研究发现绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍

研究发现绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物），并降低红肉/加工肉的含量。减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标，因为它是一个比一个人的体重或腰围更重要的指标。内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集，并产生与心脏病、糖尿病、痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药。这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的IrisShai教授领导，他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授，也是德国莱比锡大学的荣誉教授，与她的博士生HilaZelicha博士以及意大利、德国和美国的同事一起研究。DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人。与传统的健康地中海饮食相比，这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚，红肉/加工肉的含量较低。在每天摄入核桃（28克）的基础上，参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质、铁、B12、维生素、矿物质和多酚类物质，可替代肉类的摄入。地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯。这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物、豆类、橄榄油、水果和蔬菜，以及适度消费鱼类、乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品。该团队在以前的研究中表明，绿色MED饮食有各种有益的影响，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病。有294名参与者参加了为期18个月的试验。"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础。我们从实验结果中了解到，食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量，今天的目标是了解各种营养物质的机制，例如，积极的营养物质，如多酚，以及消极的营养物质，如空碳水化合物和加工红肉，对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集，"Shai教授说。"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就。"HilaZelicha博士指出："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的结果时，减肥才是一个重要目标。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1334343.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1334343.htm

地中海有偷渡船沉没　造成至少2死约20人失踪

地中海有偷渡船沉没造成至少2死约20人失踪突尼斯和意大利之间的地中海发生偷渡船沉没事件，造成至少两名非法移民死亡，另有大约20人失踪。参与救援的德国援助组织表示，他们已救起22人，并将他们送到意大利的兰佩杜萨岛。组织又说，偷渡船从突尼斯斯法克斯出发，相信是在星期六晚至星期日之间沉没，船上的人包括妇孺和一名孕妇，他们来自喀麦隆，科特迪瓦和马里。另外，希腊和马尔他之间的海域也有一艘载有约400人的偷渡船漂流和入水。收到求救的救援组织说，这艘船只是从利比亚托布鲁克出发，又指偷渡船附近有两艘商船，但马尔他当局要求商船不要展开救援。2023-04-1007:23:24

胡塞武装称袭击“关联以色列”船只范围扩至地中海

胡塞武装称袭击“关联以色列”船只范围扩至地中海也门胡塞武装扬言将对在地中海航行且与以色列有关联的船只发动袭击。胡塞武装发言人萨雷亚星期五（5月3日）在也门首都萨那举行的一个集会上说，胡塞武装领导人阿卜杜勒·马利克·胡塞已下令，对从地中海前往以色列港口的所有船只发动袭击。从即日起，胡塞武装将在武器“可覆盖的地中海区域”，对相关船只进行打击。萨雷亚还说，如果以色列对加沙地带南部城市拉法发动攻击，胡塞武装将会继续扩大打击范围，在红海、阿拉伯海、印度洋和地中海等打击过去几个月曾和以色列方面有交易的公司的所有船只，不管这些船是何国籍以及目标港口是何处。也门政府军前高级将领阿斯巴希就此事接受新华社采访时说，地中海与也门之间最近距离也有约1800公里，而且胡塞武装的导弹和无人机要进入地中海还须通过埃及或以色列的防空系统，因此他认为胡塞武装很难对地中海的船只造成真正的威胁。去年10月新一轮爆发后，也门胡塞武装使用无人机和导弹多次袭击红海和阿拉伯海水域目标。，美国和英国多次对胡塞武装目标发动空袭，造成人员死伤。3月14日，阿卜杜勒·马利克·胡塞宣布胡塞武装对“关联以色列”船只的打击范围已扩大到印度洋南部海域。2024年5月4日9:09AM