【#肝脏损伤的4个信号#】 肝脏，人体最大的解毒器官，也是新陈代谢最旺盛的器官。肝受损后，身体的代谢功能、解毒功能、免疫功能等都

【#肝脏损伤的4个信号#】 肝脏，人体最大的解毒器官，也是新陈代谢最旺盛的器官。肝受损后，身体的代谢功能、解毒功能、免疫功能等都会被影响。一定要注意肝脏的4个“求救信号”。#网红面筋哥肝癌晚期进ICU#肝好不好，看手掌就知道？识别肝脏的“求救信号” via 生命时报的微博

调查显示居民日平均睡眠不足7小时 夜间睡眠时长普遍偏短

调查显示居民日平均睡眠不足7小时 夜间睡眠时长普遍偏短 专家提醒，充足的睡眠对于调节身体机能和代谢至关重要，长期熬夜对于身体的危害较大。具体而言，长期熬夜会导致记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。另外，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会跟着找到你。不止于此，人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的，如果在熬夜时夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。总而言之，睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，希望熬夜的朋友都能改变作息，养成良好的、规律的睡眠习惯，健康养生从改善睡眠质量开始。 ... PC版： 手机版：

器官排毒时间表是真是假？

器官排毒时间表是真是假？ 可能很多人都看到过类似于标题为“警惕！熬夜会导致慢性死亡”的文章，以此来告诫我们到了晚上十点钟就要早早睡觉，不要熬夜。这些文章的理论依据是人体不同器官到了夜间有固定的排毒时刻，比如23点到凌晨1点，是肝排毒，3点到5点是肺排毒，5到7点是肠道排毒等等。 不少人都相信这个排毒表很有道理，那么它本身有科学依据吗？ 答案是完全没有。 首先，这些时间表里的很多内脏功能都是错误的。比如说，胆排毒，这个完全就是子虚乌有的。胆囊表示很忙，没时间排毒。因为胆囊要负责储存、排出胆汁，帮助食物消化。除此之外，现代医学暂时没有开发出胆囊的其他新功能。晚上9：00至11：00是淋巴排毒时间？其实淋巴24小时都在工作，淋巴分泌的淋巴液时刻保护身体对抗细菌。晚上11：00肝脏开始排毒？肝脏是人体最大的排毒器官，能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出，它也是24小时待命的。凌晨2：00至5：00人的肺开始排毒了？肺掌握呼吸的重任，排毒就不归它管。咳嗽不是肺在排毒，而是因刺激造成的反应。 很多人对这个时间表坚信不疑，是因为自己在熬夜后，确实会出现一些身体上的问题，比如咳嗽，或者肝脏出现毛病，肠胃不好等等。这些自然是熬夜、睡眠不足带来的危害，但是和排毒表没有任何关系。这就好比说一个人在下午跑步的时候崴了脚，然后认为是自己的脚踝关节在下午的某个时刻会变得脆弱一样。 肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官本身就是人体的代谢器官，我们只要注意正确的饮食、规律的生活、恰当的运动和健康的心态就可以了，额外的“排毒”只会增加身体的负担。要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担，应该从减少“毒素”摄入入手，例如不滥用药物（包括不滥吃“排毒养颜”保健品）、健康生活、科学饮水和运动，以促进新陈代谢。

【身体4个部位会变臭#】#经常熬夜的人身体到底有多臭#熬夜时大脑会时不时做出一些应激反应，让人保持清醒，同时它也会促进

【#经常熬夜身体4个部位会变臭#】#经常熬夜的人身体到底有多臭#熬夜时大脑会时不时做出一些应激反应，让人保持清醒，同时它也会促进皮脂腺分泌油脂，这些油脂在身体上附着一夜，酝酿发酵后最终会形成一股异味。 长期熬夜，睡眠不足，日积月累欠下不少“睡眠债”，睡眠的“质”与“量”无法得到保证，人一直处于过度疲劳状态，肝脏会疲惫不堪，分解氨的能力减弱，残留在体内的氨随着血液流窜到皮下，只能跟汗一起排出，就会形成一股刺鼻的臭味。 这种“疲劳臭”常出现在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、颈部，它不仅让人难堪，还为身体状况亮起了红灯。 消除这种熬夜后的“疲劳臭”并不难，饮食上多摄取食物纤维改善肠道，泡泡澡促进血液循环，但从根儿来说，停止熬夜才是最重要的。 via 生命时报的微博

疫苗研发新突破 保护免疫力低下者免受未接种疫苗者的伤害

疫苗研发新突破 保护免疫力低下者免受未接种疫苗者的伤害 由于接种了疫苗，麻疹于 2000 年被宣布在美国绝迹。现在，麻疹又卷土重来，而且来势汹汹。根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，截至 2024 年 6 月 27 日，美国 23 个州共报告了159 例麻疹病例。在这些病例中，84%的患者未接种疫苗或疫苗接种情况"未知"；11%的病例接种过一剂疫苗，5%的病例接种过两剂疫苗。近一半（46%）的病例发生在五岁以下的儿童身上。美国并不是唯一面临麻疹复发的国家。在全球范围内，2023年的麻疹病例比上一年增加了 79%。为什么会这样？麻疹病例上升的唯一原因是疫苗接种率下降，损害了群体免疫力。虽然这可以部分归因于 COVID-19 大流行所造成的破坏，但现实情况是，由于反疫苗接种运动，大流行只是加剧了已经出现的下降趋势。现在，由哥伦比亚大学和拉荷亚免疫学研究所领导的一个研究小组找到了一种应对全球麻疹复发的新方法。他们的方法不依赖于使用活病毒，可以保护那些特别容易感染麻疹并将其传染给他人的人。"关于疫苗的错误信息导致世界许多地区疫苗接种不足，"该研究的共同通讯作者、哥伦比亚大学病毒分子发病机理教授 Matteo Porotto 说。"随着越来越多免疫力低下的人无法接种活病毒疫苗，麻疹有了更多传播的机会。"麻疹是世界上传染性最强的病毒之一，美国疾病预防控制中心建议，如果一个人得了麻疹，附近十个人中多达九个人如果没有得到保护都会被感染。最好的保护措施是接种麻疹、腮腺炎和风疹（MMR）疫苗，它能提供持久的保护。接种一剂疫苗对预防麻疹的有效率约为 93%；接种两剂疫苗的有效率约为 97%。泛美卫生组织（PAHO）指出，在美国，第一剂麻疹腮腺炎风疹疫苗的接种率多年来一直在 90% 以上，直到 2019 年才降至 97%，2022 年又降至 85%。为预防麻疹爆发，理想的接种率应在 95% 以上。麻疹也不是无害的皮疹和发烧，几天后就会痊愈；它可能引起严重的并发症，危及生命，包括失明、肺炎和脑部炎症。未接种疫苗的幼儿、孕妇和免疫力低下的人尤其容易感染。免疫力低下的人不能接种目前含有弱化麻疹病毒的活疫苗，因为他们最终可能会感染麻疹。他们处于一种两难的境地：免疫力低下会增加感染麻疹的风险，但由于免疫系统受损，他们又不能接种疫苗。麻疹病毒颗粒的三维图形，显示血凝素蛋白（栗色）和融合蛋白（灰色）。CDC/Allison M. Maiuri, MPH, CHES为了解决这个问题以及麻疹复发的更大问题，研究人员研究了使用活病毒的替代方法。麻疹病毒依赖于其膜上携带的两种蛋白质：血凝素和融合蛋白，血凝素能帮助病毒附着在细胞上，而融合蛋白则能使病毒与细胞融合，从而引发感染。目前的疫苗主要是使人体产生针对血凝素的抗体，而研究人员则把重点放在了另一种重要的病毒亚基上，创造了一种针对融合蛋白的抗体，阻止它与细胞膜融合。在研究过程中，研究人员探讨了治疗麻疹并发症（脑炎或脑部炎症）的方法，这种并发症往往是致命的。他们注意到，这种病症的特点是麻疹病毒变异，其融合蛋白发生了改变。研究人员利用低温电子显微镜（cryo-EM）获得了一系列抗体与病毒相互作用的快照。Porotto说："我们发现，我们的抗体能结合蛋白质的融合前状态，但并不能完全阻止蛋白质发挥作用。"抗体附着在蛋白质上后，蛋白质转变为中间状态，开始将病毒与细胞膜融合。但这一过程并没有完成，这意味着感染被阻止了。研究人员说，这种中间状态的作用机制使得抗体非常有效，而更好地了解这种机制则为开发新型疫苗和抗病毒药物铺平了道路。由于亚单位疫苗不包含整个病毒，因此对免疫力低下的人来说是安全的。目前，研究人员正在测试一套新型稳定麻疹融合蛋白作为亚单位疫苗的有效性和安全性，该疫苗适用于免疫力低下的人群和接种过疫苗但免疫力下降的人群。这项研究发表在《科学》杂志上。 ... PC版： 手机版：

日本多地居民血检异常，政府启动全国自来水有害物调查，如何从医学角度解读？会如何危害人体健康？

日本多地居民血检异常，政府启动全国自来水有害物调查，如何从医学角度解读？会如何危害人体健康？ 阿源老师的回答 这件事从2023年6月就开始爆料了，有组织在去年11月至今年3年，对东京多摩地区650名居民进行验血，今年6月8日公布结果，在650名居民的血液中验出有较高浓度的PFAS，包括PFOS和PFOA，浓度平均值大约是日本全国平均值的2.4倍。 一直都在怀疑和美军基地有关，但是到了2024年6月了，才启动调查。 这方面医学挺难解读的，大概率又是鞠躬了事。 PFAS是一种化学性物质，十分稳定且防水防油及摩擦力小，被广泛用于消防泡沫、防水衣料、食物包装、锅具涂层、化妆品等，它不易被自然分解，在环境和人体的代谢时间为3至9年，普遍被认为具有致癌性且可能影响健康。 目前在日本关西地区，包含大阪摄津市、京都、兵库县等地的河流与地下水中，均检出对人体有害的有机化合物PFAS PFAS对人体的危害是多方面的 首先，研究表明，PFAS暴露与某些类型癌症的风险增加有关。特别是肾癌和睾丸癌，这两种癌症的发病率在长期接触PFAS的人群中显著升高。科学家推测，PFAS可能通过其稳定的化学结构在细胞中积累，干扰细胞正常的代谢和分裂过程，从而诱发癌症。 其次，PFAS对免疫系统的影响也引起了广泛关注。研究发现，这些化学物质能够降低疫苗的效力，削弱机体抵抗感染的能力。免疫系统功能受损后，人们更容易受到各种感染性疾病的侵袭，病程也可能更为严重。 此外，PFAS能够干扰内分泌系统，影响激素的正常功能。这些物质可能导致甲状腺疾病，例如甲状腺功能减退或亢进，进一步影响新陈代谢和整体健康。激素平衡被破坏还可能导致生殖和发育问题。孕妇暴露于PFAS可能会影响胎儿的发育，导致低出生体重和发育迟缓。此外，这些化学物质还可能影响男性和女性的生育能力，导致不孕不育问题的增加。 在代谢疾病方面，PFAS暴露与代谢综合征、肥胖和糖尿病等问题密切相关。科学家发现，PFAS可能通过影响胰岛素的分泌和作用，导致胰岛素抵抗，进而增加患糖尿病的风险。此外，长期接触PFAS的人群中，肥胖和代谢综合征的发病率也显著增加。 肝脏健康同样受到了PFAS的威胁。研究表明，PFAS可以导致肝酶升高，反映出肝脏受到损害。长期暴露可能导致非酒精性脂肪性肝病，进一步危害肝功能和整体健康。 最后，PFAS还可能导致血液中胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险。高胆固醇水平是动脉粥样硬化和冠心病的重要风险因素，长期接触PFAS的人群中，这些疾病的发病率显著增加。 via 知乎热榜 (author: 阿源老师)