【书名】控糖革命（解读）【作者】杰西·安佐斯佩【格式】#mp3#pdf【分类】#听书#健康#科普#2024新书【简介】对于现代人

【书名】控糖革命（解读）【作者】杰西·安佐斯佩【格式】#mp3#pdf【分类】#听书#健康#科普#2024新书【简介】对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，本书系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。音频频道群组商务

【书名】控糖革命

【书名】控糖革命【作者】杰西·安佐斯佩【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#健康#科普#2024新书【简介】本书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。

《控糖革命》作者: [法]杰西·安佐斯佩【epub/mobi/azw3/PDF格式电子书】

名称：《控糖革命》作者:[法]杰西·安佐斯佩【epub/mobi/azw3/PDF格式电子书】描述：豆瓣评分8.0分。豆瓣“科学新知图书一周热门榜”No.1。对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题；2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化；3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。链接：https://pan.quark.cn/s/f03c962ed100大小：52.5MB标签：#epub#mobi#azw3#PDF#电子书#控糖革命#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

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【书名】控糖革命【作者】杰西·安佐斯佩【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#健康#科普#2024新书【简介】本书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。下载频道群组科普

【书名】会战成瘾（解读）

【书名】会战成瘾（解读）【作者】卡塔尔·诺兰【格式】#mp3#pdf【分类】#听书#军事#历史#2023新书【简介】从中世纪到20世纪、从拜占庭的陷落到轴心国的失败，本书系统地再现并分析了大国之间的主要战局，追述了“短战思维”的由来与发展。在“短战思维”中，胜利可以迅速取得、冲突可以在短时间内解决，但这种情况几乎从未发生过。即使是力量一边倒的会战，胜败也多是通过加速侵蚀对方的防御、资源和意志来达成的。

【书名】诸子与诸国（解读）

【书名】诸子与诸国（解读）【作者】张经纬【格式】#mp3#pdf【分类】#听书#历史#2022新书【简介】作者以春秋战国时期的历史脉络作为主线，通过对东周列国主要人群迁移趋势的动态描述，重新为诸子百家的纷至沓来绘制清晰的脉络。全书突破以往将东周历史与诸子思想分开叙述的既有范式，将诸子哲思置于各国历史演进互动的背景之下，提出中国古代思想起源的全新范式，为我们理解古代中国社会提供了有益的启发。