分享一些最近收集的一些 prompt 网站：

分享一些最近收集的一些prompt网站：GPTprompt：1、ChatGPT中文调教指南：https://chatguide.plexpt.com/(github:https://github.com/PlexPt/awesome-chatgpt-prompts-zh)2、一个插件，在chatgpt官网加载prompt：https://www.aiprm.com/（社区：https://forum.aiprm.com/）3、用gpt优化prompt工具：https://promptperfect.jinaai.cn/prompts4、prompt模版（英文）：https://ignacio-velasquez.notion.site/ignacio-velasquez/500-ChatGPT-Prompt-Templates-d9541e901b2b4e8f800e819bdc0256da5、prompt模版（中文）：https://timothy-liew.notion.site/Prompt-f1de16bc14cc4e7498b22f940d1d7541StableDiffusion/Midjourneyprompt生成：1、https://scenex.jina.ai/2、https://promptomania.com/3、https://arthub.ai/4、https://krea.ai/5、https://openart.ai/PromptEngineer教程或使用技巧：1、https://learningprompt.wiki/docs2、https://metaphor.systems/promptingGuide

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分享一些很有性价比的健康消费：

分享一些很有性价比的健康消费：1、100+的流感疫苗。每年8、9月就可以预约或者开打了，找社区医院打四价，注射半个月后生效，已平稳度过多年秋冬春流感期。2、100-300的洗牙。不仅清洁牙结石预防牙周炎，还能当作定期牙齿检查，及时补牙，避免陷入万劫不复且花费上万的根管治疗。3、去各地中医院的推拿科定期按摩理疗。刷医保且高效安全，也能提醒自己多关注关节不舒服的地方，避免从劳损到突出的不可逆损害。4、每年体检不必说了。可以关注下空腹血糖水平，如果持续偏高正常均值甚至临近糖尿病标准，建议去复查糖耐，看是否「胰岛素抵抗」，也就是不可治愈的糖尿病的可治愈前身。另外，中年以上最好隔一两年定期查一次肠胃镜（全麻一次查完，有息肉还可以原地解决5、HPV和重疾险趁年纪小赶紧搞完（我去年年会发言就说的是这个话题。家里有长辈带他们去打带状疱疹疫苗。6、补充一个小建议，如果有预算，无论是否有情绪issue，都可以去尝试做做长程的心理咨询。就像身体要去按摩，精神也要定期马杀鸡。稳定的咨询关系能帮你更早更好认识自己。当然最有性价比的还是每天投入一点点时间拉伸或者运动，多吃天然食物，少吃加工食品我今年一直因为健康问题在调理，最大变化之一是意识到，我的脑子并不拥有我的身体，而是与之共处，所以要多去感受它，尊重它。祝大家心灵身体都健健康康。

#性爱技巧 分享一些把玩乳头的经验

#性爱技巧分享一些把玩乳头的经验开始重点，我这里把玩法分成6个大类，为涂，震，刺，拉，夹，抽，正好和骰子的六点吻合，如果自己设计点小M任务，可以配合骰子玩一些随机性。下面，单独分享下具体的玩法：1，涂抹一些液体和下体不同，除非哺乳期，乳头不会分泌任何液体，如果一味的刺激，会让它受伤，所以涂摸一些保护性液体是非常必要的，推荐护肤乳之类的，保养保护两全其美。用自己的口水和爱液非常方便，但是要注意环境卫生，千万保护好自己的小妹妹，别为了一时的刺激跑医院。另外，乳头尽管非常敏感，但是因为还是有表皮的皮肤，辣椒油和风油精等刺激液体不能产生很大的刺激，不相信的可以尝试，反正也没副作用。2，震动这个是最常见的，市面上最普通的道具就是震动乳夹，没有特别说明的，就是普通。如果看了我之前的帖子，使用了橡皮筋，没有乳夹也可以用皮筋把震蛋固定在乳头处，不用像有些视频还需要胶带纸之类的固定。3，刺一般市面常见的道具有，带刺滚轮。而我个人比较喜欢开发身边的物品做为游戏道具，牙签，签字笔都是很好用的道具，最喜欢的是自己设计的“射箭”，就是将签字笔固定在腰部高度的位置，然后在距离50cm的位置闭眼，尝试用乳头去触碰笔尖，留下印记，根据结果计算得分，乳头3分，乳晕2分，乳晕外2cm内1分，其他不得分，事先设置好合格线和惩罚，非常适合在楼道露出时玩的余兴节目。高度放在腰部是需要自己半蹲完成瞄准，增加难度，整体上也比较安全。4，拉既然用线系住了乳头，怎么可能没有拉扯的刺激，网上的玩法也很多，比如吊着水瓶之类的，这里推荐一个小东西，就是回形针，因为不可能一直让乳头吊着同一个重物，而要吊起一样东西肯定需要连接，每次都打结非常不方便，回形针能很好的避免这个问题，比如任务是将重量不同的3瓶水吊至顶楼，那么只需要一根皮筋和一个回形针，就能来回吊起三瓶水了。5，夹乳夹就是夹得最基本道具，但是大家肯定开发出了别的一物多用，比如晾衣夹，另外很多得生活用品也很适合夹乳头，比如两根筷子用皮筋扎在一起，拉开以后能同时夹住两侧乳头，夹住乳头以后我们除了拉以外还多了一个玩弄乳头的方法，就是转动乳头，在用筷子夹住以后，转动筷子的刺激感不知道大家尝试过没有。6，抽抽比较偏sm，因为不敢受伤，所以我常用的就是用皮筋弹乳头，除了主动拉开皮筋去弹乳头以外，个人更喜欢用随机的方式去抽打，更刺激。比如，将一根皮筋A绑在一个矿泉水瓶外面，乳头上连的皮筋夹B在水瓶和皮筋A之间，皮筋B当然可以很轻松的抽出来，但是如果矿泉水瓶突然掉落，皮筋B不会马上抽出而是会先被拉伸再抽出，这是就是瞄准乳头的致命一击了。我会将瑜伽垫铺在桌子下面，然后水瓶放在桌上，闭上眼睛慢慢后退，乳头拉动瓶子掉落在瑜伽垫上，皮筋完成羞耻一击。这些就是我归纳出不使用火冰电等特殊道具，纯物理的玩乳头方。熟悉基本的玩法，组合出最适合自己的方式就行。