张朝阳再次建议年轻人要早起：睡觉太多没意义 医生曾强烈不建议

张朝阳再次建议年轻人要早起：睡觉太多没意义医生曾强烈不建议这已经不是第一次张朝阳喊话让早起了，之前他谈自己的“四小时睡眠法”，引发热议。张朝阳曾在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。“噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。”张朝阳指出，睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。此话被曝出后，张朝阳建议大家少睡觉的言论旋即引发网友热议。对此，张朝阳本人在社交平台回应自己的“分段睡眠法”称：我是不需要催眠的，我秒睡。对于张朝阳的叫醒方式，北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕表示这是一种自我睡眠剥夺。“这不是我们自然节奏下的睡眠模式。我们人体健康的生物钟应该是规律的作息时间，定点上床，定点起床。这样我们的生物钟也保持适度节奏，对我们的身心健康都是有意义的。”此外，张朝阳之前还表示，首先人不应该退休，人应该是活到老就干到老，如果是为了养家糊口的生存必须来干这份工作，现在卷不动了可以换一换，但换也要换能继续养家糊口的工作。张朝阳认为，人必须得劳作，人的生存是对个人、对家庭是有责任，你得Provide（给予），所以说是不能退休的。对于这样的喊话，网友更是反应的非常激动，认为应该让张总多干活，活到老干到老。二人还谈到了沉迷手机如何应对的话题。张朝阳认为，科技产生的各种东西都是给人类越来越方便，是瞬间的满意，但是你不能怪现在的投喂模式、算法推荐，人必须要有自律精神。张朝阳表示，人必须活出有责任、有义务、有意义和纪律，这比自由和及时行乐要重要的多。“如果有了这些的话，我觉得科技带来的任何新的瞬间娱乐，都是可以被阻挡”张朝阳说。值得一提的是，张朝阳此前还在《张朝阳的物理课》高校专场系列西安站上呼吁大家避免长期被动刷手机，被动投喂接受信息是在消磨时光，形成拖延，然后也不思考了，也不问问题了，那就人就废掉了。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1402923.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1402923.htm

张朝阳建议不用上名牌大学：有上就行 非名牌决定成功之路

张朝阳建议不用上名牌大学：有大学上就行非名牌决定成功之路反而顶尖的大学里面，如果竞争太激烈了，互相卷的太厉害，最后对这个学习很多内容的这个兴趣受到打击，反倒最后也是破坏兴趣的。在填报志愿的问题上，张朝阳鼓励逆向思维。他建议女生可以勇敢选择理工科专业，并强调大学教育的本质在于基础知识的积累，而非直接决定未来的职业走向。张朝阳还批评了以“实用性”来评判教育的功利心态。他鼓励人们追求自己认为重要且有意义的事物，不应盲目跟随社会潮流。谈及个人兴趣，张朝阳表达了对人类探索星辰大海的深刻敬意。他认为，正是对未知世界的好奇和对物理学的热爱，驱使着人们不断前行。在繁忙的搜狐业务管理之余，张朝阳已经坚持在直播间进行了长达7年的英语教学和2年半的物理教学。他至今仍保持着每周四次英语直播和一次物理直播的频率，充分展现了他对教育和分享的执着与热情。正如他所说：“人活着就应该多干点事情，多理解事情。”...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1434619.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1434619.htm

张朝阳建议大家少睡觉 本人回应被怼：睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗

张朝阳建议大家少睡觉本人回应被怼：睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗8月22日，据中新经纬视频报道，近日张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。“噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。”张朝阳指出，睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。此话被曝出后，张朝阳建议大家少睡觉的言论旋即引发网友热议。对此，张朝阳本人在社交平台回应自己的“分段睡眠法”称：我是不需要催眠的，我秒睡。有网友表示：“不同意张总的建议，我觉得不睡觉才最好，可以早日飞升，其乐无穷”、“张总干啥了天天做噩梦啊？”......还有网友评论称：“我建议张朝阳少管闲事”。面对大家的热议，张朝阳在自己的微博上风趣的回应称：“好吧，微博网友，你们这么关注我说的分段睡眠法，我就顺水推舟推广一下自家作品，《闻香榭》赶快去看，有助睡眠，我是不需要催眠的，我秒睡。”。值得一提的是，刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，“肥肉”长的地方，和睡眠时长有关。研究显示，在考虑社会人口学特征、生活方式、合并症和药物后，与每日睡够7~9小时的人相比，每天缺觉（即睡眠不足7小时）的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高。不过与每日睡眠时间长于9小时的人相比未发现差异。就男女而言，缺觉的男性和女性观察到结果差不多，不过就手臂脂肪质量多，仅在缺觉的女性中可见。此外，就肥胖人群中，与每日睡7~9小时者相比，睡不足7小时人其手臂和腿部的脂肪质量指数均较高，不过这在非肥胖人群中未观察到相关性。相关文章:张朝阳建议大家少睡觉科普：为何有时睡8小时还是很困...PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1307353.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1307353.htm

张朝阳称“年轻人不要只追求赚钱和快乐”

张朝阳称“年轻人不要只追求赚钱和快乐”东方甄选直播间主播董宇辉问张朝阳：很多年轻人可能是因为外部环境巨变太多，有时候人生目标是模糊的，或者失去内心的驱动力，因此年轻人会问：工作的意义是什么？因为人没有办法满足自己所有的愿望。张朝阳则回答说：“你来到世上，要确定你的价值观，我觉得人生，不是一个追求快乐、及时行乐的人生。”张朝阳说：“你追求快乐，最后可能非常痛苦，过得很无聊。但是，如果你是想完成使命、完成责任，追求使命感，实现意义，你的人生会过得非常的好，你没有白来这一生。”14日下午，认证为“搜狐公司董事局主席兼CEO张朝阳”的微博“搜狐charles”发文：“一不小心又上热搜了，不要断章取义，字面理解，我是在讲心理学和脑科学。”“再给你们推荐一本书，《》，作者：ViktorFrankl．寻找生命的意义。”来自：雷锋频道：@kejiqu群组：@kejiquchat投稿：@kejiqubot

张朝阳建议大家少睡觉 年轻人真做到：戒不掉报复性熬夜

张朝阳建议大家少睡觉年轻人真做到：戒不掉报复性熬夜近日张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。“噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。”张朝阳指出，睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。此话被曝出后，张朝阳建议大家少睡觉的言论旋即引发网友热议。对此，张朝阳本人在社交平台回应自己的“分段睡眠法”称：我是不需要催眠的，我秒睡。有网友评论称：“我建议张朝阳少管闲事”。大家吐槽的同时，年轻人却真的是“做到了”。《2022中国国民睡眠健康白皮书》调查显示，当下有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。可见，报复性熬夜已经成为了一种社会现象。之所以如此多的年轻人选择报复性熬夜，实际上是出自一种自我满足、自我补偿的心理。由于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题，因此便选择在晚上通过报复性熬夜来实现自我满足。并且许多人即使前一天熬夜熬到很累，第二天依旧会选择继续熬夜，如此下去，最终便形成了一个恶性循环，最终导致内分泌失调、消化功能紊乱等多种疾病的发生。实际上，绝大多数报复性熬夜的年轻人，都曾尝试过戒掉熬夜，然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是戒不掉报复性熬夜呢，对于这样的问题，你怎么看？PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1308271.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1308271.htm

俞敏洪称10年内退休：把新东方交给优秀的人

俞敏洪称10年内退休：把新东方交给优秀的人9月7日消息，日前，新东方创始人俞敏洪在直播间表示，自己10年之内任何一年都可以退休，这个东西甚至会影响新东方的股价，但是我10年之内越早退越好。俞敏洪称，会将新东方交给后来者，一些优秀的人，比如说东方小孙和董宇辉这样的人才。“10年后我再玩新东方，必须抱着一种玩的心态而不是做事的心态，据了解，今年8月，俞敏洪和张朝阳在一档访谈节目中谈到了“年轻人想退休”的问题。张朝阳认为，首先人不应该退休，人应该是活到老就干到老，如果是为了养家糊口的生存必须来干这份工作，现在卷不动了可以换一换，但换也要换能继续养家糊口的工作。对于这一话题，俞敏洪给出了自己看法：“原来赚的钱足够你再去努力的思考个三、五年，不工作也没关系，可以躺平去想自己这辈子到底想干嘛。但如果你根本没有钱，要靠父母的钱就躺平、不工作，这是在‘吸’父母的‘血’这就不应该了”。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1313399.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1313399.htm