救命！想把昆明的菜市场搬回广东！|||篆新农贸市场，便宜又好吃，水果，蔬菜，菌子等等，种类特别丰富。草莓，吃起来很清甜，跟丹东草

救命！想把昆明的菜市场搬回广东！篆新农贸市场，便宜又好吃，水果，蔬菜，菌子等等，种类特别丰富。草莓，吃起来很清甜，跟丹东草莓不一样的口感，味道更清新；车厘子很大，最重要很便宜！（4j的才陆石一斤）新鲜又甜。市场里有很多小吃，可以慢慢挑，留着肚子吃早餐午餐都冇问题。[点赞R]水果萝卜、水性杨花、酸角等都好好吃！[彩虹R]甘蔗也巨甜，一口爆甜水的那种，虽然广东广西的甘蔗也好吃，但是云南的更甜更好吃。[种草R]猕猴桃虽然小个，但很甜；黄色的苹果脆又甜，苹果枣不苦涩，也甜，很好恰！泰国炸猪皮建议买辣的更好吃，会入味一点。[拔草R]傣味烧茄子，个人觉得一般，应该贵州那边的好吃一点。[向右R]云南的市场用的是公斤称，乍一看觉得贵，但是一斤算下来其实很实惠#云南#菜市场#昆明

网友分享：在迪拜看这种集市，真的好快乐！

网友分享：在迪拜看这种集市，真的好快乐！迪拜的水果蔬菜市场价格也是很感人，6斤的土豆+卷心菜，10迪拿下，一大盒杏子也只要10迪商家报价后，只要脸皮够厚，直接砍个3-4迪，没啥问题，对半砍，有点难度但是真的别买草莓，10迪一大盒真的很诱人，但是商家用不透明的盒子装起来，完全没猜到表面好好的，底部全是烂的但是其它水果蔬菜基本没有踩雷，建议采购可以长期存放的，不然真的吃不完啊地址：FruitsandvegetablemarketRasalkhorDubai

贫穷是昂贵的。越有钱，就越容易省钱。这真是非常有讽刺意味。

贫穷是昂贵的。越有钱，就越容易省钱。这真是非常有讽刺意味。我来解释一下。比如说昨天我用两个西葫芦、一堆之前剩下的胡萝卜、洋葱、姜、花生酱和汤底做了一大锅汤（不要怀疑，把花生酱放进汤里的是我本人）。这够我们两个人吃五顿，整个成本只有四英镑。巧的是，这正是很多人会教那些吃不起饭的人的做饭办法：买大量食材，做一大锅饭冻起来，一顿顿吃。简单便宜，好吃营养。问题恰恰就是，不是每个人都有条件这么做饭。我能这么做一大锅便宜又好吃的汤，是因为：我有车，可以挑选便宜的超市，到那里买一大堆菜带回家。我有自己的厨房，自己的冰箱，有地方可以放我的剩余的食材。我买得起厨具，并且有地方存放这些厨具。我的工作不需要长时间的体力劳动，我下班回家之后有时间、有精力做菜。我有一个电汤锅可以方便地做汤。我家有煤气有电，而且我负担得起这些费用。我有冰箱可以保存我做好的汤。而且我家冰箱不会因为电费迟交而被断电。我不用担心如果因为汤很难吃而浪费食材，因为我浪费的起。我不用担心吃了上顿没下顿。相反，我精神健康心态良好，有心情一下子准备之后好几顿饭。是的，我确实花了很少的钱就做了好几顿量的饭。但如果我没有车，我就只能去买更昂贵的蔬菜，甚至根本无法买到新鲜的蔬菜。我可能因为付不起电费而无法做菜。我可能住在只能使用微波炉的出租屋里。我可能没有地方可以存放我的调料或者汤底。只要我碰上了上边任何一种情况，我的便宜做菜计划就不可能成功。上边这些都是我的特权。我必须要认识到，并不是每个人都有这些特权。认识自己的特权，是非常重要的一件事。

在长沙！吃一次要用余生来怀念....|||比手臂还粗的富贵虾谁懂！！肉质真的好Q弹紧实！还很鲜甜！！工作人员会帮忙剥好，吃起来j

在长沙！吃一次要用余生来怀念....比手臂还粗的富贵虾谁懂！！肉质真的好Q弹紧实！还很鲜甜！！工作人员会帮忙剥好，吃起来jujuju过瘾啊！！这家店的特色除了富贵虾，就是黄油蟹，不愧是千里挑一的食材，清蒸做法很好的保留了蟹的原味，真的好鲜美！满满都是油和膏！吃一次不知道要惦记多久我们还点了罗氏虾、波龙、花螺、肉蟹等等，每个都是个头又大又新鲜！还有各种湘菜！拜托追求品质的一定要去这里试一次！！我觉得比我在海边城市吃的都要好吃！！长沙到底还有多少我不知道的惊喜啊！！小斑马海鲜·黄油蟹（可以外卖！！跟堂食口感没区别！包装贼好！）#长沙旅游#海鲜#湘菜

所以这个行业，当然也包括很多地方性的行业，都会保护本地企业，保住了他们也就保住了自己的名声和利益。前有湖南和海南的槟榔，最近的就

所以这个行业，当然也包括很多地方性的行业，都会保护本地企业，保住了他们也就保住了自己的名声和利益。前有湖南和海南的槟榔，最近的就是前几天的新闻——海南支持民营经济发展：民营企业家涉案人员能不捕的不捕。上面说的，短时间内改变不了，说回现实中，如果你要买真的不惨假的五常大米——怎么买？说了这么多，我也没有办法确定我自己买的五常大米是不是100%的，我的方法就是尽量提高正确率而已，就是通过聊天，问一些稍微专业一点的问题，很多店铺的店家是不懂那么多的，更不会说要关注哪一些东西，只会说我们是真正的五常大米。电商平台上我买过很多的牌子的所谓的五常大米，有些能吃出来很明显不咋地，有些好像还可以，但是我也不确定是不是全部都是真五常大米的，只能说口感确实还可以。那么直接挑贵的买可以吗？可以啊，有钱直接上，虽然也不能保证100%真，但是真的比例一定高一点。上面说的仅仅是煮出好吃的米饭的因素之一——大米原料，还有大米的储存条件，煮饭锅机器的因素，水的酸碱度，温度，都会影响最终米饭的口感。但是，我是觉得没必要这么较真啦，先保证原料不错就行了。对了，其实，除了五常大米，黑龙江还有两个大米也不错，一个叫响水大米，一个叫江湾大米，只不过这两个地方的大米产量真的是很低很低，不要好像就是自己镇上村子吃一吃而已，很少外销，所以基本上电商平台上看不到，能够买到的也很难说是真假。国内还有盘锦大米，然后方正大米也还可以，都买过。上面的那些方法和知识，来自一些五常大米的卖家。都写到这里了，再加个小料吧。买虾滑吗？买牛肉，买牛排吗？下面说的，其实也适用很多其他产品，可以的话，尽量买原料只有本体和简单调味料（食用盐or味精，香辛料（五角，桂皮等这种）），而实际上，很多的都会加保水剂（主要是磷酸类，也会提升口感，水分多了重量不就上去了，重量上去了价格不就上去了）和卡拉胶（把肉黏在一起）。其他配料少一点的就挺好，然后原料的位置越靠前越好。先写到这里，下回继续。

【给无法在家做饭的慢性病患几点饮食建议】

【给无法在家做饭的慢性病患几点饮食建议】很多慢性病患没有精力做菜，这边有几个建议，可以在无法做菜的情况下，尽可能保证营养的均衡。○如何挑选超市里的沙拉：1.最好要有绿叶蔬菜，比如：生菜、菠菜、羽衣甘蓝、白菜。2.最好也要有绿叶蔬菜以外的蔬果，比如：黄瓜、番茄、胡萝卜、灯笼椒、苹果、牛油果、西瓜。3.最好要有蛋白质，比如：肉类、鱼类、豆制品、蛋制品、藜麦、坚果。4.最好要有脂肪，比如：芝士、色拉酱。5.最好要有调味，比如：盐、胡椒。○可以在家中很快准备好的三明治食谱六种：1.培根、生菜和番茄。2.培根、火鸡片、火腿片、芝士、生菜、番茄和蛋黄酱。3.鹰嘴豆泥、蔬菜。4.肉、蛋、芝士。5.坚果、黄油、水果、蜂蜜。6.三文鱼片、鸡肉片、蛋、鹰嘴豆沙拉。图方便的话，也可以把夹层和面包分开吃。如果想要换换花样的话，可以把白面包换成皮塔饼、西式大饼、或百吉饼（贝果）。○隔夜燕麦五种：1.隔夜燕麦加香蕉和花生酱。2.隔夜燕麦加布朗尼糊糊。3.隔夜燕麦加柠檬和蓝莓。4.隔夜燕麦加覆盆子和香草。5.隔夜燕麦加草莓和起司蛋糕块。睡前把燕麦泡在牛奶里，第二天早上就可以吃了。可以再加上奇亚籽。燕麦可以根据需要替换成无麸燕麦。牛奶可以根据需要替换成无麸燕麦替换成米浆或豆浆。○酸奶四种：1.酸奶加巧克力花生酱。2.酸奶加果汁。3.酸奶加覆盆子和桃子。4.酸奶加草莓和香蕉。○其它食物建议：1.熟食拼盘：最好包含白质、奶酪、蔬菜、水果、碳水、坚果和酱料。有些超市可以直接买到拼盘。也可以买预切好的食物自己拼。2.用搅拌机制作冷汤，原料可以买预切好的。比如：奶油玉米汤、黄瓜鳄梨汤、西红柿汤、泰式姜汤、黑豆汤、素食奶油汤。3.从超市买预备好的野餐用菜肴。比如：意大利面沙拉、土豆沙拉、凉拌卷心菜、拌豆子、剥好的鸡蛋。4.搅拌冰沙。可以把牛奶、蛋白粉，水果、燕麦片、坚果、椰子片、坚果酱等放入搅拌机，做成冰沙。有些超市可以直接买到切好的原料。