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《30天内练出六块腹肌v1.1.12.apk》 简介：一款专注于高效腹肌训练的健身应用，提供科学定制的30天渐进式课程，涵盖核心肌群激活、燃脂塑形及力量提升。内置真人动作示范与智能提醒功能，适配不同体能水平，结合饮食建议与进度追踪，帮助用户在家实现清晰腹肌目标。 亮点：每日分段训练搭配动态难度调整，高清视频指导避免错误姿势；内置卡路里计算器与水分提醒，融合健康数据同步。支持社区打卡挑战与成就勋章体系，激发持续动力。 标签： #腹肌训练#30天挑战#健身计划#健康管理#家庭锻炼#动作矫正#Android应用 更新日期：2025-04-18 05:17:15 链接：

《六块腹肌健身指南v3.0630天内练出六块腹肌》

《六块腹肌健身指南v3.0630天内练出六块腹肌》 简介：六块腹肌健身指南v3.06专注于帮助用户在30天内练出六块腹肌，提供系统的腹部训练课程，包括多种针对性训练动作和合理的饮食搭配建议，助力用户实现腹肌锻炼目标 标签： #六块腹肌健身指南 #腹肌训练 #30天健身 #饮食搭配 文件大小 NG 链接：

英BNO签证计划将在短期内再扩大

英BNO签证计划将在短期内再扩大 截至今年上半年　逾13万港人已获批 英国政府去年1月底开放BNO签证计划，为港人提供移民英国的「救生艇」。英国内政部上周四（25日）公布最新数据，截至今年上半年，已批出超过13万宗BNO签证申请。有在英港人组织估计，若申请数字以现时速度平均增长，5年后至少会有25至32万人移英，符合英国政府预期。 英国内政大臣彭黛玲（Priti Patel）本月初确认，今年秋季将放宽计划，容许在1997年7月1日后出生、父母其中一方拥有BNO资格的18岁以上港人，独立申请BNO签证。 #BNO签证 #救生艇 #BNOVisa #移民 #移民潮 #uk 自由亚洲粤语 @rfacantonese 报导

天文台预料本港在短期内可能受冰雹影响

天文台预料本港在短期内可能受冰雹影响 黄色暴雨警告信号及雷暴警告现正生效。天文台表示，在过去数小时，珠江三角洲有冰雹报告，预料本港在短期内可能受冰雹影响。预料高达每小时110公里或以上的猛烈阵风继续吹袭香港，呼吁市民立刻到安全地方躲避。 2024-04-30 22:12:22