那些可以帮助你从极度沮丧中走出来,又几乎不耗费任何精力的小事情:
那些可以帮助你从极度沮丧中走出来,又几乎不耗费任何精力的小事情:
打开你电脑的高亮颜色设置,然后换个颜色。
更换你照片墙上的照片。
如果没有时间清理房间的话,花一点点精力把你房间乱糟糟的杂物归拢一下。
改变你的通勤路径,哪怕只是改变一小段路。
如果你一定要刷手机的话,从床上爬起来,坐到椅子上刷吧。随便换个地方都行。
拿个酒杯出来喝水或者喝果汁,因为你可以打破那些本就不存在的条条框框。
去超市买最便宜的那束花带回家。它和它边上那些更贵的花比起来可能很不起眼,但它在你房间里会很好看的。
记录一些你不会发出去的想法。即使你不愿意把这些想法分享出去,这些想法至少是值得被记录下来的。
把你很多年前爱听的歌单拿出来再听一遍。