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#日常#减脂餐

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#晚餐#日常#家常菜白切牛肋条牛肋条泡1~2小时泡出血水，冷水入锅加葱姜料酒焯水，然后用温水清洗干净，高压锅里加热水下牛肋条加葱

#做饭#厨房肋条#牛里脊

#晚餐#做饭#清炖牛肋条