工作的意义：经济问题是人类面临的首要问题吗？

工作的意义：经济问题是人类面临的首要问题吗？ 第一次工业革命从燃煤蒸汽机车那熏黑的烟囱中喷薄而出，第二次工业革命从墙壁上的电源插座一跃而下，第三次工业革命以电子处理器的形式勃然兴起。当前，我们正处于第四次工业革命之中，它是由数字技术、生物技术、物理技术等共同催生的。我们被告知它将带来指数级的变革，远超之前历次革命。在工厂、企业和家庭中，越来越多的任务将由算法驱动的物联网完成，但除了这一事实之外，谁也无法确切地知道这场技术革命未来将如何演变。 一些人认为，自动化前景预示着机器人将带来诸多便利，另一些人认为这预示着人类又朝着被机器人控制的糟糕时代迈出了一大步， 但对许多人而言，自动化前景只会诱发一个迫在眉睫的问题：如果自己的工作被机器人取代了，该怎么办？ 尽管智能机器人的兴起会蚕食一些工作岗位，但有些行业迄今尚未受到冲击。对于这些暂时安全无忧的行业来说，机器人的影响主要体现在一些单调乏味的领域。比如，超市里面一排排的机器人取代了收银员，对客户进行问候和引导；再比如，一些初级算法既能指导我们去探索数字世界，又使我们身为人类感到受挫。 但在一些发展中国家，先进技术和资本的组合对经济增长的驱动作用空前之大，新创造的就业机会非常少。因此，对于那么多在城市边缘地带的波纹铁皮棚屋下挣扎求生的无业人员而言，自动化技术堪称更为紧迫的问题。这也是工业化经济体中那些半熟练的工人最关心的问题。他们唯一的选择就是通过罢工从自动化技术手中拯救自己的工作，而自动化技术的主要优点就在于从不罢工。此外，对于一些技术性强的行业而言，虽然暂时不至于感觉如此紧迫，却也产生了不祥的预感。人工智能的设计能力甚至超越人类自身，将我们的工厂、办公室和工作场所变成了魔鬼般的作坊，抢了我们的工作，让我们的双手无事可做，让我们的人生失去意义。由此来看，人类似乎被自己的聪明才智欺骗了。(节选)... 来自：雷锋 频道：@kejiqu 群组：@kejiquchat 投稿：@kejiqubot

什么是「全能自恋」？从「全能自恋」到「健康自恋」是否需要经历「接纳不完美」这个阶段？

什么是「全能自恋」？从「全能自恋」到「健康自恋」是否需要经历「接纳不完美」这个阶段？ 情感酒馆的回答 讲起「全能自恋」这事儿，我得说，这可不是啥稀罕词儿，但在心理学圈子里，那可是一块大石头，扔进水里能激起不小的涟漪。我的观点嘛，简单来说，从「全能自恋」到「健康自恋」，确实需要经历「接纳不完美」这个坎儿。为啥这么说？咱们慢慢聊。 「全能自恋」，听着挺霸气，其实背后藏着不少辛酸。这词最早出自精神分析大师梅兰妮·克莱因之口，说的是婴儿早期的一种心理状态。那时候的孩子，觉得自个儿无所不能，妈妈就是自己的专属天使，能满足所有需求。但随着成长，现实总会给这股子天真泼冷水，我们开始意识到，哦，原来世界不是围着我转的，妈妈也有累的时候，不能随时满足我的小任性。这时候，「全能自恋」就开始逐渐褪色。 但问题来了，有些大人，可能是因为童年没得到足够的安全感，或者成长过程中遇到挫折，没能顺利地从「全能自恋」过渡到「健康自恋」。他们可能会过分追求完美，害怕失败，担心别人的评价，总觉得自己应该做到最好，不然就是一无是处。这种心态，说白了，就是内心深处那个还没长大的孩子在作祟。 要从「全能自恋」跳到「健康自恋」，这中间的桥梁，就是「接纳不完美」。这可不是件容易的事儿，因为这意味着你要面对自己的缺点，承认自己不是超人，有时候也会犯错。但恰恰是这一步，让我们的自我形象变得更加立体，更加真实。健康自恋的人，他们知道自己的价值不取决于外界的评价，而是源于内心的坚定。他们会犯错，会失败，但也能从中学习，继续前行。 记得有个朋友，他以前是个完美主义者，做啥事儿都力求完美，生怕别人挑出半点毛病。但后来，他遇到了一次重大挫折，项目失败，被同事质疑，那段时间，他简直是要崩溃了。不过，正是这次经历，让他开始反思，开始学会接受自己的不完美。他开始尝试新的事物，不再怕失败，反而从中找到了乐趣。现在，他成了一个更加自信，也更加接地气的人，他的故事，就是从「全能自恋」到「健康自恋」的一个生动案例。 所以说，「接纳不完美」不仅是从「全能自恋」到「健康自恋」的必经之路，更是个人成长的重要一课。在这个过程中，我们学会了自我接纳，学会了与自己和解，也学会了更好地理解他人。人生嘛，本来就是一场修行，而「接纳不完美」，就是修行路上的一盏明灯，照亮我们前行的方向。 总之，从「全能自恋」到「健康自恋」，就像是从青涩的果实成熟为甘甜的果子，需要时间，需要耐心，更需要勇气去面对真实的自己。当我们学会了「接纳不完美」，就会发现，原来生活可以如此美好，原来，真正的力量，来自于内心的平和与自在。这，大概就是成长的魅力所在吧！ via 知乎热榜 (author: 情感酒馆)

最大的问题是我们缺乏可以安全撤退的防御阵地乌议会代表Kostenko谈到Avdiivka

最大的问题是我们缺乏可以安全撤退的防御阵地乌议会代表Kostenko谈到Avdiivka “撤退的部队是最脆弱的。当我们撤退到毫无准备的阵地时，敌人利用了这一点。他追上了我们，并又将我们从一些定居点赶了出来。” https://t.me/JShangrong

为什么你学了心理学，还是会情绪失控？

为什么你学了心理学，还是会情绪失控？ 田凯的回答 我在心理学和心理咨询师行业有近二十年的经验，看到了很多现象，也确实见到很多人学了心理学对自己帮助不大，甚至是反作用，分享一些个人看法供参考。 学和用是两回事，用到他人身上和自己身上又是两回事。不同的人学习心理学结果是不同的。最上等有悟性的人，会从中看到规律，启发自身进入觉察状态；一般悟性的人，会获得不同思维视角，生活中有所变化；最下悟性的人，可能学了并无益处。 如果不能启动自我觉察力并开始对自己有深入观察，心理学的作用对个人的帮助是微弱的，还可能因为学了很多“知识”去给他人贴标签，或者当做维护自恋的“知识大棒”到处挥舞。觉察自身，需要深入关系和生活，并在其中感受自身的情绪、情感、身体感受、念头和行为反应。 心理学分两大类学习，一类是将其当做客体和科学的“观察者学习”，一类是自己深入其中的“主体参与者学习”。前者更多是向外学，多在逻辑思维和模型建构上下功夫，当累积到一定知识量后会发现，心理学知识会遇到一个天花板至今诸多模型相互冲突难以调和，对应的人群和情景是不同的，也难以有一个统整方式描述人的复杂意识/潜意识形态。 后者则多在实践和体悟上下功夫，不仅停留在知识层面，更是不断运用和指导自己在生活中的体验。这种方式会让自己真正进入心理学的“深水区”，并开始看到自己的“冰山”。 不仅会看到自己心灵的不足、缺陷，还会进一步发现这些不足的来源。 人人生而残缺，心理学如果学好了，将会极大助益自己打开心灵之门。这会非常有助于自己经历丰富的生活经验，并在切身体验中完成自己的生命功课。 这门学科难在入门。 我们过往的固有思维模式会将心理学习过程变为过去的延续，还是新的改变的钥匙，取决于是否有经验的人带领，这带领者可能是自己的心智，但更多是来自行业的经验者，尤其是自身有成长历程的人。有人因创伤和疗愈自己来学心理学，但若不能了解自己的创伤特点，一样会把学习过程弄得很糟糕。焦虑者更焦虑；强迫者更强迫；偏执者更偏执。 回避者则通过否认坚决回避某些内容。 自恋者会将其当做维系自体感的来源，固执的坚守某些“自己获得的支撑”并为之“死斗”。 如果将学心理学做为“修心”的过程，以自己是否有实质改变做为参照，就会逐渐找到适合自己的路。自己学习之后是否整体更轻松、更释然、更快乐了；是否对自己理解更深刻了，看问题更多元了；是否心智更成熟、更准确理解和看清他人意图；是否学习之后，自己更自信、更接纳自己了。 这些任何一条都可以作为自己成长的参照。 如果对自己帮助不大，甚至陷入了更糟糕的状态，我的建议是寻找专业心理咨询师做一下指导和规划，让自己的学习方向有法可依且适合自己的切实情况。 2024.6.23 随笔 作者田凯，田凯个人简介，全职心理咨询师/高校心理督导师，心理咨询工作十五年，咨询个案13000+，在知乎分享心理咨询工作经验，关注我的知友可申请观看我最新直播了解最新行业信息。最近一期直播如下： 田凯：田凯直播 | 如何找到适合自己的心理流派 之前的直播可以私信预约申请看回放： 田凯：田凯 | 我的心理咨询师工作经验直播 via 知乎热榜 (author: 田凯)

研究：ChatGPT 在做什么以及它为什么起作用？

研究：ChatGPT 在做什么以及它为什么起作用？ ChatGPT可以自动生成一些表面上看起来像人类书写文本的东西，这是非常了不起的，也是出乎意料的。但是它是怎么做到的呢？为什么它有效？这篇文章的目的是粗略概述 ChatGPT 内部运行逻辑，然后探讨为什么它可以如此出色地生成我们认为有意义的文本。 沃尔夫勒姆研究公司

记不住梦，为什么?心理咨询师大刘的回答

记不住梦，为什么? 心理咨询师大刘的回答 因为梦的内容，对于我们大多数人而言，是毫无规律可言的，所以容易被忘记。 这里涉及两个因素： 1、我们大脑的记忆习惯 2、“梦”的特殊机制 首先聊聊我们的大脑的记忆习惯。 举一个例子给大家感受一下： 1、222 444 666 888 000 2、09748373 两组不同数字，哪个容易被记住？ 绝大多数人都会选择第一组，原因无他，因为第一组的数字是有规律可言的，这些“理性规律”强化了它的记忆点。 这就是我们大脑记忆的习惯，我们更容易记住那些“具有规律”“符合逻辑”“可以推理”“有联系”的事物。 而梦的世界，恰恰跟我们大脑的记忆习惯反着来，在它看来，只有混乱才是这个世界的真理，十分热衷制造混乱，将有序故事，打乱成毫无联系的故事。 这就是人们在睡醒后，难以回忆起梦到什么的第一个原因。 梦为什么会“热衷于”混乱？ 梦的形成，其实涉及到一个特殊机制梦的改装。 在《梦的解析》中提到，梦里的象征符号内容常常会出现两种改装：「移置」和「凝缩」。 什么是「移置」？ 指的是梦境里，一种意象取代或置换另一意象的元素，最常见的置换形式为“人物的置换““事件置换”“关系置换”。 例如，对于母爱的渴望，在梦境可能会表现为“一件舒服的衣服”或者“温暖舒适的房子”。这种“用此言他”的形式，就是梦的改装中的移置作用。 什么是「凝缩」？ 指的是“以一言多”的方式，将多个意象压缩成一个意象，这个被压缩的单个意象将表达多个意思。 例如，梦里出现一个人，TA身上同时具有着多个特征，脸型像自己的伴侣，发型像自己的母亲，背后还有一只尾巴，胸前挂着同学的校园卡，这种“组合人物”的形象出现，就是梦的凝缩作用。 更加复杂的是，梦的改装常常以“叠加”的形式出现。 有时候会同时出现多种置换（人物、事件、关系），有时是“凝缩”和“移置”的叠加。 大脑通过这种反理性逻辑的组合方式，将所有的关系、意义重新打乱，最终呈现出瑰丽隐晦的画面。 因为太过于“不贴合现实”，这也导致醒来后，我们的理性逻辑难以完成反推故事剧情，哪怕捕捉到一点契机，又会因为“梦的改装”这道关卡，阻碍我们的回忆。 难道，我们真的无法记住梦吗？ 其实不一定，或许绝大多数的梦会被我们忘记，但其实也有一些方法，能够帮助你记住它们。 那么具体的步骤都有哪些呢？ 1.描述梦境： 大多数人在描述梦境时，会为了保证故事发展连贯性，而选择性截取或删去一些“看似不重要”的片段。 但其实，对于精神分析而言，提供的起的画面越多，越有助于我们清晰地了解“潜意识”的感受。 太平洋研究院院长Stephen Aizenstat就认为，「记录梦境行为要重复三次」，每次都需尽量做到事无巨细地记录，因为大多数时候人们在讲述或描绘梦境的时候，往往又会回忆起一些细节。 因此，第二遍和第三步就是帮助我们构筑起一个相对完整的梦境画面，便于后续工作的展开。 2.初步感受梦境： 当我们记录描绘一个梦境时，可以在过程中留心观察，这些被我记录下来的语句，哪一个部分对我们感触最大，哪一个字眼最吸引我们的眼球，而这些触动你的部分，很有可能是具有重要意义的象征符号。 另外，当我们完成梦境的记录后，不要第一时间将它丢到一旁，这时候可以选择「将故事从头再看一遍」，边读边把自己代入进画面里，你大概率会感受到一个模糊的初步印象，尽己所能的将其概括描绘。 例如，“我在梦里感受到一种复杂的情绪，有些许的落寞、孤独，同时有点像站在远处观察这个世界的陌生人…”最后，记录下一个问题“我为什么会产生这样的情绪？” 这些问题，将会有效帮助我们深化对于梦的内容的记忆。 3.展开自由联想： 自由联想是最重要的一步，指的是对这个梦里所发生的对话、物品、场景、人物等元素进行联想，在这过程中，往往会出现许多特别的领悟。 有一个有趣的案例： 一位男士梦到一头狮子站在树上看着草原上的猎物，却迟迟不去打猎。 咨询师问他：“这头狮子的形象能让你联想到什么吗？” 男士沉思了一会，回答道：“狮子脸上的毛发生长形状和我父亲的络腮胡十分相像，狮子迟迟不去打猎，也很像我父亲常常需要花上很多时间才能下床。” 这便是自由联想的妙用。 自由联想可能会突然触发一些「洞察力」或「理解」，从而让我们将梦境中的「符号和情节」与我们的「内心体验」联系起来，进而对梦的含义有了更清晰的认识。 当你对梦的内容认识的深刻，你对它的记忆点就越多，就越不容易忘记了。 需要注意的是：这并不意味着所有的梦境都可以依赖以上三个步骤进行解梦。 有许多的梦境，因为其复杂性，往往会出现自由联想开展困难的问题，这时候做梦者会体会到困顿、阻碍。 如果出现这样的情况，建议向专业的咨询师寻求帮助，有时候解梦需要一些来自外界的声音的碰撞，以此来激发人们的灵感和思考。 心理咨询师可以通过提问、对话和探索，帮助做梦者深入思考梦境中的情节和情感，并与ta们的个人经历和内心世界进行联系。 这份灵感或许会成为一份契机、帮助做梦者拨开复杂梦境的层层迷雾，最终实现梦境的理解和解读。 以上，希望上述内容能够帮助到你。 我是 @心理咨询师大刘 ，有任何情绪心理上的困扰，都可以私信找我聊聊。 争渡心理咨询预约表，提供免费的心理评估分析，付费的线上/线下咨询服务 via 知乎热榜 (author: 心理咨询师大刘)