三星分析了 7.16 亿个夜晚的睡眠数据,发现人们的睡眠质量在下降
三星分析了7.16亿个夜晚的睡眠数据,发现人们的睡眠质量在下降三星健康平台开展了一项全球最大规模的睡眠健康研究,分析了2021年6月至2023年5月期间,通过三星健康和GalaxyWatch系列收集的约7.16亿个夜晚的睡眠数据。研究结果显示,越来越多的人在追踪自己的睡眠情况,但睡眠质量却在下降。研究发现,全球平均睡眠时长从7小时3分钟降至6小时59分钟,略低于美国国家睡眠基金会推荐的7小时标准。同时,睡眠期间的清醒时间也有所增加,导致睡眠效率下降,睡眠效率是指实际睡眠时间与每晚在床上度过的总时间之比。三星发现,这些睡眠趋势无论是在人口统计学还是地域方面都是普遍存在的。过去两年里,男性和女性、各个年龄段和地区的人群都出现了睡眠时长和效率的下降。研究还显示,睡眠债对全球睡眠问题有负面影响。睡眠债是指睡眠不规律造成的差异,由工作日和周末的睡眠时长之比来衡量。研究表明,周末比工作日多睡觉,即产生睡眠债,会影响睡眠质量。根据三星的数据,20多岁的健康用户比70多岁的用户的睡眠债几乎多了一倍。来源:https://www.ithome.com/0/727/706.htm投稿:@ZaiHuaBot频道:@TestFlightCN
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