研究：睡眠不足六小时 学生成绩明显下降

研究：睡眠不足六小时学生成绩明显下降（早报讯）美国《国家科学院学报》刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足六小时，会影响学习能力。之前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年每晚睡八至10小时。但许多大学生睡眠不规律，睡眠不足。新华社报道，美国卡内基-梅隆大学等机构的研究人员对三所大学的600多名大一学生开展了研究。学生们每晚佩戴睡眠追踪器，用以监测和记录睡眠情况。研究人员收集了这些学生大一期末的平均成绩，以评估睡眠时间对学生成绩的影响。研究人员发现，参与研究的学生平均每晚睡六个半小时。每晚睡眠不足六小时的学生学习成绩明显下降。睡眠每增加一小时，期末平均成绩会略有提高。研究人员指出，睡眠对学习和记忆很重要。睡眠不足可能会影响学生在大学课堂上的学习能力。长期睡眠不足六小时，人体会积累大量的睡眠债务，从而损害健康。研究人员建议大学生要重视夜间睡眠。

王禄江花六小时 煮椰浆饭派送 给粉丝

王禄江花六小时煮椰浆饭派送给粉丝亲自为粉丝下厨、派送椰浆饭，王禄江一生的梦想是想当厨师。本地艺人王禄江近日在IG分享亲自下厨烹煮椰浆饭，并派送给10位幸运的粉丝。他接受《新明日报》访问时表示：“因为之前我分享了一个视频，说我在煮叁峇（sambal），想要在哈芝节当天煮椰浆饭。结果有网友留言每次都只能望梅止渴，所以我想跟他们分享，就决定做个直播发问问题，答对的就有得吃。”王禄江表示当天从早上6时30分开始煮椰浆饭，10时出门派送，大约12时45分送完，共花了六个多小时，去了14个地方。通过这次的活动，王禄江说最大的收获是终于能跟一些追随自己多年的粉丝见面。当中还有一些是在疫情期间经常交流的粉丝，现在终于能见到面，他觉得这样的机会很难得。对于自己煮的椰浆饭，王禄江觉得好吃，也对自己的厨艺有一定的信心，他告诉记者自己最拿手的料理是中西餐，“我的亲友们很喜欢吃我煮的牛排、意大利面、烤马铃薯沙拉、咖喱鸡、仁当、叁峇、海南鸡饭等”。会不会想要往饮食业发展？目前在拍摄美食节目《古早味侦探5》的王禄江答道：“想开一间舒适的小餐厅，提供优质的服务、美味的食物和欢乐的氛围。我则担任厨师、领班。这是我一生的梦想。”2024年6月22日2:39PM