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停经后骨质流失最快！4类食物防骨质疏松，拍1处通经络，减少热潮红，防心血管疾病。睡前做1动作，防频尿漏尿。吃够2类食物，脂肪代谢快。1有氧运动，增强肌力防骨松｜胡乃文开讲Dr.HU_235 开启干净世界 探寻人生真理

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【 #健康新视界】 「变胖、腰围过粗」小心代谢异常，有这3项就是代谢症候群！它是糖尿病、高血压等心血管疾病的前哨警示，如果能立即留意，并且改变生活型态，仍有逆转疾病的可能！医师教你5招改善，快学起来！ 观看首播 观看更多：