医生建议成人每天睡够7小时 最好晚11点左右入睡
医生建议成人每天睡够7小时最好晚11点左右入睡你每天晚上睡几个小时?央视财经《第一时间》栏目今天关注了睡眠障碍问题,援引专家说法称,成年人每天应该睡够7个小时,而且晚上11点左右就要入睡。不同年龄段的人群,对睡眠时长的需求也不一样。按照医生建议,小学生要睡够10小时,初中生要睡够9小时,高中生要睡够8个小时,这样才能保证学生在白天能集中精力学习。PC版:https://www.cnbeta.com/articles/soft/1325541.htm手机版:https://m.cnbeta.com/view/1325541.htm