我今年五十岁了。这是我在过去十年里学到的东西：

我今年五十岁了。这是我在过去十年里学到的东西： “爱自己”，与其说是一种感情，不如说是一种行动。行动起来，关爱自己，活出自己想要的生活吧。 当然这不是一蹴而就的，你需要一步一步来。 如果你还喜欢对自己说丧气话，贬低自己，别犹豫了，戒了吧。 太难了，我总是不由自主地要贬低自己？别找理由了，现在就戒了这种自我损害的做法吧。 无论你是否喜欢，每年去体检。 常常拉伸。你将来会感谢过去你做的那些拉伸的。 有一天，那些年轻人会一无所知错误百出的激昂谈论那些你亲身经历过的那些历史。 那真的很让人难受。做好心理准备。 不过也许你已经看开，这些事情也不再能困扰你了。 也许某个时候，你会从想要每天出去走走，转变到想要每天待在家里。这没问题。 ⓫ 有一天你会听不懂年轻人讲的话，你甚至还会觉得听不懂也没什么问题。 ⓬ 但如果你保持开放的心态，你是可以参与进那些话题的。 ⓭ 你的公司不爱你。从来也没爱过。拿多少钱就做多少事，别让公司占你的便宜。 ⓮ 发展兴趣爱好。这非常重要。你需要有一个创作性的爱好，或者一个制作类的爱好，或者一个运动类的爱好。这些爱好给你带来的好处，比你想的还要多得多。

游戏玩家在与注意力和记忆力有关的认知任务中表现出更好成绩

游戏玩家在与注意力和记忆力有关的认知任务中表现出更好成绩 这项研究是在利默里克大学的 Lero Esports 科学研究实验室进行的，共有 88 名年轻人参与，其中一半人每周定期玩 7 小时以上的动作类电子游戏。参与者接受了三项任务的测试，以衡量他们认知能力的不同方面一项简单的反应时间测试，一项涉及对数字和字母组合做出反应的切换任务，以评估执行功能和工作记忆，以及一项基于迷宫的活动，以评估视觉空间记忆。研究人员发现，经常玩游戏的人完成数字字母任务和迷宫任务的速度分别比不玩游戏的人快 12.7% 和 17.4%。利默里克大学和爱尔兰科学基金会软件研究中心（Lero）的亚当-托特（Adam Toth）博士是这项研究的作者之一。爱尔兰科学基金会软件研究中心 Lero 团队在《英国心理学杂志》（British Journal of Psychology）上发表的一项新研究发现，经常玩游戏的人在注意力和记忆力等认知功能测试任务中表现更好。图为主要作者、利默里克大学（UL）Lero Esports Science Resarch Lab主任马克-坎贝尔（Mark Campbell）教授和通讯作者、UL Lero的亚当-托特（Adam Toth）博士。图片来源：Alan Place马克-坎贝尔博士补充说："与我们实验室以前的工作一样，这项研究可能会对认知能力至关重要的行业产生影响，如外科手术和空中交通管制，在这些行业中，可以鼓励玩视频游戏，以帮助培养所需的精英认知能力。"研究还从另一个角度进行了调查，即游戏玩家是否比普通人更不容易患上认知疲劳症。在对最初的认知测试进行重新评估之前，会给一些参与者分配额外的任务，这些任务需要长时间集中注意力，并会导致认知疲劳（表现下降）。研究人员发现，游戏玩家和非游戏玩家的成绩下降速度相同，在认知疲劳程度上没有明显差异。编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：