《没时间休息的休息法 》

《没时间休息的休息法 》 简介：没时间休息的休息法是一本围绕其核心主题展开的深刻探索之作，书中详细讨论了与其主题相关的各类观点与现实应用，带给读者全新的思考视角。这本书为那些想深入了解相关领域的读者提供了充实的内容，值得一读。更多详情请访问相关链接。 标签： #没时间#没时间休息的休息法#书籍 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/753fc524077c

《 没时间休息的休息法 》

《 没时间休息的休息法 》 简介：本书系统解析 没时间休息的休息法 的核心内容，并结合实用案例帮助读者加深理解。内容涵盖其发展历程、关键概念及实际应用，提供深入的知识探索路径。适合对该主题有兴趣的学习者，帮助拓宽视野并提高专业素养。 标签：##没时间 #知识 #学习 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/8a7d2bf5b617

《高效休息》：七个方法让大脑放松

《高效休息》：七个方法让大脑放松 本期视频和大家分享的这本书是《高效休息法》。你是不是每天很早就出门工作，忙了一天回到家里，又得面对无休止的琐事？是不是累到崩溃偏偏又入睡困难，就算睡着了，睡眠质量也很差，整个人总是疲惫不堪？出现类似的情况，说明你累的不是身体，而是大脑。如何才能摆脱胡思乱想，让大脑好好休息呢？作者给出了七个高效休息的方法。 1.正念呼吸法； 2.压力呼吸法； 3.动态冥想； 4.消除猴子思维； 5.消除愤怒的情绪； 6.培养积极正面的慈悲心； 7.用意识扫描全身。 如果把作者提供的这七种方法综合起来，你会发现一个共同点，都是先让自己的注意力集中在某个点然后再充分感受。靠这样的方式让自己的大脑关注现实，而不是陷入胡思乱想不可自拔。 来自：雷锋 频道：@kejiqu 群组：@kejiquchat 投稿：@kejiqubot

《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法 (亚历克斯·索勇－金·庞 (AlexSoojung-KimPang))》

《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法 (亚历克斯·索勇－金·庞 (AlexSoojung-KimPang))》 亮点：揭示科学休息的奥秘，助你高效恢复精力，提升工作与生活质量 标签：#高效休息 #科学休息 #亚历克斯索勇金庞 #职场提升 更新日期：2025-05-09 06:12:35 链接：https://pan.quark.cn/s/3f90a822f5b3

持续研究方案　让闭环院舍员工有更多休息时间

持续研究方案　让闭环院舍员工有更多休息时间 #疫情记者会快讯 社会工作局表示，局方持续关注和研究可行方案，务求让正处于闭环管理的院舍员工有更多休息时间，以至可以与家人相聚。 社工局非常感谢院舍员工为保护和照顾服务使用者所作的付出，同时，局方也不会忘记员工们的需要，因此，局方一直与各院舍保持密切联系，持续为增加员工休息时间及回应其家庭需求，研究各种可行方案，例如寻找一些相对独立的场所，并以点对点方式接送员工到该处休息...

下班即下线 拒绝隐形加班 离线休息权入法提案已正式立案

下班即下线 拒绝隐形加班 离线休息权入法提案已正式立案 据吕国泉介绍，两高相关人员列席小组讨论时，他也提出来希望把“离线休息权入法”做重要讨论，建议会同人社部、全国总工会等进行调研。吕国泉表示：在线“被工作”了，就应该给你适当的补助。按照法律规定来讲，在数字时代，数字在线使得工作与生活界限模糊，工作单位便利用数字技术入侵劳动者的休息时间，只要有“明显占用休息时间”“提供实质工作内容”这两个要素，就可以被认定为“加班”。另外，以透支身体健康的方式来获得必要的生存条件，对企业和劳动者来说都是不可持续的。不过，有网友提到，“离线休息权”入法不难，但真正落实才是最重要的。对此，吕国泉表示，需要工会组织等从维护职工权益角度去介入，依照法律法规进行监督，既有组织的优势、法规的优势，这样也可以避免了劳动者的后顾之忧。最后，吕国泉称会继续关注这个问题，但可能这个过程不会一蹴而就。 ... PC版： 手机版：