现极端高温,甚至有人因热射病死亡。据北京市医生说,老人、儿童和孕妇是更容易中暑的人群。据中国新闻网报道,中暑在夏季是非常常见的一类急症,跟天气有直接关系,在天气炎热和(或)空气湿度大时更容易发生。北京协和医院急诊科副主任刘继海说,人体本身有一定自我调节能力,但如果长期在高温高湿的环境下停留就可能中暑,特别是老年人、儿童、孕妇这些体温自我调节能力相对较弱的特殊人群,在遇到酷暑天气时就更容易中暑。刘继海说,按程度轻重,中暑可分成先兆中暑和中暑,中暑又根据不同的临床表现分为热痉挛、热衰竭和热射病。对于机体而言,这是一个连续发展的过程,如果最开始的轻度不适能被及时发现、处理,就不至于发展到最严重的情况。据刘继海介绍,先兆中暑者经常会出现乏力、头晕等症状,这时如能及时从高温高湿环境下转移到相对清凉的环境,再注意补水,这些症状就可以完全缓解,不用特别担心。但如没及时发现和处理,可能会发展成中暑。他说,痉挛就是老百姓讲的抽筋,人体汗液里含有大量水和钠钾钙等电解质,在高温高湿的环境下如果大量出汗,就会导致大量的水份和电解质丢失,造成机体肌肉痉挛。他说,热痉挛者除了感到头晕、乏力外,最突出的表现就是大量出汗同时伴有肌肉痉挛,以腿部肌肉,特别是小腿肌肉痉挛最多见。很多运动员在高温高湿的环境下比赛时很容易出现腿抽筋,这就是热痉挛的表现。专家提醒,出现热痉挛时,关键要让热痉挛者快速转移到相对清凉的环境下休息,同时补充水和电解质,也就通常所说的矿物质水,这样就可以有效缓解热痉挛的症状。刘继海说,如果出现以上症状还没有及时处理,病人可能就会进入热衰竭阶段。这一阶段最突出的表现就是血压下降,持续丢失的体内水分和电解质,就会造成血压下降,同时病人全身状况就会变差,但这时患者神志还是基本清醒的。...发布:2022年7月16日8:05PM

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今日入伏,40天超长三伏天开启“三伏”是一年中气温最高、潮湿闷热的时段,“桑拿模式”将开启。据中央气象台,预计今天白天,新疆、重庆、湖南等地有35℃以上高温天气,局地最高气温可达40℃以上。今年三伏从7月15到8月23共40天,是连续第10年的“加长版”三伏天。请各位群友注意防暑降温,多喝水、减少室外时间,不过也不要空调开太低哦。关注频道@ZaiHuaPd频道爆料@ZaiHuabot

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