调查显示居民日平均睡眠不足7小时 夜间睡眠时长普遍偏短

调查显示居民日平均睡眠不足7小时 夜间睡眠时长普遍偏短 专家提醒，充足的睡眠对于调节身体机能和代谢至关重要，长期熬夜对于身体的危害较大。具体而言，长期熬夜会导致记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。另外，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会跟着找到你。不止于此，人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的，如果在熬夜时夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。总而言之，睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，希望熬夜的朋友都能改变作息，养成良好的、规律的睡眠习惯，健康养生从改善睡眠质量开始。 ... PC版： 手机版：

2022中国信通院“集智”白皮书大礼包

2022中国信通院“集智”白皮书大礼包 描述：2022年，中国信通院不断扩展研究领域、提升研究深度，在5G、工业数字化、数字经济、数字化绿色化、车联网、量子信息、脑机接口、人工智能、网络与信息安全等方面进行了深入研究与前瞻布局，面向社会公开发布了一系列高质量研究报告。我们邀您共享中国信通院“集智”白皮书大礼包，内含37本“集智”白皮书。 链接： 大小：78MB 标签：#白皮书 #资料 #人工智能 #学习 #pdf #5G #数字经济 #量子信息 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

《中国汽车消费白皮书1230 》

《中国汽车消费白皮书1230 》 简介：中国汽车消费白皮书1230是一本深入探讨其核心主题的著作，作者通过大量案例分析与深入研究，提供了对相关问题的独特见解。书中详细介绍了该领域中的关键点，帮助读者更好地理解和掌握相关知识，适合各类读者阅读。更多详情请访问相关链接。 标签： #中国汽#中国汽车消费白皮书1230#书籍 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/93948d1d407f

《2025年中国留学生白皮书-新华网》

《2025年中国留学生白皮书-新华网》 简介：2025年中国留学生白皮书由新华网发布，是一份关于中国留学生情况的综合性报告。白皮书可能涵盖中国留学生的规模、留学目的地分布、专业选择趋势、留学前后的职业规划等内容。通过对大量数据的分析和调研，展现中国留学生群体的现状和发展趋势。对于准备留学的学生及其家长来说，可作为留学决策的参考；对于教育机构、留学服务行业以及关注国际教育交流的人士，也具有重要的研究价值 标签： #留学生#白皮书#留学趋势#教育交流#留学决策 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/a11d69b6882e

白皮书强调中国愿同各国共享北斗系统建设发展成果

白皮书强调中国愿同各国共享北斗系统建设发展成果 国务院新闻办公室发布《新时代的中国北斗》白皮书，强调中国愿同各国共享北斗系统建设发展成果，共同促进世界卫星导航事业蓬勃发展，携手迈向更加广阔的星辰大海，为构建人类命运共同体、建设更加美好的世界作出新的更大贡献。 白皮书全文约12000字，介绍新时代中国北斗发展成就和未来愿景，分享中国北斗发展理念和实践经验。 白皮书强调，党的十八大以来，北斗系统进入快速发展的新时代。 2020年7月31日，习近平总书记向世界宣布北斗三号全球卫星导航系统正式开通，标志着北斗系统进入全球化发展新阶段。 香港电台

【直播！发布#】#中国的海洋生态环境保护白皮书# 今天上午，#国新办新闻发布会#，发布《中国的海洋

【直播！#中国的海洋生态环境保护白皮书发布#】#中国的海洋生态环境保护白皮书# 今天上午，#国新办新闻发布会#，发布《中国的海洋生态环境保护》白皮书。自然资源部副部长、国家海洋局局长孙书贤，生态环境部副部长郭芳和国务院新闻办公室新闻发言人出席，介绍有关情况，并答记者问。关注！ （总台记者陈烨炜 于乔） 央视新闻的微博直播 via 央视新闻的微博