【女性经前经期都少吃甜食#】#生理期疼痛可能是因为缺血#建议痛经的女性在月经前和经期都少吃甜食，因为甜食会造成血糖不稳

【#建议痛经女性经前经期都少吃甜食#】#生理期疼痛可能是因为缺血#建议痛经的女性在月经前和经期都少吃甜食，因为甜食会造成血糖不稳定，导致体内激素失衡，加重不适。此外，痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。 有人认为经期多吃点甜食也不会胖，这种认知其实是错误的。月经期间基础代谢并不会提高，经期如果进食过多，摄入的热量过高也会转化为脂肪储存。 via 生命时报的微博

【#排卵期出血需要就医吗#】#女生小腹一侧突然疼痛千万别忽视#两次月经中间的某一天，小腹一侧疼痛可能是排卵痛。如果女性在月经结束

【#排卵期出血需要就医吗#】#女生小腹一侧突然疼痛千万别忽视#两次月经中间的某一天，小腹一侧疼痛可能是排卵痛。如果女性在月经结束一周后，又再次来月经，但量比正常月经少，两三天就没了，肚子不疼，这可能是排卵期出血。目前认为排卵期出血的原因，是由于排卵后，富含雌激素的卵泡液排出，引起血液中的雌激素水平急骤下降，不能维持子宫内膜生长所发生的出血；也可能是排卵前雌激素水平较高，子宫内膜高度充血，部分红细胞漏出而引起的少量出血等。 当出血量少、不影响日常生活时，不必特殊处理；若影响日常生活，可在医生指导下口服短效避孕药治疗。另外，超重女性需要减肥，规律生活、不熬夜、适当运动，都有利于改善排卵期出血。 via 生命时报的微博

关于性爱，老师没告诉你的事

关于性爱，老师没告诉你的事 东方社会性教育较为保守，无论是在家里或者学校，师长们在这部分总是羞于启齿，健康教育更总是被匆匆带过，其实，性爱是一件相当享受的事情，不但可增进你与另一半的感情，还可以舒缓疼痛、减轻压力。以下是关于性爱的10个小知识。 1 减轻压力 研究证明，性爱可以稳定情绪、降低血压和减轻压力，假如你明天有个重要的活动，让你紧张不已，那今晚就好好享受性爱、放松一下吧！ 2 舒缓病痛 性和高潮可增进你的免疫系统功能，但这并不代表你可以无止境的爱爱，生病还是需要充足的休息。 3 润滑剂让你们更容易达到高潮 根据印第安纳大学的研究，有50%的男性和女性均表示，使用润滑剂可以让阴茎更容易进入阴道，性爱较容易达到高潮。 4 女同性恋者更容易达到高潮 根据研究显示，有74.7%的女同性恋可以在性爱的时候达到高潮；而61.6%的异性恋女性会在性爱的时候达到高潮。 5 运动后是性爱的好时机 根据研究，运动后男性的雄性激素会激增，且血液循环良好，非常适合来场性爱。 6 不只女性会假装性高潮 《Time Out New York》调查，有近31%的人曾假装性高潮，且不只是女性，也有许多男性曾经假装过高潮。 7 爱情让你们的性生活更美好 有许多人认为，性和爱是可以分离的，但根据美国社会学协会的发现，跟你爱的对象发生性关系，会让你的性爱更加美好。 8 乳头高潮是真的存在 刺激乳头会让你的身体分泌催产素，让更多血液流向子宫和阴道，让你更容易达到高潮。 9 性爱会让生理期稳定 史丹佛大学和哥伦比亚大学的研究显示，比起没有性行为的女性，每周至少有一次性行为会让月经周期更稳定。 10 性高朝可以减缓你的疼痛 性高潮时，身体会分泌具有止痛、舒缓情绪作用的脑内啡，帮助你减缓不适。