#澄清帖：大家好，我是柬埔寨人

#澄清帖：大家好，我是柬埔寨人 事情原因是这样的。中国男人在我这里玩了妹妹包夜三百美金没有付钱给我。拖欠了几个月。每天说明天给我钱。给我画饼，现在他恶人先告状，背后使坏。说妹妹不健康问题完全是污蔑，一个星期做一次检查，检查一次25美金。女孩的健康我比谁都更重视。我做生意接触的都是男人，认识很多朋友都知道我为人，我介绍柬埔寨人去中国都是合法办理的护照还有签证去中国的。这个可以来我们当地的移民局调查。你要为你说的话负法律责任！不好意思占用大家的空间。 #新闻 #曝光 #跑路 #东南亚 全网曝光@RJJJJ 聊天大群@DDDDA 灰产新闻@xinwenDD

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减肥真的需要饿吗？徐恩东的回答

减肥真的需要饿吗？ 徐恩东的回答 不一定要挨饿，但大概率是要挨“馋”的。 对抗饥饿感的方法很简单，几乎都被说烂了，多吃「高饱腹感/低热量」的食物即可，比如蔬菜、白色瘦肉等等。 只要你真能做到把所有食物都换成「高饱腹低热量」型的食物，那么饥饿根本就不是事，因为解决饥饿所需的热量很低。要知道2公斤西兰花才540千卡，普通人一天根本吃不完。 可是问题是，「饿」根本不是减脂的最大敌人，很多人并不是因为饿才偷吃的，「馋」才是。 由于经常同时出现，所以很多人会把「馋」和「饿」这两种感受搞混，认为两者是一回事，实则不然，它们是完全不同的生理感受。 举个例子，你饿了一天，肚子咕咕叫，路过肯德基闻到了香味，很想吃炸鸡。 在上面这个场景里，如果我给你一大块水煮鸡胸，那么你能缓解「饿」这个感受，但却缓解不了「馋」这种感受；而如果我给的是一小块炸鸡，那么馋能被缓解，饿却不能。 当想吃东西的时候，分清你到底是馋还是饿，这非常重要。因为应对它们的策略完全不同，如果用应对饿的策略来应对馋，那么自然收效甚微的。 举个例子，虽然你今天热量已经吃够了，吃的也都是高饱腹食物，可由于这些食物都很难吃（高饱腹食物的通病），那么即便一点也不饿，你也会因为馋而偷吃。 那么如何应对「饿」和「馋」呢？ 应对饿的方法前面说过了，多吃饱腹感/低卡的食物即可。总之原则就一句话：把胃填满，减少胃排空的时间。 我们接下来主要讲讲如何应对馋。 应对馋的方法其实很简单：吃到你想吃的食物即可。即你想吃炸鸡，那么就吃炸鸡。想吃披萨，那么就去吃披萨…… 有人会问：减肥……能吃这些东西吗？ 当然可以！只要能控制好量即可。 别被其他博主忽悠瘸了，垃圾食品不是你减不下来的原因，没有制造出热量缺口（摄入热量小于消耗热量的状态）才是。 只要能造出热量缺口，那么就算吃得全部是垃圾食品，你也能减。举个例子，你每天热量消耗1800千卡，你吃了1500千卡，就算这1500千卡全部是垃圾食品，你也能瘦！ 当然，减肥的时候你是不可能全部吃垃圾食品的，因为虽然好吃，可它们的饱腹感都很低。换句话讲，如果全部热量都吃垃圾食品，那么你也许不会馋，但你大概率会饿。 正确的做法是，只拿出一部分热量来吃垃圾食品（剩下的吃高饱腹感食物）。举个例子，假设你一天吃1500千卡，那么你可以拿600千卡去吃垃圾食品，剩下的900千卡吃鸡胸和西兰花。这里又显示出算热量的重要性了。用这种做法，你能同时解决饿和馋。 via 知乎热榜 (author: 徐恩东)

#小姐姐投稿 大家好，我是柬埔寨人

#小姐姐投稿 大家好，我是柬埔寨人 事情原因是这样的。中国男人在我这里玩了妹妹包夜三百美金没有付钱给我。拖欠了几个月。每天说明天给我钱。给我画饼，现在他恶人先告状，背后使坏。说妹妹不健康问题完全是污蔑，一个星期做一次检查，检查一次25美金。女孩的健康我比谁都更重视。我做生意接触的都是男人，认识很多朋友都知道我为人，我介绍柬埔寨人去中国都是合法办理的护照还有签证去中国的。这个可以来我们当地的移民局调查。你要为你说的话负法律责任！不好意思占用大家的空间。 #曝光 #柬埔寨 #新闻 全网曝光 @RJJJJ 聊天大群 @DDDDA

【大家好，耽误大家时间了，我叫小阳】

【大家好，耽误大家时间了，我叫小阳】 起因：陪他走过了最难的两年，这两年，全是动荡，东南亚的各位都清楚，这两年的情况，被冲，被端，被保，家常便饭！到最后遭不发工资对待！ 当初因特殊原因导致团队解体分家，看在他身上欠几百万的情况下，不忍心，也做不出，因为身边“将才”能拉出来带团队的除了我，没有别人，所以留下。 这两年风风雨雨，东躲西藏，给他带团队做业绩，在大其力这个地方打劫，绑架，比比皆是，根本生活不了，我一直想着要走也是他好点再走，不能落井下石！ 结果上个月走了之后一直等到15号，工资一直没发，各种原因拖着，工资也就两万六左右人民币！做人做到这种程度，团队从7个人给你做到三四十人，因两万多的工资搞到现在这个地步，你如果觉得值，那我也无所谓，你来抓，抓到我，算我命不好，我也认！但是，该我的，一分不少给我！ 别的不说了，这是第二篇，还是留有余地，给你带码，24小时后，码去掉，48小时没有回应解决，扔王炸！狗咬狗是帽子叔叔最喜欢的，我们就来互相伤害吧。 最后：冤有头债有主，我没有敲诈勒索，我只是想要回自己的工资！无关人员不要往上凑，如果想当主角