#美国 #圣地亚哥 #徒步 #爬山

#美国#圣地亚哥#徒步#爬山ElCajonMountainTrailOverview：-全长来回11mi，爬升3579ft-时间差不多上山2.5h，下山2.5h（算上去ElCapitan和oldmine的时间）-算是比较难的trail，基本上有至少三四个比较明显的上下坡，坡度较陡(30度以上)，回程也有几个上坡-有石子路有泥沙，最好穿徒步鞋，登山杖可带可不带，有些地方枝叶比较多长袖长裤比较好避免划伤停车：-导航直接导导ElCajonMountainTrailheadParking，离SD还是比较近的，lajolla开过去差不多30min-有免费停车场7点开门4:30关，路边也可以停注意事项-衣物/补给:带了2L水，可能喝了差不多1.5L左右，路上吃了3个能量棒，12月初这个天气不算太热，短袖+薄外套就可以了，全程都蛮晒的还是尽量上午早点去的好-设施：只有在入口的地方有个两个厕所，全程没有接水的地方-路况：沿路有trailmarker告知距离和高度，路上有两个分岔路的点，一个是差不多summit前0.5mi有个岔路去ElCapitan的，另外summit前2mi有个岔路去oldmine（只有0.1mi可以去看一眼再回来，就可能之前挖过矿后来放弃了）-Viewpoint：路上可以看到pacificocean(一个小小的湖)，最后一段的比较陡都是大石头需要跟着绿色的标识往上爬然后就能看到summit了，summit有两块绿色的sign和一块黄色的可以拍照，往东可以看到Cuyamaca，往北hotspringmt,往西是sd，往南是ClevelandNationalForestandtheSanDiegoRiverGorge