【慢性病患发声】

【慢性病患发声】1.我知道你短期的病痛也是很痛苦的。但请不要通过自己短期的病痛，来理解我的经历，短期病痛和慢性疾病是很不一样的。2.我们一直在忍受痛苦，只有在非常痛苦时才会说一说。3.因为慢性疾病，我常常：无法下床、无法运动、无法保持健康饮食、无法娱乐、无法社交。4.请不要误以为你可以看出别人有多痛苦。慢性病患已经习惯了隐藏痛苦，你看不出来的。5.回想起过去健康的自己，我常常感到遗憾。这很正常的。我的遗憾也是需要表达出来的。6.对慢性病患来说最绝望的是，我们尽了最大的努力，但病还是没好。7.我们的病情常常反复加重，因此，计划好的事情也常常被打乱，很难保持规律的生活。8.出席活动对我来说常常很困难，特别是我病情不好的时候。请不要强迫我参加活动。9.我理解我的身体需要休息，但我也不想我的病情彻底毁了我的正常生活。这常常让我左右为难。

【给无法在家做饭的慢性病患几点饮食建议】

【给无法在家做饭的慢性病患几点饮食建议】很多慢性病患没有精力做菜，这边有几个建议，可以在无法做菜的情况下，尽可能保证营养的均衡。○如何挑选超市里的沙拉：1.最好要有绿叶蔬菜，比如：生菜、菠菜、羽衣甘蓝、白菜。2.最好也要有绿叶蔬菜以外的蔬果，比如：黄瓜、番茄、胡萝卜、灯笼椒、苹果、牛油果、西瓜。3.最好要有蛋白质，比如：肉类、鱼类、豆制品、蛋制品、藜麦、坚果。4.最好要有脂肪，比如：芝士、色拉酱。5.最好要有调味，比如：盐、胡椒。○可以在家中很快准备好的三明治食谱六种：1.培根、生菜和番茄。2.培根、火鸡片、火腿片、芝士、生菜、番茄和蛋黄酱。3.鹰嘴豆泥、蔬菜。4.肉、蛋、芝士。5.坚果、黄油、水果、蜂蜜。6.三文鱼片、鸡肉片、蛋、鹰嘴豆沙拉。图方便的话，也可以把夹层和面包分开吃。如果想要换换花样的话，可以把白面包换成皮塔饼、西式大饼、或百吉饼（贝果）。○隔夜燕麦五种：1.隔夜燕麦加香蕉和花生酱。2.隔夜燕麦加布朗尼糊糊。3.隔夜燕麦加柠檬和蓝莓。4.隔夜燕麦加覆盆子和香草。5.隔夜燕麦加草莓和起司蛋糕块。睡前把燕麦泡在牛奶里，第二天早上就可以吃了。可以再加上奇亚籽。燕麦可以根据需要替换成无麸燕麦。牛奶可以根据需要替换成无麸燕麦替换成米浆或豆浆。○酸奶四种：1.酸奶加巧克力花生酱。2.酸奶加果汁。3.酸奶加覆盆子和桃子。4.酸奶加草莓和香蕉。○其它食物建议：1.熟食拼盘：最好包含白质、奶酪、蔬菜、水果、碳水、坚果和酱料。有些超市可以直接买到拼盘。也可以买预切好的食物自己拼。2.用搅拌机制作冷汤，原料可以买预切好的。比如：奶油玉米汤、黄瓜鳄梨汤、西红柿汤、泰式姜汤、黑豆汤、素食奶油汤。3.从超市买预备好的野餐用菜肴。比如：意大利面沙拉、土豆沙拉、凉拌卷心菜、拌豆子、剥好的鸡蛋。4.搅拌冰沙。可以把牛奶、蛋白粉，水果、燕麦片、坚果、椰子片、坚果酱等放入搅拌机，做成冰沙。有些超市可以直接买到切好的原料。

慢性病患者和长者需尽快接种新冠疫苗

慢性病患者和长者需尽快接种新冠疫苗#疫情记者会快讯新型冠状病毒感染应变协调中心表示，现时60至69岁长者新冠疫苗接种率为76.4%，70至79岁的接种率为67.6%，80岁或以上为43.3%，此接种率尚不算是太高。应变协调中心称，大量数据（研究室数据和真实社会数据）都可肯定接种疫苗一定可预防出现重症和减低死亡的风险，故不需要再犹豫，尤其是慢性病患者和长者一定要尽快接种疫苗。如已接种了两针疫苗，够时间接种第3针的长者，亦希望尽快接种...https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N22DNb8B7O

卫生局开展系列便利服务 推动长者及慢性病患者接种新冠疫苗

卫生局开展系列便利服务推动长者及慢性病患者接种新冠疫苗#卫生局为进一步推动长者及慢性病患者接种新冠疫苗，卫生局开展一系列便利接种疫苗服务，包括增设新冠疫苗流动接种车、门诊及住院患者评估和即时接种服务以及上门疫苗接种服务等，透过不同方式、多种渠道全力提升长者及慢性病患者的接种率。现时卫生局有两部紧急医疗服务专车，经内部结构调整后可作为新冠疫苗流动接种站，每辆疫苗接种车配备3至4名医护人员，每天可为约56人提供接种服务...https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N22DAiImHc

慢性病防制委员会举行2022年工作会议

慢性病防制委员会举行2022年工作会议#新型冠状病毒感染应变协调中心慢性病防制委员会于昨（8）日举行2022年工作会议，慢性病防制委员会主席、社会文化司欧阳瑜司长、卫生局罗奕龙局长出席了会议。会上，委员会各工作组分别汇报了2021年工作报告及2022年工作进展，而预防及控制吸烟办公室代表则简介了禁止电子烟新规定。欧阳瑜司长致词时表示，慢性病是影响本澳居民健康和生命的主要疾病，由于本澳人口老龄化持续，慢性病患者数目日益增加。疫情下...https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N22KIwUVGE

科学家发现前所未闻的慢性病毒感染"游侠"免疫钥匙

科学家发现前所未闻的慢性病毒感染"游侠"免疫钥匙人类免疫系统的一个未解之谜是，为什么一种被称为B细胞的细胞能够保留对过去感染的记忆--确保我们能够抵御曾经经历过的疾病--却往往只有微弱的能力保护我们免受持续感染？莫纳什大学生物医学发现研究所的研究人员发现了慢性病毒感染如何诱导一种以前未知的免疫B记忆细胞，这种细胞不会产生大量抗体，从而基本上解开了这个谜团。由金-古德-雅各布森教授和露西-库珀博士领导的研究小组还确定了抗病毒和抗癌药物等疗法在免疫反应期间的最有效时间，以更好地促进免疫记忆细胞的发育。"我们发现了一种以前未知的细胞，它是由慢性病毒感染产生的。"古德-雅各布森教授说："我们还确定，早期治疗干预对阻止这种记忆细胞的形成最有效，而晚期干预则无效。"库珀博士认为，慢性病毒感染会改变我们形成有效的长期保护性抗体反应的能力，但这种情况是如何发生的还不得而知。她说："未来，这项研究可能会产生新的治疗目标，目的是减少慢性传染病对全球健康的破坏性影响，特别是那些目前无法通过疫苗预防的疾病。揭示这种新的免疫记忆细胞类型及其表达的基因，使我们能够确定如何以其为治疗靶点，以及这是否会带来更好的抗体反应"。研究小组还在研究这一人群是否是Long-COVID的特征，这将导致一些人在病毒消散后很长时间内抵御COVID-19感染症状的能力下降。编译自:ScitechDaily...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1426910.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1426910.htm