【抗议 -西班牙】成千上万的学生在西班牙三十多个城市举行示威，面对自杀、抑郁症、行为失常等数字的上升，警告年轻人的心理健康问题。

【抗议 -西班牙】成千上万的学生在西班牙三十多个城市举行示威，面对自杀、抑郁症、行为失常等数字的上升，警告年轻人的心理健康问题。这种现象随着covid-19的出现而增加。 #Spain #Protest

COVID-19大流行加剧心理健康危机：年轻女性使用抗抑郁药的人数激增

COVID-19大流行加剧心理健康危机：年轻女性使用抗抑郁药的人数激增 《密歇根医学》杂志在《儿科学》上发表的研究结果显示，虽然在大流行之前，越来越多的12至25岁的年轻人在接受抗抑郁药物治疗，但2020年3月之后，抗抑郁药物的发放率上升速度加快了近64%。"2020年3月之前，青少年和年轻成年人的抗抑郁药配药率已经很高，而且还在不断上升。我们的研究结果表明，这些趋势在大流行期间有所加快，"主要作者、密歇根大学健康 C.S. Mott 儿童医院和 Susan B. Meister 儿童健康评估与研究中心的儿科医生兼研究员、医学博士 Kao Ping Chua 说。研究人员分析了一个国家数据库中的数据，该数据库报告了美国药房 92% 的处方配药情况。他们发现，大流行期间抗抑郁药配药率的上升主要是由女性推动的。2020 年 3 月之后，12-17 岁女性青少年的这一比例增长速度加快了 130%，18-25 岁女性青壮年的这一比例增长速度加快了 60%。Chua说："多项研究表明，在大流行期间，女性青少年的焦虑和抑郁率有所上升。这些研究加上我们的发现表明，大流行加剧了这一群体原有的心理健康危机。"男性心理健康趋势的差异与女性相比，2020 年 3 月之后，男性青壮年的抗抑郁药配药率变化不大，而男性青少年的配药率则有所下降，Chua 对此感到惊讶："很难相信这种下降反映了心理健康的改善。"他认为，更有可能的解释是，男性青少年可能在大流行期间错过了体检和其他医疗就诊，从而减少了诊断和治疗焦虑症和抑郁症的机会。他指出，从面对面学习的过渡也可能减少了教师和其他学校工作人员发现男性青少年心理健康问题的机会。青少年抗抑郁药配药量的总体上升可能不仅与心理健康状况恶化有关。例如，漫长的心理治疗等待时间可能也是原因之一。他说："在我的初级保健诊所，我经常听到病人和家属说，在大流行病期间，他们需要等待 6-9 个月才能得到治疗。在这种情况下，不给病人服用抗抑郁药物，只建议他们接受治疗是没有意义的。"进一步的研究应确定哪些干预措施能最好地促进青少年和年轻成年人的心理健康。编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：

《我们如何对抗抑郁 (2021)》

《我们如何对抗抑郁 (2021)》 简介：《我们如何对抗抑郁 (2021)》可能是一部2021年发布的关于对抗抑郁的纪录片、书籍或文章。内容围绕抑郁症展开，介绍抑郁症的成因、症状表现，以及当前对抗抑郁的方法和策略。可能会采访抑郁症患者、家属、医生和专家，分享他们的经历和见解；还会介绍药物治疗、心理治疗、物理治疗等对抗抑郁的手段，以及日常生活中缓解抑郁情绪的方法，如运动、饮食调节、社交支持等。对于关注抑郁症、受抑郁情绪困扰的人群以及相关专业人士来说，具有重要的参考价值 标签： #抑郁症#对抗抑郁#心理健康#医学科普#抑郁治疗 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/c3c8c8bd0d29

如何看待孤独？如何在孤独中自处？

如何看待孤独？如何在孤独中自处？ 郭全志的回答 孤独是人生的一种普遍体验，每个人在不同的生命阶段都会感到孤独。正确看待孤独，学会在孤独中自处，是个人成长和心理成熟的重要方面。 如何看待孤独： 1. 接受孤独的普遍性：孤独是人类共同的情感体验，不仅仅是个人问题。接受孤独作为生活的一部分，有助于我们更好地理解自己和他人。 2. 理解孤独的积极作用：孤独可以成为自我反思和自我成长的机会。在孤独中，我们可以更清晰地认识自己，发展个人兴趣和爱好。 3. 区分孤独和孤立：孤独是一种主观感受，而孤立是社交联系的缺乏。即使在人群中，人们也感到孤独；同样，一个人独处时，也不一定会感到孤独。 4. 培养内心力量：孤独可以促使我们培养内心的力量，学会独立和自给自足。 如何在孤独中自处： 1. 自我反思：利用孤独的时光进行自我反思，思考自己的生活目标、价值观和人生意义。 2. 培养兴趣和爱好：通过培养兴趣和爱好，可以在孤独中找到乐趣和满足感。 3. 学习和成长：利用孤独的时间进行学习和自我提升，比如阅读、在线课程等。 4. 社交活动：虽然孤独是一种个人感受，但适度的社交活动可以帮助人们建立联系，减少孤独感。 5. 心理健康维护：如果孤独感影响到了心理健康，可以寻求专业的心理咨询或支持。 6. 积极生活态度：保持积极的生活态度，相信自己能够应对孤独，并从中获得成长。 孤独并不总是负面的，它也可以是一种宝贵的人生体验。通过正确的方式看待孤独并在孤独中自处，我们可以更好地理解自己，发展个人潜能，最终实现自我超越。 郭全志®： 全语志言®写作武器库/全言志语®金句文案馆/山野草海®东鳞西爪集 点赞收藏加关注，助你写作不迷路。 via 知乎热榜 (author: 郭全志)

新研究揭示：暂时的孤独感也可能带来令人担忧的后果

新研究揭示：暂时的孤独感也可能带来令人担忧的后果 继外科医生发出关于孤独流行病的警告之后，宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，社交联系可能会影响身体健康和幸福。宾夕法尼亚州立健康与人类发展学院和健康老龄化中心的研究人员最近进行的一项研究发现，孤独感会对我们的日常健康产生负面影响。这项研究旨在探索孤独感的细微差别，研究日常孤独感的波动如何影响短期和长期的健康。研究人员说，这项工作为美国卫生总监维韦克-穆尔西（Vivek Murthy）2023 年发表的声明提供了更多证据，声明指出孤独和隔离对美国人的身体健康造成了破坏性影响，称其为一场公共卫生危机。这项发表在《健康心理学 》杂志上的研究成果也让人们更加关注不同的孤独体验，这也是6月10日至16日"孤独意识周"期间的一个焦点。外科医生表示，孤独和社会联系不足对健康的长期影响包括：老年人患心脏病的风险增加 29%，患中风的风险增加 32%，患痴呆症的风险增加 50%。与很少或从不感到孤独的人相比，经常感到孤独的人也更容易患抑郁症和其他心理健康问题。在目前的研究中，研究人员发现，即使人们一般不认为自己孤独或通常没有孤独感，孤独感也会导致负面的健康症状。暂时性孤独感较强或孤独感变化较大的人很可能会出现与孤独有关的日常健康问题，包括全身疲劳、头痛和恶心。这些数据代表了全国日常经历研究（NSDE）的 1538 名参与者，该研究是麦克阿瑟基金会美国中年调查的研究项目之一。NSDE 由宾夕法尼亚州立大学人类发展与家庭研究教授 David Almeida 领导，他也是该论文的资深作者。目前的研究侧重于中年孤独感，使用的数据来自 35 岁至 65 岁的受访者。研究人员说，此前有关孤独感的研究主要集中在青少年和老年人身上。国家可持续发展教育计划的参与者接受了电话访谈，连续八天对他们的日常压力和情绪进行评估。受访者被要求描述他们每天遇到的任何压力和/或积极的情况以及他们的感受，包括他们是否感到孤独以及孤独的频率。他们还被问及当天是否有身体症状，包括全身疲劳或头痛。这些评估两次进行，每次相隔 10 年。研究人员从这些数据中发现，当参与者的平均孤独感较低时，以及在孤独感低于个人平均水平的日子里，他们的身体健康症状较少且较轻。此外，在八天中孤独感较为稳定的参与者，其身体健康症状也较轻。阿尔梅达说："这些研究结果表明，孤独感的日常动态可能对理解和解决孤独感对健康的影响至关重要。增加社交联系感，哪怕只有一天，也能减少当天的健康症状。这样的日常关注为生活在孤独中的人提供了一种可控的、充满希望的微干预措施。"健康老龄化中心博士后研究员、论文第一作者达科塔-维泽尔（Dakota Witzel）说，研究结果表明，应该更密切地关注日常的、更短暂的孤独感。虽然持续的孤独感会导致外科医生建议中指出的长期健康影响，但这些更短暂、更多变的孤独感也会产生短期的负面健康症状。"很多研究都认为孤独是一种二元特征要么孤独，要么不孤独。但根据我们自己的生活轶事，我们知道情况并非如此。有些日子比其他日子更糟糕，甚至有些小时也是如此，"Witzel 说。"如果我们能了解每天孤独感的变化，我们就能开始了解它是如何影响我们的日常和长期健康的。"编译来源：ScitechDailyDOI: 10.1037/hea0001377 ... PC版： 手机版：

为什么人们宁可不停地劝抑郁症患者，也不带他们就医？

为什么人们宁可不停地劝抑郁症患者，也不带他们就医？ 搏小白心理的回答 在我们的社会中，抑郁症患者常常被告知“振作起来”，而不是被带去看医生。你可能会问，既然大家都知道抑郁症是一种生理疾病，为什么还要用无效的安慰代替专业的医疗呢？ 这里面的逻辑，其实很简单也很残酷。人们对于抑郁症的治疗充满了误解和恐惧，他们宁愿选择“看不见”患者的痛苦，也不愿面对这种可能影响到自己的疾病。 首先，让我们打破一个常见的误区：抑郁症并不总是被视为一种真正的生理疾病。 虽然医学研究已经表明，抑郁症与大脑化学物质的失衡有关，但在许多人的眼中，抑郁仍旧是个性弱点或情绪问题的表现。这种根深蒂固的偏见导致了一个严重的后果：人们更倾向于用道德评判来代替医学帮助。 其次，「带他们去看医生」这个行动需要的不仅仅是意愿，还需要对抑郁症有足够的认识和同理心。不幸的是，即便是在今天，很多人仍然觉得心理问题是私人问题，不应该外泄，更不用说公开寻求心理咨询了。这种观念限制了人们对心理健康的正面行动。 再来看看我们的社会环境，抑郁症常被标签化，患者被视为“无法自理”的弱者。 这种标签不仅伤害了患者的自尊，也使得他们的亲友因为害怕被连带标签化而选择回避。因此，劝说成了一种表面上的“关心”，实际上是对问题的回避。 这种现象背后反映的是什么？ 在某种程度上，这种回避反映了人们对未知的恐惧对心理疾病的恐惧，对改变现状的恐惧，甚至是对面对自己潜在问题的恐惧。这种恐惧，加上对抑郁症认识的缺乏，共同作用形成了一种阻碍有效治疗的社会氛围。 我们需要重新思考：是不是每次当我们对抑郁症患者说“你要开心起来”时，其实是在对自己说“我无法帮你解决问题”？这种心态的改变，需要社会大众、媒体乃至教育系统的广泛参与和正面引导。 如果我们能够将心理健康的问题，像对待普通的生理病一样去正视和处理，也许我们可以拯救更多像抑郁症患者这样无声受苦的人。你认为，这样的社会是我们真正需要的吗？ 大家怎么看？这种改变可能吗？ via 知乎热榜 (author: 搏小白心理)