晨起做个“升阳趴”，打开阳气管道，快速升阳，一身阳气足！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

后背不通，阳气不足，道家“踏云步”，开背升阳，冬天不遭罪！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

养命先养肾！冬季养肾“黄金期”，7个补肾运动，养足一身阳气！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

颈肩腰背疼？1个动作练通后背阳气，浑身轻松，比跑步强多了！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

春日阳气大涨，晨起“养精扶阳”，调整气血，强壮一整年！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

晨起趴3分钟，打开“阳气通道”，超强然脂，胜过跑步1小时！干净世界 纵览古今 淘沙见金！