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肌肉量和力量之间有什么关系？肌肉量大代表力量也大吗？

肌肉量和力量之间有什么关系？肌肉量大代表力量也大吗？ 徐恩东的回答 肌肉量和力量高度正相关，肌肉大就代表力量大。 虽然「肌肉大」代表「力量大」，可「力量大」不代表「举得重」。 因为影响能举多重的因素不止有力量，还有运动幅度、技术熟练度、肌肉分布。 比如，如果你看到一个人举起了与肌肉尺寸不匹配的重量，那么别怀疑，他的运动幅度一定短。 他的身体结构一定大幅缩短了运动幅度，比如长臂适合硬拉，短大腿适合深蹲，厚胸腔/短上肢适合卧推。 如果你看到了一个人肌肉很大却举不起很大重量，那么别怀疑，他一定： 1.不经常练那个动作。 比如健美运动员不怎么练深蹲硬拉，所以肯定没法用这俩动作举起很大重量，因为技术不精通。 2.肌肉分布不对。 比如健美运动员，他们很多肌肉会长在对美感有用，但却对三大项没什么太大用的部位上，就比如背阔肌、三角肌中束、上斜方…… 体重长在对力量表现没用的部位上，这就很影响力量系数。 最后，当你以为一个人肌肉很少力量很大时，这很可能只是你的错觉，他的肌肉极可能贼大。 比如很多人说刘三乐肌肉小～ 大哥，虽然刘三乐体脂10%不到，可臂围有足足40CM，胸围115CM。 你先把体脂减到10%，看看这俩部位还剩多少围度，然后再来讨论刘三乐肌肉大小的话题吧。 via 知乎热榜 (author: 徐恩东)