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《60岁使用说明书》 简介：本书提供了关于60岁使用说明书的深度解析，涵盖其发展背景、核心概念以及实际应用。通过真实案例与科学研究，帮助读者理解其重要性，并掌握相关技能或知识点。适合对该主题感兴趣的读者，让你在短时间内提升认知，拓宽思维边界。 标签：#6#60岁使#知识#学习 文件大小：NG|https://pan.quark.cn/s/6ca5eac299ff

孩子不爱阅读怎么引导？

孩子不爱阅读怎么引导？ 白茅根汤的回答 我的看法，实在不喜欢阅读，就不要勉强。 因为爱好阅读与否，和大脑神经的先天特征有很大关系。 一个人喜不喜欢阅读，这个倾向，很小就能看出来。我小时候那个年代，没有早教，但我很早就开始喜欢看书。从连环画到童话故事、校园文艺类杂志，再到名作名著，完全是不由自主的。在没有书看的时候，汉语词典都会拿来看半天。我见过知乎上有人谈起阅读爱好，说小时候没课外书读时，连药品说明书，都会拿过来看一遍。 但我一直注意到，其实身边的人，喜欢看书的很少。绝大多数人，此生除了考试的书，其它有文字的材料，绝对不碰。 我一直奇怪，那么低成本的精神享受，为什么大多数人会不感兴趣？并且，我曾经对“如何阅读一本书”“如何坚持阅读”之类的阅读策略技巧的文章非常不解，这些方法难道不是自然而然就会的吗？ 后来看了一本书的解释，才明白过来。该书认为，阅读是一种信息解码的过程，就是把抽象的文字符号在大脑里转码为具体的信息。不同人的大脑神经对文字符号敏感的不一样，因此有的人觉得轻松，有的人觉得艰难。后者出于节省脑力的本能，自然地排斥从书中获取信息这种活动。就像口头表达能力不佳的，话也说得少。人体是最聪明的，总是考虑减少能量消耗。 当然，身边如果有了爱读书的人，有的人也会为了表现“上进”看一下。但这基本属于外部驱动，作用不是很大。只要大脑本能觉得耗能量，就会排斥，坚持不下去的。这和把读书视作乐趣的人阅读效果完全不能等同。 题主的小孩，小学毕业还没有阅读习惯，基本可以确定此生和阅读不会有太深的渊源。因为根据大多数爱书的人的经历，小学中年级左右就能够喜欢上三言二拍、西游记、水浒之类文学作品，阅读习惯已经自然形成。在资源易得的今天，快到初中还不喜欢就是不喜欢了。 我觉得题主也不必焦虑。现在更应该树立两个观念： 1、阅读量大小对目前语文应试竞争影响不大。高考语文130+或以上的，阅读量必定要大，但那是语文尖子了。很多没啥阅读量的，按复习技巧来，也能考上110+、120+，并不会给总分造成影响。 2、不爱阅读的人不等于精神空虚、能力低下、性格无趣。阅读确实是吸收信息、提升思维的高效率途径，但并不是唯一。社会上很多成功人士，或者在自己工作中表现能力突出的人，不爱阅读的比比皆是。这些出色的人，他们吸收信息的方式是多样的，比如有的人善于在环境中观察思考，有的人擅长在和他人互动中学习借鉴，有的人就是在动手操作方面悟性很高。举个例子，一个生意场的土豪老板，在一场饭局上观察到的人情和人性，并不亚于一个读完《红楼梦》或《社会心理学》的人领悟到的道理。 说句实在话，整个人群中，阅读爱好者的比例其实很低的，包括高校科研人群。只有在专业文字工作者集中的地方，才明显看出较多爱读书的人。 知乎从诞生开始，倡导阅读就成为这个平台的主流价值观之一。原因在于，这是一个以文字输出为主的社区，喜欢写作的人无一例外都是喜欢阅读的。此外，这些年，无论学校还是社会抑或媒体平台，都兴起各种以读书为主题的活动，营造出一个书香弥漫的氛围。 作为一个从小就热爱阅读的人，我认为这些宣传和推广活动都是有意义的。但这个意义，主要是对本身有阅读兴趣的人而言的，具体来说就是给他们提供了更好的条件和环境。 但对于没有阅读兴趣的人，更多的是，经历了一些读书表演的活动。要真正喜欢上文字，是不可能的。 所以，既然看书在敷衍，不如多参加其他活动，尝试培养对生活的感受力和领悟力。生活是一本无字之书。 via 知乎热榜 (author: 白茅根汤)

为了让孩子停止刷手机 全世界的爹妈操碎了心

为了让孩子停止刷手机 全世界的爹妈操碎了心 《纽约客》的长文《我们能让孩子远离社交网络吗？》在家长之间疯转，著名心理学家乔纳森·海特新书《焦虑的一代》荣登《纽约时报》畅销书榜第一，该书的副标题就是：过度数字化导致了儿童精神疾病的流行。《屏幕时代，重塑孩子的自控力》成为教育学畅销书。讨论如何让小孩远离手机和社交网络的文章、书籍、播客不胜枚举，但父母们放下书就能看到自己的孩子举着手机，在 TikTok、Instagram、X、Snapchat、Twitch、Facebook 等等不同的社交网络丛林里游走着。曾著《象与骑象人》《正义之心》的心理学家乔纳森·海特的新书《焦虑的一代》｜图源：Bookhub奔走相告的效果肯定比不了强制执行，因此最近两年，欧美各国都在方方面面层面限制未成年人使用社媒。上个月，欧盟委员会就在调查 Meta 公司在社交网络设计上的“诱瘾性” 。此前，Instagram 的算法也曾因推荐含有儿童敏感内容的帖子而受到批评。去年美国犹他州甚至直接通过立法，从2024年起，18 岁以下的用户需获得父母同意，才有权可以开设或者使用社交媒体账号，类似法案还在康涅狄格州和俄亥俄州推进着。众所周知，欧盟对硅谷巨头的调查时间动辄几年起，立法也因各州、各国情况不同难以统一。何况不只在欧美，全世界的青少年都面临着社交网络成瘾带来的心理问题。因此，美国医务总监坐不住了，准备向美国国会发起提案：既然香烟盒上能印“吸烟有害健康”，社交媒体上是不是也能打个警告标签呢？“刷社交网络”如吸烟？6 月 17 日，美国医生和公共卫生服务军官团海军中将，现任美国医务总监的 Vivek Murthy 在《纽约时报》发文，呼吁国会在社交媒体平台上贴上警告标签。这不是 Murthy 第一次谈这个问题，在去年他就以类似《居民膳食指南》的形式，写出了 23 页的咨文《社交媒体与青少年精神健康》，其中从理论和实操两个方面，论述了过度使用社交网络对青少年的身心危害，以及家长怎么制定数码设备的使用“家规”。现任美国医务总监 Vivek Murthy｜图源：Brooking然而这种咨文就像近年来流行的文章一样，有说服力但没执行力。就像 Murthy 在文中开篇所说“我在医学院学到最重要的教训之一就是，在紧急情况下，不要再奢侈地等待完美的信息论证。评估现状，用你能做到最好的判断，迅速采取行动。”在 Murthy 眼中，未成年人的心理健康危机已经成了刻不容缓，亟待解决的问题。因此他直接上书国会，要求国会如同约束烟草、酒精一样去约束社交媒体。第一步就是给社交媒体加上医生警告标签。这个想法猛一看有些抽象，但并不是没有缘由和理论支持的，Murthy 的灵感来源于一种同样合法且成瘾的产品：香烟。美国香烟包装盒上的图片和文字警告标识｜图片来源：FDA根据《2020 年美国公共卫生局报告：戒烟》所述，自 1965 年以来，美国国会通过立法要求香烟包装上带有小的文字健康警告，发展至今，许多国家要求香烟包装上使用超过 50% 封面大小的健康警告标识。研究表明，大幅的图像警告比小的文字信息更能有效地传达信息，民众增加了对吸烟危害的认知，吸烟者刺激到了戒烟兴趣，进而减少吸烟普遍性。Vivek Murthy 的研究小组在 2023 年发布的咨文｜图源：The U.S. Surgeon General's Advisory但吸烟、饮酒是切实有医学证明对身体产生危害的行为，社交媒体又到这种程度的危害性吗？就美国卫生资源和服务局披露的数据，2019 年，13% 的青少年报告患有重度抑郁症发作，比 2007 年增加了 60%。在此期间，儿童和青少年的急诊室就诊也因焦虑、情绪障碍和自我伤害而急剧增加。根据疾病控制和预防中心的数据，对于 10 至 24 岁的人来说，自杀率在 2000 年到 2007 年时都保持稳定，到 2018 年跃升了近60%。而且青少年的心理健康程度从 2012 年开始逐年下滑。美国也并不是个例，有学者调查了从 2000 年到 2018 年 37 个国家青少年孤独感的上升情况，研究显示孤独感与智能手机的普及和互联网使用的增加有关。研究表明，智能手机和互联网使用率高的地方，青少年的孤独感也更高。尽管不能说这些心理问题都是社交媒体带来，但这些时间点都贴合社交媒体和移动互联网的兴起。Murthy 认为，校车的安全系数非常高，学校里爆发任何食品安全问题都会引来广泛关注。但社交媒体对青少年心理造成的负面影响，却一直没有被重视。因此他选择动用了国家最高卫生官员能动用最强大的工具之一：要求国会给社交媒体增加警示标签。但是社交媒体不像烟酒一样具有实体，它以虚拟且动态的形式，存在于不同平台不同终端之上，如果真的要“贴标签”，该怎么设计呢？“社交警告”应该怎么做？Fast Company 就召集了四个著名数字设计工作室 PXP、BBH、 Metalab 和 Huge，让他们设计出社交媒体的“泛用性”警示标签。四大工作室切入角度不同，拿出的方案也各具特色。四家工作室可以分成两个派别：简单粗暴的静态提醒和基于用户心理的动态呈现。PXP 给的设计很直接，在屏幕上跳大号弹窗警告。他们思路非常简单，既然烟盒上的警告标签有用，那就直接白纸黑字转移到社交媒体上，用户必须直面这些问题，而且既然社交媒体上误点弹窗广告就能跳转到购买界面，警告标识也得一键跳转到“求助”界面。白纸黑字震慑力确实强｜图源：PHPBBH 思路也差不多，他们取材于经典的核警告符号，把核扩散标志替换成 Wi-Fi 信号扩散，中间放了一个地球，以示社交媒体遍布全球，造的心理问题也不分国别。他们设计的另一个标志则参考了 DVD 里的 FBI 版权警告。BBH 设计的两个警告弹窗｜图源：BBH另外两家工作室则更细腻一点，他们试图去捕捉用户使用时的心理，再对症下药。“我们发掘出了那些使用社交媒体时，会勾出大家负面情绪的瞬间，在那时刻去提醒用户，不要信以为真，深陷其中。”这就是 Metalab 的思路，他们想在用户每一步“关键操作”前，先呈现一个“小贴士”。比如用户点进光鲜亮丽的网红页面前，会弹出“请具有同理心，你看到的是别人的高光时刻，而不是日常生活，不要对自己的生活太过严苛”或是“每个人都会有不在网上呈现的挣扎时刻，请对自己好一点”等等类似的提醒界面，用户点击“继续”才能呈现内容。又或是用户正在输入评论时，弹出“你的话语很有意义，请有礼貌。”Metalab 想用这些刚好出现的提醒，把用户可能的“一念成魔”转换成“一念成佛”，把戾气变成功德。Metalab 的设计｜图源：MetalabHuge 工作室则是抓住青少年的心理，他们认为没有一个青少年想被告知该怎么做，粗暴的提醒只会让他们产生愧疚感、罪恶感甚至叛逆心理。他们选择用更强烈地粗体字搭配更温暖的色调，在青少年刷了很久的手机之后，丝滑地刷到警告屏，而且在交互上需要用户缓慢地往下滑很多次，才可以滑走警告。不做说教，只做障碍和友好的提醒。Huge 的设计｜图源：Huge无论怎样设计， 数字原住民一代不可能放下手机，因此如何针对他们做“非成瘾设计”，如何监管内容，如何控制算法，首要责任可能需要硅谷大厂自己来承担，而非直接推给家长、民间机构，甚至寄托于立法去粗暴执行。“对父母来说，最糟糕的事情之一就是你明知自己的孩子深陷危险之中，却无能为力。对无形的危险来说，父母无法去系上安全带，戴好头盔。他们单枪匹马，在试图去对抗全世界最好的产品设计师和最有资源的大公司。”Murthy 说道。这句话也隔空呼应了前Go... PC版： 手机版：