屋顶涂白或反光最有利于城市降温

屋顶涂白或反光最有利于城市降温 发表于《地球物理研究快报》的研究表明，当热浪袭来时，把屋顶刷成白色或者在其上覆盖一层反光涂层，是降低城市空气温度的最好方法。降温效果比太阳能电池板、绿色屋顶或在地面上种植更多树木更好。气候模拟研究结果显示，“凉爽的屋顶”的效果优于其他干预措施在两天时间里，城市的平均室外温度降低了 1.2 摄氏度，在某些地方降低了 2 摄氏度。相比之下，增加的树木覆盖只使气温降低了约 0.3 摄氏度，而太阳能电池板则使气温降低了 0.5 摄氏度。研究还发现，空调的广泛使用会增加市中心的温度。 via Solidot

科学家发现芒果的新益处：有利于怀孕期间的健康

科学家发现芒果的新益处：有利于怀孕期间的健康 新的 NHANES 研究表明，含有芒果的饮食与改善营养和提高健康饮食指数得分有关，有利于健康怀孕。正在备孕、怀孕或哺乳的妇女有独特的营养需求，而目前的饮食往往无法满足这些需求。最近发表在《营养素》杂志上的一项研究揭示了一个重大发现：在育龄妇女（WCA）的饮食中加入芒果，能显著提高她们饮食的整体质量，以及对健康怀孕至关重要的必需营养素的摄入量。在孕妇的膳食中，这些营养素的摄入量往往不足10%-30%，而食用芒果后，这些营养素的摄入量会大幅增加。该研究的合著者克里斯汀-富尔戈尼（Kristin Fulgoni）说："孕妇有可能患上妊娠糖尿病和高血压等多种疾病，从而危及她们和胎儿的健康。饮食是预防计划的关键组成部分，而芒果是一种有益健康的水果，能提供许多与降低妊娠相关疾病风险有关的营养素包括纤维、叶酸、镁、钾和维生素 E。"研究人员收集了 16744 名 15-44 岁女性的信息，这些女性参加了 1988-1994 年和 1999-2018 年的全国健康与营养调查（NHANES）。调查采用了健康饮食指数（HEI），这是一种经过验证的饮食质量测量方法，用于评估参与者在多大程度上遵循了《2020 年美国人膳食指南》（DGA）的建议。与不含芒果的饮食相比，饮食中含有芒果的 WCA 的 HEI 分数高出 16%。膳食质量较高的部分原因是各组之间的营养摄入量不同。当 WCA 在膳食中添加芒果时，有益营养素的摄入量明显增加，而不良营养素的摄入量则明显减少。值得注意的差异包括鼓励摄入的营养素维生素 C 高出 70纤维增加 31维生素 E 高出 30叶酸高 26镁高出 16钾含量增加 11应避免的营养素添加糖降低 17饱和脂肪降低 11总脂肪减少 9这项研究还包括第二组 60 岁及以上的美国老年人，他们是另一个需要特别营养关注的人群。研究结果显示，吃芒果的人与不吃芒果的人相比，HEI 分数高出 13%；纤维和维生素 C 的摄入量较高；胆固醇、烟酸、磷、蛋白质、核黄素、饱和脂肪和维生素 B12 的摄入量较低。研究人员发现，较年长的芒果消费者中有较高比例的人认为自己是素食主义者，这可能是营养素摄入量较低的原因，因为其中许多营养素通常在动物产品中含量较高。研究主任莱昂纳多-奥尔特加（Leonardo Ortega）博士说："越来越多的研究表明，在多样化饮食中添加芒果具有积极的影响，这些发现为这一研究成果锦上添花。作为一种与每 4 个美国人中就有 1 个以上有文化联系的传统食品，芒果可以成为改善营养公平以及我们这个多元文化国家的饮食和营养质量的重要桥梁"。食物和营养素摄入量是根据两次 24 小时膳食回忆确定的，膳食成分来自 NHANES 和"我们在美国吃什么"调查。第一次膳食回收是亲自进行的，大多数参与者通过电话完成第二次膳食回收。芒果消费者被定义为在第一次或第二次膳食回收中报告食用任何数量生芒果的人。营养摄入量来自两次访谈，通常摄入量根据美国国家癌症研究所的方法确定。膳食质量采用 HEI-2020 进行测量，该指标根据 13 个分项给出最高分 100 分，每个分项反映了《2020 年膳食营养指南》中强调的一种食物或营养素组。该研究的优点包括使用了多个周期的 NHANES 数据，从而获得了更多的芒果消费者样本。此外，该研究还存在一些局限性，包括 NHANES 分析具有观察性质，无法进行因果关系评估；依赖于膳食回顾；以及芒果消费在美国人口中所占比例较小。编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：

生产力时装及形象委员会共商推动时装职技水平

生产力时装及形象委员会共商推动时装职技水平 #生产力暨科技转移中心 澳门生产力暨科技转移中心于日前召开新一届时装及形象委员会会议，商讨落实来年计划，以助力行业发展和提供更具质素和前胆的课程和活动为目标。 会议于9月5日在该中心辖下的成衣技术汇点举行，包括召集人何桂铃，副召集人邓君明，协调员、生产力中心时装及形象创意部高级经理吴茵瑶，以及来自业界专业及资深阅历的成员。该中心关治平理事长及曾泽瑶副理事长也列席会议。 ...

职场新人，和领导与同事们一起开会讨论时，该低调一点？还是应该积极发言？

职场新人，和领导与同事们一起开会讨论时，该低调一点？还是应该积极发言？ 弗兰克扬的回答 关于职场新人的很多问题，其实关键点都是一样的，我在之前的相关回答里也都多次说过，职场新人看起来能想出的各种职场问题有很多，但背后都折射出同一个问题，那就是想太多！ 职场新人，一般来说，是没有机会跟领导一起开会的，最多也就是自己的直接领导开全体部门会。 职场新人作为刚来的人，对什么都不熟悉，一般工作方面也都还没上手，自然也不会有什么可以汇报的内容。 所以，大部分时候，职场新人都只有听的份儿，根本就混不到发言的机会，既然只有听的份儿，又何谈是该低调一点，还是积极发言呢？ 在我的经验里，大部分新人参加的会，发言的可能只有一种，那就是会议主持或者领导直接问到了新人，让新人也来说说关于某一特定主题的自己的看法。 而且这种问题，一般也都不会有太大的挑战性，有大把的官话套话可以直接用来说。 如果新人对某个议题实在有想法，想表现一下，基本上都只有通过抢麦的机会来发言了，而这种形式一般都会给领导同事留下相对不好的印象。 所以，对工作如果有自己比较独到的见解，最好还是以汇报的形式提交给领导，领导如果觉得好了，会单独找你去聊的。 但是，很多人新人想的积极表现，其实都还只停留在想法上，想法本身是不值钱的，光说没有什么意义，如果真的觉得自己的想法好，一定要想办法落地执行，至少要有执行一段过程后产出能佐证你观点的东西，然后再拿着这些东西，做成有理论有实践有佐证的汇报，汇报给领导，然后才有可能得到好的结果。 所以还是开篇那句话，我看过的大部分职场新人的问题，几乎都是想太多的问题，很多时候新人很激动，觉得自己想到了很好的办法，结果一问，只有想法，没有执行，更没有结果，而且大部分时候，这种想法，内部人早就想过并且执行过了，只不过他是新人，他不了解历史，只能重复造轮子了。 via 知乎热榜 (author: 弗兰克扬)

鸭子很可悲 DuckDuckGo 与魔鬼做了一笔交易。基于一项保密的搜索协议，DuckDuckGo 浏览器没有阻止所有微软的跟踪

鸭子很可悲 DuckDuckGo 与魔鬼做了一笔交易。基于一项保密的搜索协议，DuckDuckGo 浏览器没有阻止所有微软的跟踪器。更糟糕的是，DuckDuckGo 的秘密行为直到被安全研究员才承认这个 “隐私漏洞”。 你可能知道，DuckDuckGo 从其他服务中提取其搜索结果，主要是 Bing。你可能还知道，在 DuckDuckGo 中点击微软提供的广告将向微软广告服务透露你的IP地址 这在 DuckDuckGo 的网站和该公司的搜索引擎中都有 。 但是，事实上这种合作关系比我们想象的要深。安全研究员 @thezedwards 发现，手机 DuckDuckGo 浏览器并没有阻止第三方网站上的微软追踪器，例如 Facebook 旗下的 Workplace. com。 DuckDuckGo 的CEO Gabriel Weinberg 现在正在Twitter上公关。他解释说，微软无法看到你在 DuckDuckGo 中搜索的内容，DuckDuckGo 浏览器阻止所有微软的cookies。但是，如果你访问了一个包含微软追踪器的网站，那么你的数据就会暴露给 Bing 和 LinkedIn 等服务。 这是 DuckDuckGo 与微软的 “搜索联合协议” 的结果。为了从必应获得搜索信息，DuckDuckGo 的隐私专家就必须在其浏览器的安全系统中捅出漏洞。 虽然 DuckDuckGo 在涉及时有一个坚实的隐私政策，但它还没有解释微软如何使用来自第三方跟踪器的数据。而这是相当令人震惊的。也许这种情况被夸大了？或者微软可以根据用户在DuckDuckGo的网络活动建立有针对性的私密个人档案？ 完全不得而知，因为DuckDuckGo签署了保密协议。 简单说，人们都认为 “隐私和透明度” 是DuckDuckGo浏览器的最大特点，但微软却得到了一个例外，而用户却不被允许知道这件事。 很明显，DuckDuckGo 并没有提供它向用户承诺的隐私水平。而且不幸的是，无法确定任何公司或软件能够绝对保护你的浏览数据。。 #privacy #SurveillanceCapitalism

职场小聪明好还是踏实做事好？

职场小聪明好还是踏实做事好？ 壹哥的回答 从长期的职业发展来看，踏实做事肯定是最终的取胜之道。 而耍小聪明毕竟只是投机取巧，虽然短期能赢得认可，但长期肯定是立不住脚的。 要知道现在的职场环境，那也是瞬息万变的。很多职场人其实也都在思变，看环境变化来寻求适合的职场生存法则。 比如有些领导特别吃溜须拍马那一套，所以擅长这些的下属，会特别机敏的搞点小聪明，整点儿小花招。 通过取悦和讨好领导，来求取些赏赐和晋升。至于做事层面，完全就是看心情。 如果能一直依附这样的领导，领导也能一直平稳升迁，那这样的下属也确实能长久混得开。 毕竟拿捏领导的喜好，专门针对性的搞揣摩上意，肯定会比只知埋头做事的人，要更受领导喜欢。 而前提是，领导吃小聪明和溜须拍马这一套。 但凡是遇到追求踏实做事的，务实求真的领导，那擅长耍小聪明的人肯定也是玩不转的。 所以说，耍小聪明也是职场人的生存选择，至于好坏而言，不在于人言，而在于市场需求度。 能靠着小聪明上位，毕竟能一直得到自己想要的升迁，那就是值得学以致用的。 但对于普通人来说，压根就不擅长这一套，也没有系统学过这些技巧。 绝大多数人都是认真做事，踏实做人的代表。所以长期而言，有能力的肯定会被发掘。 但正是因为这样踏实做事的人变多了，在很多管理者眼里，却变成了“闷”和“呆”。而擅长耍小聪明的人，却变成了可堪大用。 这就跟嘴皮子厉害、特别会吹嘘，还有就是沉默寡言、认真做事，都是看领导的用人需求罢了。 via 知乎热榜 (author: 壹哥)