衞生署关注应届文凭试考生或出现精神及其他健康问题

衞生署关注应届文凭试考生或出现精神及其他健康问题今届中学文凭试笔试下月开考,衞生署关注应届考生面对的挑战及压力,可能会出现精神及其他健康问题。衞生署学生健康服务临床心理学家李静慧表示,考生在应付公开试期间,要留意有否突然出现消极负面想法、感到焦虑及情绪波动,又或温习时难以集中精神等。她建议考生应用正面方法释放压力,例如洗澡、做运动、调节呼吸速度,或以「行来行去」的方式温习等,培养放松的心情。另外,亦可与朋友或家人倾诉,令自己不要感觉孤身作战。她建议家长应给予正面鼓励,在家中要面带笑容,与子女谈话时的声线要柔和及减慢速度,用正面情绪感染子女。衞生署社会医学顾问医生钟伟雄提出五个范畴的健康建议,简称「BREAD」。「B」代表「break」,要有适当暂停,有适当的舒展及放松;「R」代表「rest」,要有足够休息,培养良好睡眠习惯;「E」代表「exercise」,每天要做适当的运动;「A」代表「awareness」,要留意自己有否出现健康警号;「D」代表「diet」,要保持均衡饮食,避免进食宵夜。钟伟雄表示,当局推行全校园健康计划,为参与的学校提供专业支援,让学校能有效地开展校本健康促进工作。当局亦发放不少网上资源,为学生及家长提供精神健康资讯和建议,包括衞生署学生健康服务的网站提供「情绪健康小锦囊」,以及透过网站YouthCan.hk提供减压的娱乐资讯等。2024-03-2808:52:36

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受访应届文凭试考生四成多人担心抢人才政策加剧竞争青协一个有关应届文凭试考生的调查显示,不少考生都担心前路及感到迷惘;此外有四成多人担心「抢人才」政策,加剧竞争。青协有关DSE升学规划的调查,在受访的近560名受访应届文凭试考生中,只有一成考生表示对前路充满希望,余下的学生大多数分别感到担心、迷惘、恐惧或不清楚,近59%受访考生对自己的前路及目标没有想法。有四成七考生表示「不了解新兴行业及学科」,影响升学规划决定;有逾四成受访者担心「抢人才」政策加剧竞争,不过有超过三成及两成半的考生,分别认为政策「能扩阔就业出路」及有助「发展多元才能」。调查指出,分别有四成多及约三成人表示,疫情令职涯相关的体验活动减少,又或商讨升学的机会或资讯不足等,均对升学规划造成影响。青协「DSE27771112」负责人许强懋表示,疫情令生涯规划实体活动减少,对应届考生的新升学规划造成影响。随著新兴行业崛起,各大院校的课程变得更多元化,面对过于丰富的资讯及选择,反令考生花多眼乱、迷惘及欠缺目标方向。他鼓励考生把握黄金时间,制定规划及应变方案,从而减轻忧虑,又建议学生进行升学规划时要有周详考虑,切忌盲目「跟潮流」,仔细了解各科目的内容,是否合适自己才作决定。另外,今届文应试将于本月19日放榜,青协「DSE27771112」热线服务,将于17日至21日期间,延长放榜支援服务,让考生和家长获得即时升学资讯及情绪支援。2023-07-1315:28:00

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