《2023-01不原谅也没关系》

《2023-01不原谅也没关系》 亮点：探讨原谅与自我和解的深刻话题，带你直面情感困境，寻找内心的自由与平静。 标签：#情感疗愈 #2023-01不原谅也没关系 #心灵成长 更新日期：2025-05-10 08:33:56 链接：

《不原谅也没关系》亮点：一本探讨自我疗愈与情感自由的勇气之书，告诉你放下执念也能活得漂亮。

《不原谅也没关系》 亮点：一本探讨自我疗愈与情感自由的勇气之书，告诉你放下执念也能活得漂亮。 标签：#心理疗愈 #不原谅也没关系 #情感成长 更新日期：2025-05-08 08:34:26 链接：

【豆瓣8.9自我成长】《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南。

【豆瓣8.9自我成长】《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南。本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。本书受到了创伤患者极高的评价，同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。

【书名】反内耗：如何化解我们内心的冲突

【书名】反内耗：如何化解我们内心的冲突 【作者】于德志 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #通俗读物 #个人提升 #人生 【简介】看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗了我们生命本来的能量，负面情绪直接抵消我们应有的积极情绪这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识，直指错误的应对方式，他让我们接纳并感受遇到所有负面情绪，体验悲伤，而非逃避悲伤；直面纠结，而不是躲避纠结；走出孤独，而不是沉溺孤独。本书作者用清晰、有效、易操作的心理训练，用停止内耗的6把钥匙，解开“越努力，越受伤”的症结，真正化你内心的纠结和矛盾！帮你终结“内耗” ：：@sharebooks4you ：@sharing_books4u

【书名】幸福关系的7段旅程（解读）

【书名】幸福关系的7段旅程（解读） 【作者】安德鲁·G·马歇尔 【格式】#mp3 #pdf 【分类】#听书 #心理学 【简介】本书旨在帮助读者解决亲密关系中的常见问题，如争吵、依恋感丧失和沟通障碍。书中提出了七个步骤，通过自我认知、情感疗愈和有效沟通，帮助人们重建爱意，修复婚姻关系，最终实现幸福的亲密关系。 音频 频道 群组 商务