《华尔街日报》（Wall Street Journal）与

《华尔街日报》（Wall Street Journal）与 《今日美国报》（USA Today）畅销榜第一名， 《纽约时报》（New York Times）畅销榜上排名第二， 并翻译为11种语言。 　　说成功有捷径不费力的，会让你竭尽力气输掉人生 　　当你走到楼梯和电扶梯口时，最后会选择用哪一种方式上楼呢？ 　　当今社会有太多的诱惑跟消费习惯，让人认为一切都能变得更轻松与即手可得，好像凡事都有捷径，无需特别花心力去做事。这反而常常制造出反效果，使自己和身边的人陷入负债、放纵和拖延的困境泥沼中。 　　成功需付租金，自律能负得起代价，持续不断成功 　　如同要维持身体健康，我们都知道最好的方法就是控管饮食与持续运动，简单的说，就是自律。成功也是如此，需要靠自律跟持续行动，才能一直处在成功的境界。 　　成功不是一次性的，是需要不断支付代价才能不断获得成功。 　　走捷径或许能获得短暂一次性的成功，但很快就会消失，并使人衰弱，无力取得后续的成功。自律才是让生活变容易，且不断获得成功的根本。作者精炼成功人士的智慧与自身经验，取得有效、可实践的，并且可以释放潜能的七大原则： 　 　　1. 牺牲：悖论原则； 　　2. 许下承诺：投入原则； 　　3. 聚焦：放大镜原理； 　　4. 正向力：创造原则； 　　5. 时间规划：收成原则； 　　6. 所信即所见：视角原则； 　　7. 行动：钟摆原则。 　　拖延只会让问题扩大，付出代价的人也是我们自己 　　影响自律，并且让人付出沉重代价的就是拖延症。拖延症有三种类型： 　　￭第一种，典型拖延：明知要做，却有意识的拖著不做； 　　￭第二种，高校逃避：做大量琐事穷忙，正事却没进展； 　　￭第三种，优先分心：不断被新事分心，无法进入专注。 　　要如何根除拖延症，作者认为需要从思想、言论和行为下手，本书将告诉你如何调适心态、如何时间管理以及如何维持行动力，从中来摆脱拖延症。本书各章都会针对该章的原则策略提出自我探询与行动锦囊，不仅能帮助读者练习建立自律习惯、更能从恐惧心态跟其他妨碍你成功心魔的束缚中解脱，保持专注持续迈向成功。 本书特色 　　◆作者针对「成功」提出「租贷理论」，使人了解能持续成功的原因； 　　◆提出维持自律的七原则与行动策略，除了平易近人的概念讲解，并有具体实践的做法说明，使人能随时开始执行养成自律习惯； 　　◆针对拖延与恐惧有深刻的见解，并提出具体的实作方案，说明能够「如何」克服它们，只要按部就班练习，任何人都能摆脱「拖延」； 　　◆针对七原则均有提出自我探询与行动锦囊，能帮助保持专注迈向自律成功； 　　◆内容对于「职涯」、「金钱」、「人际」与「家庭」皆适用，不仅有助于追寻商业目标，也能在人生理想与处世方针上取得平衡，议题包装面向广。 专业推荐 　　林珮玲Ada｜笔记女王 　　爱瑞克｜畅销书《内在原力》作者 　　卢美妏｜人生设计心理咨商所 共同创办人/咨商心理师 作者介绍 作者简介 罗利．瓦登（Rory Vaden） 　　拥有MBA 学位，为CPAE 得奖者、并取得CSP 认证 ，是《纽约时报》（New York Times）畅销书《爬楼梯》的作者。他的观点受《华尔街日报》（The Wall Street Journal）、《富比士杂志》、CNN 电视台、《企业家杂志》（Entrepreneur）、《Inc.杂志》报导，也曾登上福克斯频道（Fox News）的全国新闻，以及其他几家主流媒体。他是一位世界知名的演讲者，他的TEDx 演讲「如何事半功倍」（How to Multiply Your Time）观看次数已达数百万。他两次入围「世界演讲锦标赛」（World Championship of Public Speaking）的冠军决赛，被《Inc. 杂志》评选为全球百大最佳领导力演讲者之一，也是CPAE 演讲者名人堂（Council of Peers Award for Excellence）入选者中，史上最年轻的一位。他是一位企业家，在个人发展、培训、辅导和咨询领域中，打造了多间市值高达百万及千万美元的公司，并研发了商业策略、领导力、生产力、销售、销售管理、市场行销及个人品牌领域的相关课程。此外，他是热门Podcast 主持人，拥有大量订阅者。若想免费阅读他的顾问或观点文章，请至以下网址：roryvaden.com。 译者简介 刘佳沄 　　淡江大学英文研究所毕业，大学主修中文，曾获台北文学奖，任职于电影发行商多年。译有《漫游的技术》、《与焦虑和解》、《【能量瑜伽解剖】气脉．肌群．骨骼全书》、《终结拖延，摆脱焦虑，无论谁都给你高评价的「时间控」》、《卓越领导者的修练学》《亲爱的，那不是你的错》等，持续翻译中。