#美国 #费城 #地中海餐厅

#美国#费城#地中海餐厅BarbuzzoCenterCity聚集了一种好吃的餐厅，Barbuzzo，这家地中海餐厅是其中之一。餐厅不大，喧闹嘈杂，每晚都爆满。记录这家极具烟火气的地中海餐厅，仅代表个人口味。尝试过的菜品有：GrilledSpanishOctopusP2份量不算小的前菜，烤章鱼。章鱼完整，搭配了很丰富的配菜和蔬菜，西班牙香肠，土豆，橄榄，青椒等。酱汁微咸。GrilledMediterraneanBronzinoP3个人很喜欢的一道主菜，地中海烤鱼。鱼皮焦脆，鱼肉鲜嫩，搭配坚果碎和freshbasil，完全不会出错的地中海特色美食。WoodFiredPizzaP4-5这家餐厅的招牌菜之一，最喜欢Margherita，很经典的意式披萨，香浓的番茄酱，薄薄的饼皮带少量橄榄油，适量的basil，足量的mozzarella芝士，每一个环节都很出色。

地中海地区旅游价格飙升 欧洲避暑城市游客暴增

地中海地区旅游价格飙升欧洲避暑城市游客暴增今年夏天，越来越多游客选择绕过传统旅游热点地区，选择游客较少、天气更凉爽的目的地。据显示，今年夏季计划前往比利时布鲁塞尔的游客较去年同期增长73%，前往德国慕尼黑的游客增长63%、瑞士苏黎世增长59%，波兰华沙和荷兰阿姆斯特丹分别增长55%和54%。专家分析，地中海地区热门旅游目的地旅游价格飙升和创纪录高温是这一趋势的主要原因。（央视财经）

#马其他 #地中海 #中世纪

#马其他#地中海#中世纪【华侨出海独家素材频道】地中海中世纪是指公元5世纪至15世纪期间，地中海沿岸国家的政治、经济、文化和艺术发展的时期。以下是地中海中世纪的介绍及坐标：1.历史背景：地中海中世纪是欧洲历史上一个重要的时期，这个时期欧洲经历了罗马帝国的衰落、拜占庭帝国的兴起和崩溃、伊斯兰教的传播等重大事件。2.文化艺术：地中海中世纪是欧洲文化艺术的黄金时期，这个时期出现了许多杰出的文学家、哲学家、艺术家和建筑师。这里的文化艺术包括哥特式建筑、文艺复兴运动、音乐和绘画等。3.地理位置：地中海是一个位于欧洲、非洲和亚洲之间的海域，包括地中海沿岸国家和岛屿。这里的国家包括意大利、法国、西班牙、希腊、土耳其等。4.历史遗迹：地中海沿岸有许多历史遗迹，如罗马竞技场、拜占庭教堂、十字军城堡等。这些遗迹见证了地中海中世纪的历史和文化。5.坐标：地中海是一个广阔的海域，涵盖了多个国家和地区。其中一些著名的城市包括意大利的威尼斯、法国的马赛、希腊的雅典、土耳其的伊斯坦布尔等。总之，地中海中世纪是欧洲历史上一个重要的时期，这里的

#荷兰 #阿姆斯特丹 #小笼包

#荷兰#阿姆斯特丹#小笼包（出海学院独家素材频道）小笼包是一种流行于中国的传统美食，通常是由猪肉和其他调料制成的馅料，包裹在薄薄的面皮中，然后蒸熟。虽然小笼包在中国最为流行，但在荷兰阿姆斯特丹也有许多餐厅和餐馆提供这道美食。以下是小笼包的详细介绍：1.馅料小笼包的馅料通常由猪肉、姜、葱、醋、酱油等调料组成。有些餐厅还会添加其他食材，如虾仁、蟹肉等，以增加口感和营养价值。2.面皮小笼包的面皮通常很薄，但要保证足够坚韧，不易破裂。面皮通常由面粉、水和盐混合而成，然后揉成面团，擀成薄片后再切成小块。3.制作过程制作小笼包需要一定的技巧和耐心。首先将馅料放入面皮中，然后将面皮折叠起来，形成一个小口袋。接着将小口袋收紧，并在顶部留下一个小孔，以便蒸汽可以逃出来。最后将小笼包放入蒸锅中蒸熟即可。（出海学院独家素材频道）4.食用方式小笼包通常搭配醋和姜一起食用，以增加口感和味道。在阿姆斯特丹，你可以在许多中餐馆和餐厅中品尝到正宗的小笼包。有些餐厅还会提供其他口味的小笼包，如虾仁、蟹肉等。总之，在阿姆斯特丹，你可以品尝到正宗的小笼包，并了解到这道美食的制作过程和历史背景。无论你是一个美食爱好者还是一个旅游者，小笼包都是一个值得一试的美食。（出海学院独家素材频道）

《地中海热》 剧情

地中海热阿莫尔·何勒赫尔 / 阿什拉夫·法拉哈 / Anat Hadid / Samir Elias / Cynthia Saleem

研究发现绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍

研究发现绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物），并降低红肉/加工肉的含量。减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标，因为它是一个比一个人的体重或腰围更重要的指标。内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集，并产生与心脏病、糖尿病、痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药。这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的IrisShai教授领导，他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授，也是德国莱比锡大学的荣誉教授，与她的博士生HilaZelicha博士以及意大利、德国和美国的同事一起研究。DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人。与传统的健康地中海饮食相比，这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚，红肉/加工肉的含量较低。在每天摄入核桃（28克）的基础上，参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质、铁、B12、维生素、矿物质和多酚类物质，可替代肉类的摄入。地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯。这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物、豆类、橄榄油、水果和蔬菜，以及适度消费鱼类、乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品。该团队在以前的研究中表明，绿色MED饮食有各种有益的影响，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病。有294名参与者参加了为期18个月的试验。"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础。我们从实验结果中了解到，食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量，今天的目标是了解各种营养物质的机制，例如，积极的营养物质，如多酚，以及消极的营养物质，如空碳水化合物和加工红肉，对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集，"Shai教授说。"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就。"HilaZelicha博士指出："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的结果时，减肥才是一个重要目标。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1334343.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1334343.htm