【心理】《克服完美主义：你要的完美，是幸福的敌人》完美主义就像金庸小说中的七伤拳，能让你获得成功，享受荣耀，同时杀敌一千，自损八

【心理】《克服完美主义：你要的完美，是幸福的敌人》完美主义就像金庸小说中的七伤拳，能让你获得成功，享受荣耀，同时杀敌一千，自损八百，长期如此难免内伤。这是一本不完美但足够好的书。书中区分了积极与消极的完美主义，系统地运用认知行为治疗的理念和技术，帮助读者摆脱僵化和不切实际的消极完美主义的困扰，并由此拥抱不完美的世界，接纳不完美的自己。 https://t.me/zbookmusic