【一个改善失眠的方法：#为什么建议睡觉把脚露外面#？】#早早准备入睡其实不利于入睡#失眠的痛苦，经历过的人都懂：脑子里就像在放电

【一个改善失眠的方法：#为什么建议睡觉把脚露外面#？】#早早准备入睡其实不利于入睡#失眠的痛苦，经历过的人都懂：脑子里就像在放电影，越努力入睡，越没有睡意；翻来覆去，甚至到凌晨三点还没有睡着……在中医看来，经常失眠的人，在接受规范治疗的基础上，可以尝试一个小方法辅助调理睡觉时把脚露外面。（生命时报）一个改善失眠的方法：睡觉把脚露在外面 via 捉谣记的微博

【#把脚露被子外面能提高睡眠质量#】#睡觉时把脚露外面的好处#进入深度睡眠时，体温会降低，以保持舒适睡眠。如果盖的被子过厚，可能

【#把脚露被子外面能提高睡眠质量#】#睡觉时把脚露外面的好处#进入深度睡眠时，体温会降低，以保持舒适睡眠。如果盖的被子过厚，可能会导致身体过热，从而影响睡眠质量。把脚露在外面可以帮助身体散热，提高睡眠质量。此外，露出脚部还可以减轻脚部的束缚感，使得血液循环更加顺畅，这对改善睡眠质量也非常重要。 提醒，有内火的人，晚上经常翻来覆去睡不着、半夜容易醒、口干舌燥、烦躁不安、容易发火等，睡觉将脚露在被子外有助散热，身心也会更舒适。相反，体质虚弱者、宫寒女性、风湿寒性关节病患者，则以保暖脚部为好。 via 生命时报的微博

【#2类人不建议睡觉时把脚露外面#】为什么大家睡觉都喜欢把脚伸在被子外呢？脚部被喻为人体的"第二心脏"，密布着丰富的穴位和神经经

【#2类人不建议睡觉时把脚露外面#】为什么大家睡觉都喜欢把脚伸在被子外呢？脚部被喻为人体的"第二心脏"，密布着丰富的穴位和神经经络网络。当体内温度升高时，把脚露在外面，可以散发热量，降低身体温度，更快进入梦乡，睡得更安稳舒适。神经科学家马修·沃克在其著作《为什么我们需要睡觉》中也提到：“相较于一个过热的环境，人们在稍微冷一些的房间中更容易入睡。”不过，不是所有人都适合睡觉时把脚放到被子外，这2类人还是以保暖脚部为好↓↓ 睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关 via 捉谣记的微博

【不好的人建议把脚露出来#】#睡觉时要把脚来# 进入深度睡眠时，体温会降低，以保持舒适睡眠。如果盖的被子过厚，可能会导致

【#睡不好的人建议把脚露出来#】#睡觉时要把脚露出来# 进入深度睡眠时，体温会降低，以保持舒适睡眠。如果盖的被子过厚，可能会导致身体过热，从而影响睡眠质量。把脚露在外面可以帮助身体散热，提高睡眠质量。此外，露出脚部还可以减轻脚部的束缚感，使得血液循环更加顺畅，这对改善睡眠质量也非常重要。 有内火的人，晚上经常翻来覆去睡不着、半夜容易醒、口干舌燥、烦躁不安、容易发火等，睡觉将脚露在被子外有助散热，身心也会更舒适。相反，体质虚弱者、宫寒女性、风湿寒性关节病患者，则以保暖脚部为好。 via 生命时报的微博

【#为什么天再热睡觉也要盖肚子#】#2类人不建议睡觉时把脚露外面#有这样一个习惯，可以说是刻在了每个国人骨子里：无论天气多热，睡

【#为什么天再热睡觉也要盖肚子#】#2类人不建议睡觉时把脚露外面#有这样一个习惯，可以说是刻在了每个国人骨子里：无论天气多热，睡觉一定要盖肚子。盖过肚子的东西包括但不限于被子、枕巾、手帕、手、毛绒玩具、床单……其实，这是因为肚脐的表皮角质最薄，屏障功能最弱，且皮下无肌肉和脂肪组织，是人体相对“虚弱”之地，需重点保护。 刻在中国人DNA里的习惯：天再热也要把肚子盖上 via 生命时报的微博

下面的人做不出东西就使用电击或者是动手打脚经常把自己下面的屁股一下部位打淤血，还是做不出东西的就当成猪仔卖给别的公司，能做出东西

下面的人做不出东西就使用电击或者是动手打脚经常把自己下面的屁股一下部位打淤血，电击还是做不出东西的就当成猪仔卖给别的公司，能做出东西的人就不发工资压榨员工，不拿手机给员工与家里报平安，从进入接到人就马上收手机，做不出东西的员工逼家里拿钱，员工家里打钱来了也不放人，继续变本加厉的要钱。要到高额赔付之后也不放人，转卖到别的公司或是继续留在公司继续压榨员工。有一些员工家里被逼到卖房卖车生活已经走投无路了，甚至去银行贷款。从他手中卖出去的人有几个已经消失不见了。 此人心狠手辣，之前在国内给家里人要钱，家里人不拿就找外面人去殴打家里人，把自己的父亲腿都打瘸一只，这种畜生真的不是人，对待自己的家里人都这样，还会有人跟着你吗，后续还会有你很多爆料。 订阅东南亚华人大事件 ↓ t.me/+eqvuQlA2ikYwY2Fl 免费投稿爆料：@baofu821 #曝光 #王鑫 妙瓦底 #通达园区 电诈集团骨干 户籍地贵州省六盘水市钟山区八家寨