3种高营养#蛋白质食物#大豆蛋白质虾https://www.bannedbook.org/bnews/sohnews/20240

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预防肌少症多吃6种食物少症#蛋白质#肌肉https://www.bannedbook.org/bnews/sohnews/2

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吃起来：这种#蔬菜的#蛋白质含量超过#牛奶https://www.bannedbook.org/bnews/health/202

10种高蛋白质食物，第1名是它！素食者3种豆吃起来，补蛋白质、防心血管问题、消水肿。1撇步，吃毛豆不胀气。蛋白质要吃多少才够？蛋