长者跌伤入院个案增　治疗师吁多做防跌运动强化平衡力

长者跌伤入院个案增治疗师吁多做防跌运动强化平衡力律敦治及邓肇坚医院内科及老人科副顾问医生胡伟珊表示，近年留意到因跌倒入院的长者，大多为撞伤头部、肋骨跌断或大腿关节断裂，较常见是在家中的洗手间跌倒，部分是因为晚上去洗手间时无开灯。她说，疫情下长者跌伤入院的个案数目未见增加，但认为他们大多只能困在家中，较少外出活动吸收紫外线，令身体无足够的维他命D，导致肌肉流失，增加骨折机会，加上很多曾经跌倒过一次的长者或其家属，担心他们会再跌伤而避免活动，加剧肌肉流失，造成恶性循环，因此不建议长者经常坐在家中，即使在家中都要多让身体活动。医院物理治疗部一级物理治疗师陶宇杰说，长者在冬天穿著较多衣服，阻碍活动能力，又指正值农历新年，防疫措施亦放宽，街上人流明显增多，加上近日很多长者会外出办年货，增加跌倒风险，提醒他们要选择合适助行器，避免将雨伞当作拐杖借力，也要留意地面是否湿滑或凹凸不平；执拾家居时也要避免爬高。陶宇杰又指，长者在疫情下较少外出，平衡力明显减弱，因此提出「家居防跌运动」，强化长者脚部肌肉力量和训练平衡力，但要留意附近环境要预留足够空间，避免撞到障碍物，又建议体弱长者可以在家人陪同下做运动。2023-01-2309:28:37